懂得养生的人情绪也很好，最好的养生就是养情绪，想要一个好身体，心理健康很重要，即使你再怎么补，想不开，那疾病自然来，而心理健康，舒坦，也许有病也会变得没病了。下面来看看懂得养生的人情绪也很好的情况。
发脾气是人类的本能，能够控制好自己的脾气才是做人的本事。
我们的人生都只有一次，尽量让自己不被坏情绪掌控，保持良好的心情，才能拥有稳定的生活。
《黄帝内经》中写：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”不好的情绪只会给身体造成不好的影响。一个人，如果长期情绪不好，无论再怎么努力也难以保持身体健康。
坏情绪无法解决任何问题，它只会赶走好心情。其实每个人的谦虚都是身体的能量，人在遇到不开心的事情时，糟糕的情绪就会让能量降低。
命运对每个人而言都充满不公平。生活中的跌宕起伏和生死病痛是谁都摆脱不掉的事情，我们应该视其为正常现象，从容面对，淡然接受。
一个人只有从坏情绪中解脱出来，才能拥有愉悦和幸福。
控制情绪是我们此生都要认真学习的事情。快乐能让人容光焕发，低落只会带来沉重的`心情。
常言道，郁结于心。由于忧虑烦闷而纠结于心，无法释怀，久而久之生命就会变得脆弱。
病在身上不可怕，真正可怕的是病在心里。在身上的病方能以药医治，在心中的病却难以被拯救和根除。
《中庸》有云：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”意在告诉我们，做一个慈悲的人，掌控好自身的情绪就能健康长寿。
当一个人胸怀慈悲的时候，便会变得温暖宽容，而恰恰这就是养生的秘诀。
这世上，并非所有事情的出现都会带来正向作用，有的行为有效，有的行为无效，还有的行为会产生副作用。
人到中年，关于养生大多数的着重点在饮食作息，然而在这个有需求就有投机的社会上，关于养生的骗局层出不穷。
其实好的养生并非需要借助外力，人生中最有效的养生就是调整好情绪。
或许你身边就有这样的例子，平时很注重养生的人，其身体状况并没有很好。反倒是那些大大咧咧，对什么都无所谓的人，拥有健康的体魄。
养生的重点在于情绪和幸福感，如果一个人的情绪长期处在紧张和压抑之中，那么他们最常见的姿态就是病态。
对情绪不好的人而言，靠饮食和作息养出来的精气神很快就会被坏情绪消磨殆尽。
要知道情绪不好，一切养生都是徒劳的。如果有一天你觉得自己过得很难很苦，一定要先去调整自身的情绪。
正如《黄帝内经》中所说：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。
巨大的情绪波动，无论悲喜都会给身体造成不好的影响。管理好自己的情绪或许能治愈那些长期不愈的慢性病。
太多人总是会自以为是地认为自己很强大，于是筑起一道心墙，将内心世界围得密不透风。
自以为一身铠甲不被别人看见内心就是成熟，殊不知压抑的情绪和无法排解的心情，会变成一把匕首，狠狠地插在心中。
曾看过一则故事，说有两个人去医院检查身体，在拿结果的时候由于疏忽，错领了对方的东西，原本的癌症患者被定义为轻症，而那个亚健康的人被判了“死刑”。
二人在拿到结果之后的情绪大有不同。几个月过去后，原本的癌症患者竟不治自愈，而那个身体亚健康的人却郁郁而终。
当然，这只是个故事，且有着很大成分的夸张，但情绪对一个人身体健康的影响确实很大。
懂得养生的人都明白，要将喜怒哀乐控制在合理的范围内，超越界限的情绪，只会带来不好的影响。宠辱不惊，方能掌控人生。
糟糕的情绪就像是一张大网，纠缠着我们无法前行。有一种聪明叫“不乱于心，不困于情”。不慌不忙，才能优雅赏四时之景。
下面这些健康问题，可能都是坏情绪惹得祸——
1、过度忍耐——胆囊炎
人们常用“肝胆相照”形容彼此的亲密无间、互相坦诚。
在人体中，肝与胆也是一对“患难与共”的“兄弟”。
在中医里，肝主疏泄，分泌胆汁；胆附于肝，藏泄胆汁。
如果情志失调，肝气郁滞，不良情绪无法正常发泄，就会影响胆汁疏利导致胆囊炎。
2、压力太大——心肌缺血
心脏不仅仅是一个器官，它的活动与人的心理精神状态密不可分。
当人承受了过大的心理压力，持续压抑的心情就会使血液的有形成分发生改变，最典型的就是血小板。
血管最里面的一层是内皮，像贴在墙上的墙纸一样，持续压力下内皮细胞开始消亡，脱下一小片以后就露出斑驳的“墙面”，血小板容易在上面聚集形成血栓，导致心肌缺血，严重者还会导致心肌梗死。
3、思虑过重——肠胃不适
有没有过心情好时胃口大开，吃什么都香的经历？有没有感觉心情不好的时候，美味的食物也没有了诱惑力？
虽然胃的“本职工作”是消化，但肠胃是最容易受情绪影响的器官之一。
现代研究发现，人的不良情绪传输到大脑后，还会反作用于肠胃，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或其他不适，甚至是出现所谓“气得胃痛”的问题。
4、经常生气——肝脏受损
五脏分管不同情志，其中肝主怒，爱激动发火的'人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。
而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。
现在人们本就因喝酒过度、睡眠不足等原因，对肝脏造成了严重负担，如果还易怒，那就是对肝脏“火上浇油”。
5、心情抑郁——生殖系统疾病
