月经期间吃什么排毒排污血，生理周期期间要注意不能吃生冷食物，痛经的时候不需要极力忍耐，痛经实在难以忍受就要去医院检查了，痛经的感觉是天崩地裂，现在分享月经期间吃什么排毒排污血。
月经期间吃什么排毒排污血1
一、猪血
吃什么补什么，月经时期可以吃猪血以调养血。猪血中含有大量铁元素，能够疏通血管，排出体内垃圾。猪血和菠菜一起吃的补血效果更好。
二、红豆
红豆具有祛湿排水的作用，针对经期代谢慢的状况能够促进循环。红豆煮烂成泥，在吃面包喝豆浆的时候都可以放入一些，可以补充中气，让面色看起来更加红润。
三、红糖
红糖是滋补养生的好物，它具有通血化瘀的效果。红糖水和姜片一起煮，能够暖胃补气。在月经前一周就开始喝红糖水的效果最好。
四、红枣
红枣微甜具有补血功效，将它和泡过的'黑木耳一起煮水，趁热饮用，可以滋养皮肤，温暖小腹减少酸痛。
五、 苡米粥
苡米有祛湿解腻的效果，在煮大米粥的时候放部分苡米，加入红糖煮化食用，能够去除水肿促进循环。
六、玫瑰花茶
玫瑰花茶属于温热的食物，具有美容瘦身、保护肝脏的效果。玫瑰花茶香味令人愉悦，可以带来月经时期的好心情。
七、南瓜
月经期间皮肤也容易粗糙，内分泌失调的女生容易长痘，这时候吃一些南瓜是比较好的，能够平衡皮肤油水，补水养颜。南瓜的纤维和果胶都很多，能够促进毒素排出，减少体内的炎症感染概率。
月经的时候吃这七种食物可以让皮肤变得更好，加速污血排尽，适合女性食用。
月经期间吃什么排毒排污血2
1、红糖
红糖是女性经期最常接触的食物之一，基本上都知道红糖是用来补气血的，并且能够让身体补充足够的能量，达到温暖身体的作用，让气血变得更加通畅，血液循环速度增加，污血排出自然更加顺畅和彻底，所以经期喝红糖水是有正确有效的。
2、红豆
红豆可以保护心脏、消肿利水，所以经期适当吃一些红豆有助于排出体内毒素污血，而且红豆里面还有铁元素，有助于补血行气。将红豆用来熬粥，不仅可以补气血，而且还有美容养颜的效果，所以月经期间吃什么排毒排污血？可以考虑用红豆熬粥吃，温补。
3、猪血
猪血可以解除身体毒素，达到润肠通便的效果，和有害金属微粒会发生反应，从而让身体里的有害物质及时排出，而且猪血中含有丰富的微量元素，能够改善头晕目眩的问题。
4、木耳
中医认为木耳具有补气、润肺、活血止血的效果，女性在经期食用可以发挥排毒的作用，但不要吃生冷的，否则同样会加深腹痛。另外许多黑色的食物都有利于排毒，比如黑木耳、海带等，都是比较好的食材，所以月经期间吃什么排毒排污血，像这种黑色食材都可以适当吃一点。
5、绿豆
绿豆是可以用来解毒的，比如铅毒、有机磷农药毒、野菌毒等，都可以用绿豆来解毒，而且对缺乏维生素b2而出现的口腔溃疡、缺乏维生素c出现的坏血症都有治疗作用，但绿豆本身性寒，女性经期少吃有益，多吃则有害。
