【导读】：头发扁塌出油怎么办？现在很多女生的头发油腻问题都是因为头皮出油呢，做些什么能改善这一现状呢，其实生活中很多事情，例如经常泡脚等，就能帮忙改善发质呢。
小小习惯改善头皮出油状况
1、泡脚
一般来说，头发出油我们第一个想到的方法就是洗头。但其实头皮头发也是需要内调外养的。泡脚的好处有很多个，改善头皮出油的状况真的非常明显。睡前泡脚，还可以帮助睡眠。记得不要泡太久，每天5分钟左右差不多了。很多人说木桶泡脚好，我太懒了，直接买了泡脚桶。
2、梳头
因为长期烫发，而很多种烫发，发型师都会交代不要用梳子梳头。每天起床后和睡觉前各梳十分钟。不仅放松头皮，还可以促进头皮的血液循环，对压力性掉发也有帮助。
3、吃黑芝麻糊
黑芝麻糊养发这一点大家都知道。我是买的黑芝麻在药店打成粉，每天喝豆浆时直接舀一勺放进去。不过有人反应有点上火，据说黑豆也可以。
4、睡觉时不要压着头发
我大部分时间都是长发，可能因为睡得不够安分，翻来覆去的，每天醒来都会发现床头也掉了很多头发。后来试着把头发撩起来，不枕着睡，状况有所改善。可能是我迷信吧，总觉得这样能让头发也得到充分的休息和呼吸~
5、尽量不烫不染
爱美之心人人都有。虽然我几乎不染发。但作为一个十几年都在烫头发的人，这么说似乎没什么说服力。其实我并不是觉得卷发就好看，只是希望烫卷了它能看起来更蓬松一点。但是无论标榜得多么不伤发的烫染，对头发的伤害都还是蛮大的。那次掉发后，我就不敢再烫头发了，把那些卷发剪掉，留长后只是定期剪剪，发质明显改善。加上好的养发习惯，即使没有烫，没有拉直，我的头发也不像卷发时那样，头皮出油，发尾干枯~反而比较自然。
除了烫染外，把头发扎得太紧，也很伤害头发。有一段时间我因为觉得头发很丑，一直扎马尾或盘丸子头，头发一直就没怎么长长，放下来一段时间，它就长得超快。而且把头发盘得太紧，还很容易让发际线后移~还好我及时发现了!
6、注意头发防晒
过强的紫外线和阳光不仅对伤害皮肤，也伤害头发。如果要在户外暴晒，最好养成戴帽子或者打伞的习惯~
7、洗完头用吹筒吹干头皮
我知道很多人都说电吹筒伤害头发，但我一旦不用吹筒让头发自然风干，头发就会耷拉着很没活力的样子--我不是说我自己哦，真的是头发，看起来毫无神采，而且很容易塌软出油。加上容易偏头疼，所以我还是每次都会风筒吹干头皮--头皮而不是头发。我用的是松下的这个很有名的负离子吹风筒，据说不伤发。确实很好用，用了它头发变蓬松，但即使干燥天气也没出现炸毛现象。日本买大概人民币800元不到，有专门的国内版，无需转换插头。
