手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星装扮
减肥方法
流行发型
首页
娱乐资讯
时尚热点
影视动漫
娱乐小料
明星动态
电视电影
音乐资讯
开心一笑
美容护肤
护肤养颜
时尚彩妆
香水百科
产品评测
美体瘦身
减肥方法
局部瘦身
美体秀场
减肥经验
运动健身
服饰搭配
服装搭配
服装单品
明星装扮
时尚街拍
奢华品质
秀场PK
发型美发
流行发型
发型DIY
明星发型
秀发护理
男士发型
发型设计
健康生活
健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
职场
美文
知识
星座奇缘
十二星座
十二生肖
灵异空间
传统命理
心理测试
解梦
亲子知识
怀孕科普
新妈科普
育儿科普
孕育饮食
早期教育
母婴用品
首页
>
美体瘦身
>
运动健身
>列表
睡前情侣瑜伽操 3分钟趣味减肥
【导读】:忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个亲密接触,改善失眠同时增进两人感情。在临睡前的3分钟里,不如和你的另一半一起做做情侣瑜伽操,动作简单又有趣,......
2018-04-19
15分钟减肥瑜伽 上班族轻松瘦身
【导读】:对于繁忙的上班族来说,似乎没什么时间用来做运动减肥,那简单有效的减肥运动就是上班族们的首选。小编就为大家介绍15分钟减肥瑜伽,每天练练轻松瘦身。15分钟瘦身瑜伽躯干平衡吸气,弯曲左膝并向前抬起。呼气,双手抱......
2018-05-02
简单肚皮舞动作分解 学会立减肚子
【导读】:肚皮舞是非常有效的运动减肥法,而且还能增加你的气质。下面,小编就叫你简单的肚皮舞动作,一步一步为你分解动作哦!第一组肚皮舞:身体波浪起伏身体面向左侧,这样可以方便从侧面观察自己的动作。STEP1:双腿微曲,双手自......
2019-05-31
史上最甩脂肪的三大运动 瘦到尖叫
【导读】:今天,小编为大家介绍的是史上最甩脂肪的3大运动,只要你学会了,你一定会在这个夏季绽放你无限的性感。慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法......
2019-09-07
晨起8个瑜伽动作 助你一天好精神
【导读】:很多女生都有晨起锻炼的好习惯,由于早晨刚起来,身体的很多机能还没唤醒,不如来一套晨起瑜伽8式动作,循序渐进的唤醒身体,助你一天好精神。晨起瑜伽第一式选择一个空气清新的地方,首先将双手合掌,然后单脚站立,用另外......
2018-10-18
全智贤高难度瑜伽动作 跟着做必瘦
【导读】:全智贤当年以火辣身材一举成名,而近日她更是自曝其减肥秘诀,究竟是什么呢?赶快来看看吧!全智贤身材完美无赘肉全智贤(本名王智贤),早年为服装杂志模特,2001年凭电影《我的野蛮女友》一跃成为韩国一线女星。已经嫁为......
2017-12-13
迷人的腹肌怎么练就 八块腹肌是花了很大努力和时间锻炼的
腹肌是结缔组织的重要组成部分,它分为腹直肌、腹横肌、腹外斜肌和腹内斜肌,其中腹直肌分为上下两个部分,一般很难同时将两个部分都锻炼到,所以,能练出八块腹肌的人是花了很大的努力和时间来锻炼的。腹部肌肉对整个腰部的活......
2023-10-08
瑜伽教母母其弥雅教你哑铃瑜伽修炼性感身材
【导读】:哑铃瑜伽体式,看起来是很简单,但是童鞋们··往往简单的瑜伽体位,对我们的身体恰恰是帮助最大的,跟随性感瑜伽教母母其弥雅一起联系哑铃瑜伽操,一起修炼性感身材。哑铃幻椅式:以山式站立,伸长的吸气,呼气时身体微微向......
2017-10-15
白领须坚持运动减肥 加强消耗膝部脂肪
【导读】:很多女性在减肥的同时很容易忽视一个地方,那就是膝部脂肪。一旦膝部积聚脂肪或赘肉过多,就会显得浑圆臃肿,破坏女性腿部线条。所以为了加速膝部脂肪的消耗,使周围的赘肉变得结实,最有效的办法是进行各种科学...一......
