【导读】：不知道身为追剧女的大家是怎么度过看戏的时间的，漫长的夜晚看戏不要只坐着和躺着，看戏搭配按摩腿部，依大家看戏的量，相信早晚有一天可以达到美美的名模美腿喔！
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不知道身为追剧女的大家是怎么度过看戏的时间的，毕竟是很长的时间，要是不小心半夜打开全新得一出戏就更麻烦了~(小编尝试很多次，不睡觉的话一个晚上可以飙个16集)，OK题外话~就是想表达一下漫长的夜晚看戏不要只坐着和躺着，看戏搭配按摩腿部，依大家看戏的量，相信早晚有一天可以达到美美的名模美腿喔～
STEP 1 >>用两手做一个圆刺激大腿内侧
首先用两手的大拇指和食指做一个圆(如图)
用四根手指头的力量在大腿内侧上、下来回的按压刺激 (如下图影片)~大概来回个1分钟即可。
STEP 2 >>半圆指腹交叉按摩内侧
接着将两手呈现半圆的手势(有点像捧水的样子)
使用指腹的力量，将两手交叉的揉捏大腿，揉捏的同时用手轻轻把大腿抬起来~同样来回个1分钟喔 (如图影片)
STEP 3 >>按摩大腿外侧打散橘皮
大腿内侧按摩完之后~别忘了还有外侧喔！用刚刚STEP 2 的方式按摩大腿外侧来打散橘皮！
最后祝所有追剧女们，拥有百倍的精神与力气来面对明天的上班和上课喔！
