床怎么摆放有利于睡眠，众所周知卧室是我们每个人的休息场所，大家伙们都是希望能够舒舒服服的睡上一个安稳的觉，那么大家知道床怎么摆放有利于睡眠吗，下面就一起来看一看床怎么摆放有利于睡眠吧！
床怎么摆放有利于睡眠1
一、卧室床头朝向风水禁忌
1、床头忌朝西
因为地球是自西向东进行自转的，如果床头朝西的话，也就是头朝西睡觉，与自转方向相反，会出现血液往头顶直冲的问题，这样对于睡眠质量是很有影响的。
2、床头忌靠门靠窗
床头不能靠着门或者窗户这面墙摆放，否则对私密性和安全感有影响，从而影响休息。
3、床头忌对镜
想要在半夜起床时不被镜中影惊吓的话，那床头正对着的范围千万不要摆放镜子，床两侧也最好不要摆放镜子，否则会让居住者精神不安宁。可以睡觉将镜子转向墙壁，这样可以缓解一些。
4、床头忌对门
床头如果对着门的话，门外的人对床是一览无余的，这样不仅会让睡觉的人缺乏安全感，还会影响休息。
二、床怎么摆放对睡眠好
1、南北朝向摆放
床最好与地磁引力方向一致摆放，也就是南北朝向，这样头朝南或朝北都是有益与健康睡眠的，更有益于健康。其走向与人体的头脚血液循环系统是一致，不仅更容易入睡，还有一定的防病、保健作用。
2、对窗摆放
床位的摆放最好是可以让睡觉的.人就能看到卧室的门、窗的，如果日出时有光线照射到床上的话，可以帮助人体吸收大自然能量。
3、靠墙摆放
床不要放置在卧室中间，靠墙摆放最好，实在不行的话，床头靠窗摆放也是可以的，这样不会出现头部悬空的状态，这里要注意的是，床头墙另一侧不能是厕所或厨房。
4、悬空摆放
床要悬空摆放意思是床不能贴着地面摆放，因为床底如果通风不够顺畅的话，是很容易受潮的，长此以往睡觉的人会出现腰酸背痛等问题。
三、以下几种摆床方式较恰当：
1、最好能把床摆在三面有墙靠位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方。
2、把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙。如果不行，请在朝门窗的位置上，加上屏风和挡板，或者衣柜都可以，目的是遮挡门窗的冲射，使床位能够藏风聚气。
3、注意床头不要朝向走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶。因为，这些都是代表阳动的地方。走廊、下水管、电梯间、楼梯、冲水马桶，都是气流非常不稳定的地方，虽然隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波，使得我们不能安静地进入睡眠。
4、床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。如果不能更换床头，最好能用厚窗帘加遮光布，加以遮挡。但这是退而求其次方法，最好的方法还是更换床头。
床怎么摆放有利于睡眠2
1、及时关闭干扰光线
人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及智能手机等产生人造光源的物品。养宠物的家庭，建议不要让宠物留在卧室。
2、保持凉爽的睡眠温度
最适合睡眠的温度是18。5摄氏度左右，建议将室内空调温度设置在这个温度左右，当然，前提是要保证手和脚温暖，如果有必要，可以穿着宽松的袜子入睡。
3、周末也保持规律睡眠
有些人会感觉平时睡眠不足，利用周末多睡一会儿来补充。其实，这种做法并不一定有效果，而且还有可能会打破睡眠规律。每天都在同一个时间入睡，睡眠时间大致相同，会让睡眠效率更高。白天打盹的时间最好不要超过半个小时，否则夜晚会更难入睡。