2019-11-29
图解最简单的瘦身动作 减腰最有效
【导读】:MM如果想瘦腰,可是又一直没有找到绝招,那可得来看看小编今天介绍的这个瑜伽动作了,专门针对腰部赘肉,一个动作,就可以让你找回性感小蛮腰了。MM如果想瘦腰,可是又一直没有找到绝招,那可得来看看小编今天介绍的这个瑜......
2018-12-02
偷师女星走路减肥法 一月暴瘦20斤
【导读】:你不喜欢跑步,没时间去健身房,也坚持不了去上瑜伽课,你想轻松“飙”汗,却不愿过分透支体力?那就赶快来偷师女星们的走路减肥法吧!走路减肥法如今,健走是各大健身专家首推的健康运动。它介于散步与竞走之间,通过锻炼背......
2018-03-25
介绍几种练腿神器 让你舒舒服服躺着锻炼
(网络图片,如有得罪,多多包涵)健身界流传着一句不知哪传来的名言警句:新手练胸,高手练背,老手练腿。从而不难看出,练腿似乎被莫名其妙的扣上了重中之重的帽子。今天就给大家简单介绍几种练腿神器,让你舒舒服服坐着或者躺着就......
2023-10-08
5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生
【导读】:中医中,素有“腰为肾之府”的说法,因而,锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部气血,中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作,同时还有瘦腰的功效哦。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰......
2017-08-14
三大浴缸减肥动作 边泡澡边甩肥肉
【导读】:夏季是适合泡澡的季节,你不妨边泡澡边瘦身,是不是一举两得呢?下面,小编教你浴缸减肥瑜伽。我们在热水浴时,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身......
2017-07-23
超猛的八个燃脂动作 练就勾人三围
【导读】:你想让你的三围超火辣吗?你想让人对你的身材啧啧称赞吗?那么,赶快来做以下8个超猛的燃脂动作。三围女会爱上的8个燃脂练习1.动作:站姿提臀目标肌肉:臀大肌动起来:收腹站立,收缩臀部肌肉使一侧腿向体后伸展,在最高点稍......
2018-03-26
郑多燕神奇八周减肥法 人人都能瘦
【导读】:韩国最火辣妈郑多燕,体重由产后70公斤迅速骤降到49公斤让人惊叹。想学习她的减肥经验和减肥方法,变身瘦美人,那么就跟着秀美网小编开始你的郑多燕减肥计划的魔法之旅吧,体重不停downdowndown,塑造火辣身材!【郑多燕......
2017-05-05
女性bmi越大越好吗
爱美之心,人人都是有的。对于美好的事物,人们内心中是会有一定的向往的。而对于女性来说,随着时间的流逝,是会用bmi来帮助自己去追求美。可是对于女性的bmi是越大越好吗?在说这个问题之前,先来了解一下什么是bmi。这个东西......
2023-10-08
俯卧撑天天练的危害有哪些,俯卧撑一天多少合适
我们一直提倡多锻炼,多运动,对我们的身体好,但是有些运动不是做得越多越好,比如俯卧撑,你一定不知道天天做乱俯卧撑的危害是什么!那么一天做多少合适呢?俯卧撑天天练的危害有哪些1、强直性脊柱炎做俯卧撑肯定会对身体有影......
2023-10-09
年过四十以后怎么健身,中年人在家健身的方法
生命在于运动,特别是对于四十之后身体机能在逐渐下降的中年人而言,保持运动的习惯可以延缓衰老,让身体充满活力。那你知道年过四十怎么健身吗?年过四十以后怎么健身人过40,缺乏锻炼的人,体能耐力远不如其他人,这个时候开始......
2023-10-09
只需三个简单运动 让阴道变紧变窄
【导读】:很多女人因为阴道松弛而烦闷,其实大可不必,小编为你介绍的3个简单运动,就能帮你恢复阴道的紧致。造成阴道松驰最主要的原因1、性史超过三年的女性女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松......