有些人排尿困难、尿潴留；有些人尿频、总是想排尿；还有的人出现生殖器周围的不适感，甚至是出现男性性功能障碍……
检查了一圈，发现身体并没有什么异常。
很多人认为是肾虚，其实，真相可能与不良情绪有关！
这是为什么呢？
中医认为，肝经循行的位置会经过我们的生殖系统和泌尿系统。
所以，当肝气不舒，肝气郁结的时候，肝经循行的部位会出问题。
如女性暴怒后会出现月经紊乱，就与此有关。
6、长期焦虑——心脏神经官能症
当情绪长期低落，或突然间受到不良情绪刺激时，不少人会出现胸痛、胸闷、气短、心慌、出长气、焦虑、睡眠差，有时会伴有心率快，容易出汗等情况。
到医院检查，发现心脏没有病变，这可能就是患上心脏神经官能症了。
该病主要是由于植物神经功能紊乱导致心血管系统出现症状，其诱因多为生活不规律、睡眠不足、工作紧张、思想压力大、恐惧、工作或生活中遇到不开心的事情。
虽然这个病一时半会不会产生什么特大危害，但若长时间不缓解，仍会对心脏造成不可逆的损伤！
7、心情不好——乳腺受伤
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
8、斤斤计较——癌症上门
情绪是诱癌因素！
胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
01最好的养生，其实是情绪
不知道你有没见过这样的人，平时很注重养生，很注重自己的生活习惯，很注重运动，为了让自己的身体更好一些，为了让自己的生活更幸福一些。
于是他们开始了养生之路，每天吃什么，都是为了养生，每天做什么，也都是为了养生，只要是能养生，对他们来说，做什么都是愿意的。
可是慢慢的时间久了，我们就会发现，这样的人，若是情绪不好，一切的养生都是没用的。
因为当一个人情绪不好的时候，养出来的好，全部都消失殆尽了，当情绪不好的时候，我们会发现，这样的人不管如何养生，身体都是不好的。
重要的是，当情绪不好的时候，他们每天不是愁眉苦脸，就是不开心，或者是总生气，即便是一直在养生，生活也是不会幸福的。
所以，我们要知道，其实真正好的养生，是情绪。
02情绪不好，如何养生都没用
当我们情绪不好的时候，一切的养生都是徒劳，一切的养生都是没有意义的。
因为我们注重了吃，注重了运动，却忽视了自己情绪的时候我们会发现，自己觉得很难，自己也会觉得很痛苦，因为很多时候，你都要知道，当你情绪不好的时候，如何养生，身体都会出现问题。
朋友小兰的婆婆就是这样的一个人，特别爱生气，也总是在家里大呼小叫的，小兰说，这样的家庭，她很烦。
而婆婆却习惯了这样，动不动就开始骂人，动不动就着急上火。
情绪如此不好的她，却很注重养生，每天早晨早早地起床之后，就会去跑步，就会去锻炼身体，而她为了养生，吃得上面很注意，很清淡，少油腻，少调料。
本以为自己这样养生，身体一定会很好，可是不久她的胃就出现了问题，之后去检查的时候，大夫说是生气的原因。
说她太爱生气了，最后伤了胃。
所以说，我们要知道，不是你去养生了就够了，倘若你养生了，可是情绪不好，一切都是徒劳的。
03情绪好了，养生才有意义
当你的情绪好了，养生才是有意义的。
就像是电视剧《南辕北辙》中，戴小雨的奶奶，不仅重视养生，也很在乎自己的情绪，她不会轻易地让自己生气，也不会想不通。
遇见任何事情的时候，都会努力说服自己，让自己想通一些，让自己不纠结，让自己不痛苦，于是很多时候，我们都会看到她很努力地生活。
每天早晨的时候，会去锻炼身体，之后和吕大夫一起分享生活的点滴，当有情绪的时候，及时和吕大夫分享，让自己快速地调解过来。
而她也活得很通透，对孩子们的生活不会太多的干涉，她说她有自己的生活，而孩子们也有自己的生活，生活习惯是不同的，所以她不干涉，也不让子女们干涉她的生活。
这样的状态，让她每天都活得很开心，她也很自在，自己想做什么就去做什么，完全没有什么担忧，她知道生活很重要，人生很重要。
于是很多事情也不会放在心上，所以很多时候，我们会看到她的身体一直都很健康。
其实，对我们任何人来说，都是一样的，当我们的情绪好了，我们去养生，此时我们的养生才是有意义的。
我们的心情好，然后配合养生，才会起到我们真正想要的作用，但若是我们不重视情绪，只是去养生，我们的养生必然也是没有任何意义的。
其实人生就是这样，当情绪好了，养生才有用，也才真正地有意义。
04情绪，才是养生的根本
情绪，是养生的根本，也是能够让养生真正起到作用的原因之一。
有句话说：笑一笑，十年少。
说的就是这个道理，说的就是，当我们情绪好了之后，自然会年轻，身体自然也会更好。
所以，当你想要养生的时候，一定不要忘记了，养好自己的情绪，当你在生气的时候，努力告诉自己，不要生气了，不要发火，学会控制自己的情绪。
此时的.你，可以转移注意力，也可以努力去做一些喜欢的事情，或者是去和他人聊天，分享你的不开心。
当你转移了注意力，或者是把自己不开心的情绪分享出来之后，就会发现，生活很好，而你的情绪也慢慢地变好了，当你的情绪变好的时候，你的一切养生才有意义，也才会有真正的效果。
养生很重要，不仅能让我们的身体好，还能让我们更年轻，增加我们的寿命，而养生的时候，我们不仅要注重吃，注重喝，注重运动，注重生活的作息，更要注重情绪。
要知道，这几样，一样都不能少。
当少了一样的时候，我们一切的养生都是徒劳的，特别是情绪，当我们的情绪不够好的时候，不管我做什么，不管我们如何养生，都是没有用的。
