吃西瓜的好处，你知道的有什么呢？在生活中，有很多的人在夏天的时候，都会喜欢吃西瓜，西瓜是夏天解暑必不可少的东西，吃西瓜的好处有很多，下面小编整理了吃西瓜的好处，一起看看。
吃西瓜的好处1
1、西瓜甘寒无毒
不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”.
还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”;
2、补充营养
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
3、美容，抗衰老
西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
4、帮助蛋白质的吸收
现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。
5、利尿降压，治疗肾炎
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。
6、预防疾病
西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
吃西瓜的好处2
一、吃西瓜的好处
1、清热解暑补充水分
吃西瓜属于寒性水果，它的清热解暑效果非常好。夏天人体水分流失较快，吃西瓜可以很好的`补充身体流失的水分，防止中暑情况发生，远离暑热对身体造成的不适。
2、提高人体免疫力
吃西瓜中的营养元素特别的丰富，它可以很好的补充人体所需的营养，而且热量含量超低，在提高人体免疫力的同时，还不用担心发胖。
3、美容养颜延缓衰老
吃西瓜水分含量高，营养元素也非常充足，可以很好的起到美容养颜、延缓衰老的效果。吃西瓜可以很好的预防皮肤老化，补充脑力，放松肌肉，让人更显年轻化。
4、促进消化和吸收
西瓜中含有蛋白酶成分,可以帮助人体蛋白质吸收，西瓜还可以促进消化，调节消化机能，西瓜的利尿效果显著，可以很好的帮助人体排除热毒。也例如排便，清理宿便。
二、吃西瓜的坏处
1、积寒助湿
西瓜寒凉容易积寒助湿，特别是身体本就湿气重者，多吃很容易导致湿气较重，对身体的健康不利，导致疾病和身体不适。出现腹泻、脾胃虚寒等症状。
2、糖尿病患者会加重病情
糖尿病人群不可以吃西瓜，西瓜的糖含量太高，吃了之后会容易加重胰腺负担。导致血糖升高，使病情加重。糖尿病人如果吃多了西瓜，还会可能会出现代谢紊乱而致酸中毒，对身体健康极为不利。