2017-12-04
专业瑜伽教练 指导你如何在家中练习瑜伽
【导读】:瑜伽不仅可以让人身心放松,还有可健体瘦身。加上一般的瑜伽动作十分简单,在家就能完成,为此十分受女性朋友的青睐。家中瑜伽练习简单指导:1、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。2、地点可选在床上,但不......
2018-09-11
练瑜伽时双腿抖动,该如何克服?
双腿抖动在练习中习以为常,可你是否曾关注过这些小细节呢?什么时候会抖动?抖动多长时间?如何解决瑜伽抖动问题?在本文中,我们讲针对讲解。1船式当双腿以45度角绷紧伸直时,大腿就会不自觉地抖动起来。2战士一式当后腿下压......
2023-10-12
郑多燕自创减肥操 赘肉全部被消灭
【导读】:近日,被誉为“韩国最美辣妈”“瘦身救世主”的郑多燕受到湖南卫视《我是大美人》的邀请,来到中国参与节目录制。郑多莲凭借自创的减肥操三个月瘦身20KG,一跃而成韩国话题人物,她的瘦身奇迹更入选韩国高中教材。近......
2018-06-09
韩国辣妈郑多燕的8周健康减肥计划
【导读】:韩国最火辣妈郑多燕,体重由产后70公斤迅速骤降到49公斤让人惊叹。想学习她的减肥经验和减肥方法,变身瘦美人,那么就跟着秀美网小编开始你的郑多燕减肥计划的魔法之旅吧,体重不停downdowndown,塑造火辣身材!【郑多燕......
2017-06-22
跟萧亚轩学减肥操 每个部位都能瘦
【导读】:萧亚轩小巧玲珑的苗条身材,富有勾勾的眼神,再加上娴熟时髦的舞姿不仅让男人们倾倒,也是女人们羡慕和妒忌的对象,但人也并非天生就一幅修长身材,后天的努力更为重要。萧亚轩减肥方法不复杂也不神秘,需要的依然是坚持......
2017-03-16
2500
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
最有效的运动减肥法 跳绳减肥瘦得快
2
月子里的宝宝吐奶后的护理
3
天秤座女最佳配对
4
2022年通用情人节句子集合48条
5
美容去皱纹的最好方法
6
韩国小清新鱼骨辫编发教程步骤
7
做梦生小孩子什么意思
8
脸上有斑怎么化妆
9
【精选】教师实习模板锦集六篇
10
小学生优美句子摘抄大全
每日精选
随时随地减肥运动 你想不瘦都很难
2019-02-23
必看!四种零成本运动塑造好身形
2016-06-05
第一次去健身房带什么东西,去健身房带什么你知道吗?
2023-10-09
九个春季瑜伽瘦身动作 甩肉又排毒
2017-08-27
猜你喜欢
实用的会计实习汇总八篇
巨蟹座从事什么工作最能赚钱
想吃苹果的鼠小弟故事(9篇)
为什么天气冷脸上就长痘
盘点紫薇14主星典型代表女神:高圆圆乃天机星
如何处理消极员工
励志书籍读后感
英语教学随笔
何建泽哪年出生年龄多大 何建泽个人资料年龄家庭背景揭秘
精彩图片
10个瑜伽动作减肥 让你从头瘦到脚
没有用的健身方式有哪些,看看你的健身方式对吗?
办公室沙发瑜伽 8个动作坐着享瘦
王珞丹姐姐王楚涵教你练瑜伽塑好身材
日本合气道走路减肥方法 2周火速瘦身
郑多燕减肥对比照 九个动作能暴瘦
热门标签
江美琪
长者
易活
污水池
高奢
省油的灯
短池
不服气
床换
港服
应招
粘上去
完解
郭碧婷怀
陶瓷杯
薄藤
之小三
週边
最新文章
如何走出婚外情的痛苦
马年招桃花风水阵 如何催旺桃花运
网友对太阳的后裔大结局神预测 女主一定给男主做手术
微信现支持直接打开淘宝链接下单购买
最新淑女长发发型 垂顺直发最显清新气质
交通事故协议书模板锦集九篇
从面相分析男人为何越来越“宅”
热带水果莲雾的营养价值
生僻却美到爆的网名两字
精子和卵子结合要多久