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关于动作的女人资讯
睡前两个动作 自然丰胸胜过隆胸
【导读】:想要胸部丰满,何必隆胸,小编教你在睡前坚持做两个动作,健康丰胸让胸部更加挺拔,同时纠正大家不良的站姿和坐姿习惯,从根本达到丰胸效果。伸展胸部预备姿势:盘坐。动作要领:两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后......
2012-11-11
四组简单动作 练就性感背部曲线
【导读】:炎热的夏季想要穿性感的露背装吗?如果你的背部曲线不够完美的话,秀美小编为你推荐4种运动方法,拥有性感美背。实际上,锻炼背部要锻炼的不仅是背部,一项科学研究发现,经过16周的特殊伸展训练,锻炼肩膀到臀部之间的肌......
2012-11-19
八组瘦腹动作 两周拥有平坦小腹
【导读】:虽然有很多易瘦体质的人怎么吃也吃不胖,可是往往她们的小腹却是有脂肪的,因为腹部脂肪是最容易生成的。那我们要如何快速的消除腹部脂肪呢?下面小编就为介绍八组瘦腹动作,让你在两周内快速拥有平坦性感的小腹!第一......
2019-10-25
不同年龄段的美胸按摩示范动作
【导读】:胸部美观,并不是只单纯跟size有关,松弛、下垂、外扩才是影响我们胸前“风景”的关键因素。在追求高挑丰满胸部的同时应该明白,什么样的黄金胸部比例才是最适合你的,以及什么样的胸部美观,并不是只单纯跟size有关,......
2018-06-06
6个动作 塑造黄金翘PP
【导读】:现代女性由于工作学习的压力,造成自己身材的变形,其中臀部的变化尤为明显。怎么瘦臀提臀就成为女人又一大美体话题。虽然我们说肥臀女人种种性感,但如果和肥大的肚子一起搭配,再加现代女性由于工作学习的压力,造成......
2014-09-29
女人必知:五个动作缓解久坐困扰
【导读】:久坐对于白领来说是再正常不过的事情,但是久坐的危害大家也都非常清楚,想要摆脱久坐困扰应该怎么办呢?1、久坐损心久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,......
2016-06-24
真人示范八个美背动作 拒做虎背女
【导读】:夏天快到了,当你露出你的虎背熊腰,想必会引来各种嘲笑吧!不要再沉沦了,赶快来学学以下8个美背动作,做一个美背女人吧!1、自然站立式上身前倾与地平行,收紧小腹,保持背部挺直,慢慢抬高双臂,使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。......
2017-03-17
三个瑜伽瘦腿动作 挽救肌肉小粗腿
【导读】:小腿上全身肌肉?而且你还是个女人?是不是很苦恼,究竟该如何减小腿上的肌肉呢?不要急,小编立马教你。3个瑜伽瘦腿动作解救粗壮肌肉小腿1、英雄坐姿看电视的时候,试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓,放松双腿正面的肌肉群。......
2016-09-20
简单后抬腿减肥动作 瘦大腿不用愁
【导读】:其实,有时候减肥瘦身,不需要很刻意的去做一些减肥运动,时不时的抬抬腿,伸伸胳膊,也能达到瘦身的效果哦。下面就和小编一起来看看后抬腿减肥动作,瘦大腿不用愁。后抬腿减肥动作2.双手高举过头顶扶着墙。3.左腿腿保持......
2015-02-24
6个瘦腰舞蹈动作 跳出腰媚身材
【导读】:如水女人要性情如水,要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人,赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞,跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为的自己,赶快来看看怎样瘦腰吧。6个瘦腰舞蹈动作跳出腰......
2014-05-22
小腿肌肉怎么减 十个动作练就美腿
【导读】:一双美腿最忌讳的就是那凸起的小腿肌肉,顿时让美感消失全无。不过今天秀美小编将教那些有小腿肌肉的MM来个扫肌大作战。让我们一起去看看专门为小腿肌肉发达的姑娘们设计的瑜伽动作吧,此款瑜伽不但能够帮助.........
2017-02-01
蔡少芬晒女儿舞蹈照 小楚儿动作有力似武打片
【导读】:蔡少芬微博曝女儿可爱跳舞照,照片里楚儿动作有力,好像功夫片中的女侠。图片左下角有两只挨在一起的脚丫,一看就是张晋和蔡少芬夫妇的脚,造型虽不算美,但是两脚紧爱,印证一对恩爱夫妻。蔡少芬晒女儿照片蔡少芬微博曝......
2015-02-15
每日2个动作练掉手臂赘肉
【导读】:有什么方法可以瘦手臂呢?下面教你2个瘦手臂动作,只要每天花一点时间来做瘦手臂动作,那么手臂赘肉自然不见了,手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言有什么方法可以瘦手臂呢?下面教你2个......
2019-04-10
揉揉拍拍 简单动作轻松瘦腹消除脂肪
【导读】:许多女性腰腹处容易堆积脂肪,其实瘦腹不需要很大的运动量,每天控制一下饮食,然后揉一揉,拍一拍,很简单就能消除脂肪,击败小肚腩。揉腹法一、揉腹法1、身体自然站立,双脚并拢。2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上......
2013-10-31
袁立怒批小鲜肉 舞蹈动作充满性暗示
【导读】:袁立最近又在微博发文,表示现在的小鲜肉跳舞的动作有色情的意味,也没有完全的致敬偶像,此话一出,还是引起了很大的争议。袁立怒批小鲜肉最近袁立在微博发文,表示现在的小鲜肉跳舞的很多动作都有性暗示,还是很不可取......
2017-11-17
5个瘦腿动作 一个月赶走水肿粗腿
【导读】:天坐在办公室里面工作的OL由于久坐不动,很容易造成小腿水肿,烦恼异常,小象腿拿什么拯救你!?小编教你做5个瘦小腿动作,轻松消水肿,每天下班回家动一动,甩掉小象腿就是这么简单!人生像茶几,上面摆满了悲剧——......
2019-07-18
如何快速瘦小腿 必学10大瑜伽动作
【导读】:小腿是决定女人腿部够不够纤长的重要因素,若你的小腿肥胖,只会让你显得像个矮冬瓜。下面,小编就教你10个瑜伽动作,让你快速瘦小腿。下面这10个动作,都是先练习一侧,再换到另一侧重复一遍哦。下犬式这是一个经典的瑜......
2012-11-10
6个勾魂动作塑造迷人翘臀
【导读】:圆翘紧实的臀部,是女人完美曲线不可或缺的因素。那么,有什么提臀方法能让自己肥胖松垮的臀部变的小巧圆翘起来呢?下面这套动作专门为腹部和臀部设计的,很简单的动作,在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练,...(1)挥......
2018-05-01
睡觉突然抖一下?9个动作是“防御机制”你却不知
【导读】:人体就像一台机器一样,其中零部件都是环环相扣。人体和机器一般会有属于自己的一套防御体系,以保护自己不受伤害。那人体这9大常见的现象,你可能还不知道这是人体的自我保护方式。1、打哈欠打哈欠是一种人体自动......
2019-02-14
瘦大腿最快的九个动作 想不瘦都难
【导读】:粗壮的大腿的确很让人恼火,究竟该怎样瘦大腿呢?不要急,小编立马为你揭秘。招式一俯卧摆腿首先,俯卧在床上,两臂屈肘,用手肘撑着床,手掌托着下巴,腰以上的部位随之离开床,双腿并拢屈膝,小腿抬起并放松,与大腿成90度直角,骨......
2015-10-16
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