拥有一头茂密的头发是健康的标志，无论男女老少，每个人都盼望着自己的头发足够茂密。可是，随着生活压力的增加和生活习惯的变化，人们的作息变得紊乱，越来越多的人开始出现了脱发情况，且开始的年龄也趋于低龄化。
以前，人到中年或者老年，脱发的情况才会大幅出现，现在，越来越多的学生群体也开始面对这一个尴尬的问题了。对于女生来说，脱发的影响甚至远远大于长痘、长斑等问题。一旦出现脱发严重的问题，应该马上重视起来，开始治疗。
首先，应该选择比较温和的洗发水来清洗头发。洗发水可以选用市场上口碑比较好的、含有养护成分的种类，洗头发的时候也要注意手法，千万不可用力拉扯。再者，洗完头发可以涂上护发素、护发精油等产品来保护头发少受伤害。
其次，脱头发厉害也与身体状况有很大的关系。如果肾脏出现了问题，那么脱发的情况就很有可能发生。另外，身体长期处于紧张焦虑的有压力状态，也会影响到头发。因此，想要改善头发脱得厉害的情况，就要从身体内部开始调节。
生活方式上，尽量控制自己改掉不良的生活习惯，比如熬夜到很晚。另外，平时遇到不顺心的事情，也要注意及时排解，疏导好心理，保持一个积极向上的心态是很有意义的。平时的饮食也要注意，可针对性地多食用黑芝麻糊、黑豆、何首乌等。
