体内寒气吃什么水果比较好

体内寒气吃什么水果比较好，体内有寒气就是体寒，体寒是一种很常见的现象，而女性的身体比较如果，所以更容易患上体寒体质，下面分享体内寒气吃什么水果比较好相关内容，一起来看看吧。

体内寒气吃什么水果比较好1

水果一：苹果

老话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，由此可见苹果对人的身体有很大的好处，而且苹果属于一种平性的水果，不管是体寒的人还是体热的人都可以吃。苹果中所含有的营养价值也比其它的水果要相对的全面一点，而且没有其它的食用禁忌，还能起到降血糖的作用，因而体虚内寒的人可以经常吃一些苹果。

水果二：桃子

体虚内寒的人是不能吃寒性水果的，如：西瓜、梨子等等，那么在平时可以吃一些性温的水果，如：桃子。桃子有生津活血的'效果，而且铁含量也非常高，经常食用可以改善人的气色。

水果三：荔枝

荔枝不但具有调理气血、止痛的作用，而且荔枝当中含有很多蛋白质以及维生素，能增强人体的免疫功能，还能促进身体的血液选好，对于体虚内寒的人而言，常吃荔枝可以改善自己体寒的情况。

水果四：榴莲

很多人不喜欢吃榴莲，因为榴莲有一股特殊的气味，但是它能暖和人们的身体，同时能活血驱寒，因而特别适合体虚内寒的人吃。

体内寒气吃什么水果比较好2

从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温；夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

大多的女性喜欢吃水果，但从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有一定的讲究，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

从营养学的角度讲，物无美恶，过则为灾。没有不好的食物，关键在于是否选对了食物，是否根据自己的体质来选择食物。其实吃也是很有学问的。