【导读】：如果你拥有一张大饼脸，那女神称号就跟你说拜拜了，要知道，没有精致的小脸怎么瘦都白搭！下面小编从按摩和运动两方面，为你找到最佳瘦脸方法。
一、面部按摩
要想让脸部变瘦，最好的方式还是按摩。
有氧按摩
主要按摩的是我们面部的几个穴位，分别四精明穴、太阳穴、四下关以及颊车穴。大多人对精明穴和太阳穴还是比较了解的，就是我们从小到大做的眼保健操里的第二节和第四节，按摩精明穴可以消除黑眼圈，缓解眼部疲劳。 四下关，这个穴位比较难找，具体在耳朵的前方，在颧骨和下颌所形成的凹陷中。而颊车穴比较好找，只要咬紧牙齿，然后把手指横着放在下颚上方，肌肉突出的最高点就是颊车穴。在按摩面部时，着重按摩这几个穴道，可以有效预防面部赘肉的产生。具体方法是这样的：
1、双手从额头到太阳穴按压3到4次。
2、轻轻按压鼻翼两侧，重复1到2次，然后再按摩双颊，从下颚处开始往上，分别到耳下、耳中及而上做提拉的动作，每个动作做2次。
3、用手指沿着下颚的线条，向两侧脸颊的上方提拉，做3次即可。
4、用自己的双手掌掌心，由下往上按摩颈部，有利于减少下颈部的皱纹，也会让下颚的线条更好看。
指压消肿法
很多人脸显得比较胖，不是脸上的肉多，而是脸上的水太多，所以要想让脸瘦下来，主要还是要消肿。脸上有不少穴位可以帮助消除水肿，但是这些穴位比较难找，所以我们可以通过下面这个方法按摩，顺便带到这几个穴位，以达到按摩穴道来消肿的目的。
1、用我们的大拇指的指腹沿着贴近颧骨下方的位置，稍微有点力按下去，这个时候手指按压不是会有一个凹陷的部位吗，用点力往上推，然后再慢慢松开手指。
2、然后用同样的方法在颧骨边缘处按压，然后往上推。
3、用手指轻轻拍打下面部，然后沿顺时针方向，在面颊处由内往外按摩即可。
二、面部运动
除了面部的按摩，其实我们一些简单面部运动也是可以起到瘦脸的作用的。有人会说面部怎么运动，其实平时我们做任何表情时都是在调动我们的面部肌肉。
1、锻炼脸颊和嘴角
具体方法就是将自己的嘴唇闭上，然后撇嘴。左右都做一下，分别保持10秒即可。做的过程中，会比较明显感受到面颊在运动，这个动作会让我们的面颊赘肉更紧致。
2、嘟嘴卖萌
其实不是真的要你去嘟嘴卖萌，做这个动作会增加脸颊肌肉的弹性，让其更为精致。嘟起嘴巴，然后试着吹起，慢慢的将脸颊鼓起，然后吐出嘴巴里气体。如此反复3到5次即可。
3、锻炼下颚
这个方法很简单，就像平时大叫是张开嘴，暂停10秒，然后闭上。如此循环3次即可，不断在运动着脸颊即下颚的肌肉，不会在松松垮垮的。
4、消灭双下巴
很多低头玩手机的人，长期把头低着，很容易就会有双下巴，而且时间久了颈部还会长出一些皱纹，所以消灭双下巴是重中之重。
1、首先就是要端正坐姿，腰背挺直，双肩自然放松，眼睛直视前方。
2、慢慢将嘴巴和脸颊往内部收，像是真空抽气一样，保持10秒钟即可。
3、慢慢将我们的头抬起，朝向上方，然后肩膀往下压，注意的是，期间嘴巴一定不要张开，不然颈部得不到充分的拉伸。坚持这样做不仅对我们的颈部线条的塑造有好处，而且还可以缓解肩周的酸痛感，每天都可以试一试哦。
