喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁

喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁，很多人都喜欢喝果汁，我们这里提到的果汁是鲜榨的果汁，鲜榨的果汁比较营养，而且还特别好喝，很多人会自己在家里用水果榨汁喝，你有试过喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁吗？

喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁1

还在为了减肥而节食或者拼命运动吗？是不是很艰苦，最终的结果也没有预想的那般美好。其实这些极端限制性的减肥并不是好的方法，不仅不能长期持续，还会影响身体的健康，更加会造成减肥反弹。所以这次介绍一个苹果洋葱汁，只要每天喝一杯，不用节食和运动就能加快脂肪的燃烧，坚持喝一周就可以暴瘦哦。

苹果洋葱汁的原料：

苹果半个

洋葱四分之一

蜂蜜适量

制作方法：

将苹果洗净后，去核留皮切成小片。

洋葱切成小片后，加入微波炉中加热2分钟。

将两种材料加入榨汁机中，制成混合果汁。

食用前根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

如果家中没有榨汁机也可以将苹果和洋葱煮成汤来饮用，减肥瘦身的效果也不错哦。

将苹果和洋葱切成块，然后加入到沸水锅中，煮制大概五分钟左右，加入少量的蜂蜜食用。

苹果洋葱汁的好处：

1、洋葱中含有丰富的食物纤维，既有助于增强饱腹感，还可以改善肠内环境，加速食物的消化排泄防止脂肪的生成和毒素的堆积。

2、洋葱还能温暖身体，达到提高基础代谢的效果，有助于易瘦体质的.形成。

3、苹果中含有丰富的果胶，既能快速饱腹，还能促进消化，并且可以在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂瘦身的效果极好。

苹果洋葱汁的饮用方法：

1、每天早餐前喝一杯苹果洋葱汁，坚持喝一周以上。

2、减肥期间虽然喝了有助于减肥的苹果洋葱汁，也不要过量过激的饮食。每天保证三餐饮食，并且每一餐都不能吃撑，微微饱是最好的状态。

3、减肥期间不能吃任何的零食和饮料。

4、一定不能吃宵夜，还要保证睡前三到四小时什么也不吃。

5、养成良好的睡眠习惯，每天二十三点前上床睡觉，并且保证睡眠时间在七到九小时。

好的饮食习惯加上可以快速消脂的苹果洋葱汁，一周以后就能瘦一大圈哦。

喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁2

苹果的药用价值

德国科学家研究发现，苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。1个苹果中含有类黄酮30毫克以上，它能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，防止其沉积于动脉壁引起动脉硬化和冠状动脉狭窄，因此，可以减少冠心病和心脏病的发生。

同时，还可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，减少血管栓塞，从而防止心脏病发作，并减少冠心病死亡率。苹果中的维生素C、微量元素钾和镁，可防止心肌炎，增强神经功能，降低高血压。据资料显示，每周安排一个“苹果日”，这天只吃300～400克苹果，不吃别的食物，大约经过5个苹果日，吃上2千克左右的新鲜苹果，便会有较好的降压作用，以后视血压状况，再进行一个疗程。

苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。吃熟苹果，可治疗便秘。吃切成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果含有的磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠等作用。故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果中的一些元素能排除体内有害的铅、汞等元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

苹果属水果中的佼佼者，也是我省的优势产品。苹果药用，早在唐代就有记载：苹果味甘、酸、入肺、脾二经，有补心益气、生津止渴、解毒除烦、健脾和胃、涩止泻以及润肺、醒酒诸功效。现代医学研究证明，苹果富含糖类、酸类、黄酮类、芳香醇类和果胶物质，并含有纤维素、维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分，使其具备多方面的医疗保健作用。

一、双向调节胃肠功能

苹果中既含苹果酸、酒石酸、鞣酸等有收剑作用的成分，又含纤维素等有通便作用的成分。《本草纲目》中有水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用摩罗氏苹果疗法治疗肠炎。治疗结肠炎腹泻宜吃擦成丝的生苹果；治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。此外，饭后吃苹果对反胃、消化不良也有一定的作用。因此，胃肠功能率乱或腹泻、便秘的人都应多吃新鲜苹果。

治疗婴幼儿的轻度腹泻的方法为：将新鲜苹果洗净，削皮捣汁，喂服，一次10毫升，1日4次，服用后用凉开水漱口。

二、降低胆固醇

近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。他们认为，苹果本身不含胆固醇，而且能促进胆固醇从胆汁排出；苹果含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收；苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢。由此见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。

三、降血压

荷兰医学家认为每天吃一个苹果，可以使冠心病人的死亡率减少一半。

苹果具有降血压的作用。高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。医学还提出每周可安排一次苹果日，可以对付这两种文明病。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降。

四、防癌

芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物（植物通过新陈代谢产生的重要抗氧化物质）是降低肺癌发病率的主要原因。赫尔辛基国立公共卫生研究所从1965年开始这项长期研究。在历时30年的研究中发现，预防癌症的主要原因并不是水果、蔬菜中含量较多的维生素C和β－胡萝卜素，而是苹果、蔬菜及其他水果中含有的黄酮类化合物。那些经常食用含黄酮化合物的食物，尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低46％。

为此，世界最大的苹果汁公司特利托浦公司销售和消费者服务部的经理格兰格·巴英特先生指出：这是一个令世界兴奋的情报，我们期待进一步理解苹果效用的深入研究。另外，美国康奈尔大学的最新研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。实践证明，长期服用苹果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半，同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。