喝蜂蜜水真的能减肥吗，生活中 ，相信大家都喝过蜂蜜水吧！特别是女生，多喝蜂蜜水可以让肌肤更加水润。而蜂蜜有通便还能促进身体代谢，所以许多人说喝蜂蜜水有减肥的功效，那么喝蜂蜜水真的能减肥吗？下面和小编一起来了解一下吧！
喝蜂蜜水真的能减肥吗1
喝蜂蜜水是可以减肥的，但是要保证正确的饮用方法，最好能在早起空腹饮用蜂蜜，在晚上睡前和中午就餐以后也各饮用一杯蜂蜜水，另外冲调蜂蜜水时，最好用常温的凉白开，这样饮用以后对人体内部垃圾的排出才会有促进作用，长期坚持对减肥作用比较明显。
喝蜂蜜减肥方法
1、蜂蜜减肥的方法有很多，除了单独饮用蜂蜜水以外，还可以把蜂蜜与多种食材搭配在一起饮用，减肥的效果也会更好一些，蜂蜜与绿茶就是人们减肥时不错选择，大家可以在三到五天中进行节食，一日三餐全部用蜂蜜绿茶代替，坚持下来以以后，能发现体重有明显的减轻，身体也不会有不舒服的地方。
2、蜂蜜加白醋也是蜂蜜减肥法里面的常用方式，白醋一种酸性饮品，它与蜂蜜调和后饮用，能分解人体中的脂肪，对身体积存的油脂也有清理作用，另外还能刺激肠胃，加快消化，让体内的多余物质快速排出，从而起到减肥的.作用，在食用蜂蜜加白醋时，最好按一比四的比例进行调和，在一天中饮用三到四次就可以。
喝蜂蜜水真的能减肥吗2
1、早上空腹喝蜂蜜水好吗
早上起床之后空腹喝蜂蜜水对身体是不好的。夜间睡觉的时候身体细胞容易缺水，如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水不仅不能够为身体补充水分，还会与体内残留的废弃物混合参与代谢，废弃物的二次代谢不利于健康。另外空腹喝蜂蜜水会刺激胃黏膜，容易引起胃溃疡、胃炎等胃部疾病。
2、早上喝蜂蜜水的好处
早上喝蜂蜜水能够有效帮助排宿便，防治便秘，滋养皮肤。蜂蜜水具有润肠通便的作用，早上喝蜂蜜水能够帮助排除宿便，清理肠道。有效排毒的同时也能够帮助美容养颜，润泽肌肤。
3、晚上空腹喝蜂蜜水好吗
晚上睡前空腹喝蜂蜜水不是对所有人都适合的。睡前空腹喝蜂蜜水很容易增加血液中糖分的含量，使血液变得粘稠，对于患有心脑血管疾病的中老年人危害尤其大。
4、晚上喝蜂蜜水的好处
晚上睡前喝蜂蜜水能够帮助促进睡眠。蜂蜜具有很好的镇静安神和改善睡眠的作用，特别是对于精神衰弱患者在睡觉前喝一杯蜂蜜水能够有效促进睡眠。一般睡前1小时左右喝一杯蜂蜜水为宜。
5、什么时候喝蜂蜜水好
一般说来喝蜂蜜水的最佳时间应该在饭前1~1.5小时或者是饭后2小时左右。如果是早上想要喝蜂蜜水的话，可以先给身体补充水分，为了不影响早餐的食欲，蜂蜜水可以与面包等一起进食。
6、蜂蜜水食用禁忌
1、葱：
蜂蜜中含有多种复杂的有机成分，其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸，会产生有害物质，从而刺激肠道导致腹泻。
2、韭菜：
韭菜中含有丰富的维生素，如果与蜂蜜同食，蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用，从而失去营养价值。
3、豆腐：
豆腐中含有丰富的矿物质，容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用，不利于人体的营养吸收。
4、凉水冲服：
因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏，所以若用开水冲调蜂蜜时，水温最好不超过 35摄氏度。
