润肠的花茶有哪些，生活中很多人都很注重养生，对于养生的方式也是有很多的，喝茶也是其中的一种，很多人想要通过喝茶的方式来改善自己肠道消化不良的现象，那么润肠的花茶有哪些？
1、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。
功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
注意：芦荟滑腻，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
2、香蕉奶茶
材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。
做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。
功效：滋补生津、润肠通便，适用于一般便秘。
注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。
3、当归决明茶
材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。
功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。
注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。
4、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。
做法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三种一起用果汁绊脚均匀。
功效：香蕉富含寡糖，可增进肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。
注意：由于此饮较甜，含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
5、荷叶薏仁茶
材料：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。
做法：将所有材料用500ml的水煮过即可。
功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。
注意：玉米须进来有较多农药残留问题，建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。
6、菠萝酵素饮
材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。
做法：将材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。
功效：菠萝具有特强的分解酶，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食品，并代谢废物。
如果想要喝润肠的茶，那么就可以给自己选择上面我们所介绍的这些茶，这些茶都是具有润肠的效果，想要润肠的话，还要记得从自己的全方面来改善和调节好，最好是多吃清淡的饮食，多做有氧的运动，多改善自己的生活习惯，要有一个好的习惯才能够得到润肠的功效。
一、罗汉果菊花茶
顾名思义，罗汉果菊花茶就是用罗汉果和干菊花放在一起泡制的花茶，此款花茶非常适合去火治便秘。因为菊花具有清肝明目、清热去火的功效，而罗汉果具有润肠通便、清暑解渴、润肺止咳的功效，两者放在一起泡茶喝，不仅能够去火，还能治疗便秘，是非常好的一款饮品。
二、金银花茶
说到金银花茶，相信大家都不陌生。金银花茶具有清热解毒、消炎杀菌、促进新陈代谢的功效。如果患者经常会出现便秘现象，不妨尝试喝点金银花茶，相信一段时间后不适症状就会有所缓解。当然需要注意的是，金银花茶不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。
三、桂花茶
生活中很多女性朋友都有喝桂花茶的习惯，却少有人知道桂花茶的强大功效。桂花茶是由桂花和茶叶制作而成的一款花茶，经常喝桂花茶可以解除体内毒素、平衡内分泌，具有降火气、止咳化痰、润肠通便的功效，如果说经常性的便秘，就可以尝试喝点桂花茶。
生活中能够去火治便秘的花茶还有很多，比如荷叶陈皮茶、玫瑰花茶等都具有较好的疗效。但是想要彻底告别便秘困扰，还是要从饮食着手，平时多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，保持大便的通畅。
一、玫瑰花茶
饮用方法：
冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。
还可适当的`加柠檬或者蜂蜜调味。
功效：
玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合炎热天气饮用。
禁忌：
1、体质较差的患者不宜服用，如果你经常感觉到身体疲倦，那么最好不要服用玫瑰花。
2、便秘患者不宜服用，玫瑰具有一定的收敛、止泻的功效，会加重便秘病情。
3、虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但不宜每天服用，否则容易扰乱气血运行。
4、如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用。
二、桂花茶
饮用方法：
冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。
功效：
适合炎热天气喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的花，香味清新迷人。
桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
禁忌：
1、胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西的人不宜饮用。
2、小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
三、金银花茶
饮用方法：
每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效：
能清热解毒，预防和抑制痘痘和暗疮生长；能激活细胞的酶，促进细胞的新陈代谢，辅助减淡各种色斑及黑斑。金银花还能够充分补充水分，减少各种皱纹的产生。
禁忌：
1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
2、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。
3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮，但最好不要天天喝。
4、虚寒体质及月经期内不能饮用。
经常便秘不是一件好事，反而会使得肠胃出现问题，所以治疗便秘是一件非常重要的事情，它不仅给自己的肠胃带来负担，同时也会影响日常生活。
