吃什么东西可以暴瘦 ？瘦身能吃什么东西,肥胖就如噩梦一样时刻伴随着,不少朋友千方百计,无所不用其极瘦身能吃什么东西,达到的效果可见一般，下面就来给大家分享吃什么东西可以暴瘦吧。
吃什么东西可以暴瘦1
一、蔬菜区：修身必备高纤维
花椰菜：脂肪含量和热量低，而且富含钙和纤维质，可以促进肠胃蠕动。
椒类：含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、胡萝卜素等，其丰富的营养具有活化组织细胞、促进新陈代谢的功能。
菌菇类：属于高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，低卡的特性是减肥时的好帮手。
二、水果区：瘦身加倍气色好
柚子：与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养轻易被吸收。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的维生素C来源，是美白和瘦身的好帮手。
苹果：低热量而且含有丰富的果胶、维生素A、维生素C和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的'好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。
番茄：含有丰富的维生素C、维生素E外，更富含番茄红素、叶酸、胡萝卜素和纤维质。其中番茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果
三、调味料区：加速代谢助燃脂
大蒜：含有非凡的大蒜辣素和丰富的微量元素，可以促进新陈代谢、加速血液循环，提升脂肪的燃烧。
姜：能刺激循环，安定消化系统，消除胀气和消化不良，能促进胃液分泌，减少体内热量的堆积。
咖喱：咖喱不仅美味，还能促进能量代谢，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。其中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。
吃什么东西可以暴瘦2
1、芭乐
芭乐虽然是低热、低卡的食物，但是又具有超强的饱腹感，其中所含的纤维素能加速肠道的排便，从而杜绝顽固脂肪的堆积，而它所含的维C，对美白皮肤也有非常好的功效。
2、西红柿
西红柿对于下半身肥胖有着显著的功效，因其含有丰富的钾元素，而钾正是消水肿的绝佳物质。西红柿也是低卡食物，就算你吃上再多，也很难发胖。
3、红枣
女人如果血气不足，也会影响身体的正常代谢。而红枣一向都是女人的补血圣品，且所含的多种物质也是燃脂的极佳食物。
4、草莓
草莓对女人而言，是个百利而无一害的减肥食物。它所含的维C几乎是水果里面的前几名，而它还富含的果胶，能够帮助女人扫清宿便，让女人无毒无脂肪。
