长期喝陈皮水的好处，俗话说：“百年陈皮，千年人参”。陈皮是生活中常见的东西，其实所谓的陈皮就是橘子皮晒干之后经过专业的手法泡制而成的中药，那么下面跟大家分享长期喝陈皮水的好处。
保护心血管
经常喝些陈皮水，是可以保护心血管健康的，尤其是中老年人是心血管疾病的高发人群，建议常喝些陈皮水。
这样有助于保护心血管健康，身体当中还有果胶，有利于加快血液流动，提高血管弹性，降低患有心脑血管的风险。
止咳化痰
随着现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人不注重对身体的保养，进入春季之后，天气干燥更容易出现咳嗽痰多等问题。
再加上空气质量环境不好，整天面对煤气，汽车尾气油烟气和箱烟气，导致肺部沉积大量毒素，有害垃圾。
这时不妨在平时常喝些陈皮水，有热止咳化痰的功效。
健脾消食
陈皮入脾经，可以健脾消食，缓解胃肠胀气，促进肠胃功能，可以减缓肚子胀的问题。
另外，陈皮还能够去除身体的湿气，适合一些脾胃虚寒的人群，可以使脾胃虚弱得到很好的调整。
提高身体免疫力
陈皮虽然味道略带苦味，但是能清热解毒，人们用它泡水喝，还能让身体吸收丰富维生素和香精油，这些物质既能提神醒脑，也能促进人体代谢。
而且能提高人体免疫功能，对人类体质虚弱和免疫力低下等症，都有一定调理作用。
美容养颜
陈皮泡水还能起到美容养颜的效果，这是因为陈皮含有丰富的维生素C，而维生素C是能够美容养颜的。
所以，在平时常用陈皮泡水喝，不仅能够很好把体内毒素排出去，还能够促进身体血液循环，起到一个美容养颜的作用。
要注意3个食用禁忌
服药期间禁止使用陈皮水
在服药期间，是不可以喝陈皮谁的。这是因为陈皮中的成分可能会对药酶产生影响，降低药效，不利于身体对药物的吸收。
所以，想喝的人群最好提前咨询一下医生。
胃酸过多不能够服用陈皮水
在胃酸过多的时候，有很多的注意事项，例如不建议多喝陈皮。
其原因是陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的.病情更加严重。
孕妇喝陈皮水要注意
因陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。
因此，建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
孕妈妈在孕期要注意一定根据自己的体质选择，如果对于陈皮水会出现一些肠胃刺激的话一定要注意是禁忌饮用的。
【扩展延伸】可以长期喝陈皮吗？
正常情况下，长时间喝陈皮水并没有太大的禁忌。
从性味上来看，陈皮性温，是一种温热身体的中药材，若天天用它泡水喝，不单能保护肠胃，还能加快身体内脂肪分解与代谢，能保持人们身材苗条，预防身体肥胖。
不过对于体质为阴虚内热的人来说，天天喝陈皮水，可能会引起身体发热、内燥等上火的症状，因此还需要适量饮用。
那么，陈皮泡水放多少量才合适？
陈皮泡水一般放3-10克左右。据陈皮的用途不同，每次泡水喝的量也是不同的。
一般来说，用陈皮泡水来辅助治疗咳嗽的放5克左右，用陈皮来清肠的用量为6克左右，大家要根据自己的身体情况而定。
陈皮泡水喝的功效
1、陈皮泡水喝具有促消化，增加食欲的功效。因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化;另外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。
2、陈皮泡水喝具有祛痰止咳的功效。陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的`人食用。
3、陈皮泡水喝具有消除肠道积气的功效。陈皮对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌和消除肠道积气。
综上所述，陈皮泡水喝的主要对脾胃有比较大的作用，不仅可以促进肠道蠕动，还可以消除肠道积气，最主要的是陈皮泡水喝还具有祛痰止咳的功效。虽然陈皮泡水喝有那么多功效，但是其也有禁忌的，像那些气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者就不应该喝陈皮水。
陈皮的制作方法
陈皮，应该在小时候的记忆力出现得会比较多吧，那时候的陈皮多是用来做零食吃，味道甜甜的甘甘的，很多小孩子都爱吃。但是陈皮除了可以作为零食吃外，还可以作为中药材，因为其功效与作用很多，对人体有很大的益处。
那么怎样做陈皮才能发挥其最大的营养价值呢?下面来看看陈皮的制作方法
陈皮的制作流程制坯—加料浸渍—干燥—加料干燥—连续加料干燥—加甘草粉—成品
陈皮的制作流程
原材料的选择 选用新鲜黄色甜橙、香橙等，剥皮，刨取果品的最外层(桔黄层)作原料。
制坯阶段把 剥下的橙皮，用特制刨刀刨下橙皮最外层，剥下的小皮为片状不规则圆形。
加料浸渍阶段以l00千克橙皮加50升梅卤(腌梅子的卤水)、0.5千克明矾，一起放入缸内浸渍。经过48小时后，捞出橙皮，在沸水中烫漂2分钟，立即在自来水中漂洗。漂洗时间掌握在24小时左右。而后将橙皮沥干水分，再以50%的食盐及30%的梅卤(指原料重量的百分数)进行盐渍。盐渍20天左右，捞出干燥，即成橙皮坯。
熬汁阶段 将甘草煮水，沥去渣滓并进行浓缩。加入适量砂糖及糖精，一起溶解制成原汁待用。
干燥阶段 将橙皮坯故人缸中，用煮沸的甘草汁倒人缸中并加盖，焖渍2小时后，取出橙皮及部分汁料，一起均匀放在烘盘中，送入烘房干燥。待干燥后再加入原汁，可重复多次。加甘草粉阶段最后一次加料干燥后，出烘房即加入成品重量1%的甘草粉，拌合均匀，即成九制陈皮。
陈皮泡水喝的禁忌
陈皮是一种具有非常好的养身保健功效的中药材，同时价格也是非常的便宜，很多人自己在家就可以制作。所以，平时的时候很多人喜欢将陈皮泡水喝，认为身体具有很好的作用。
首先我们就来说说陈皮，陈皮是柑橘皮经过干燥处理之后获得的，因为可以长时间的存放，所以也被称之为陈皮。陈皮性温、味苦，味道中带有一股橘子的清香，所以在日常烹饪的时候也有很多人喜欢将陈皮加入，这样能够令食物的味道更加的具有风味。
日常生活中，服用陈皮对于一些由于脾胃虚弱所引起的食欲下降还有消化不良以及恶心想吐的情况，服用陈皮水都能够促进身体健康。另外，如果出现了这些身体状况想要快速的恢复健康，那么也可以适量的增加一些白术、茯苓还有人参，这样不仅能够理气，同时健脾的效果也是非常不错的。
但是，虽然说陈皮泡水喝的功效有很多，但是如果没有选择正确的方法进行使用，那么对于身体也会产生副作用的。具体的注意事项如下
第一胃酸过多不能够服用陈皮水
陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良。但是，陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。
一般情况下，身体健康的人群一周服用一次就可以了，千万不要过量服用。
第二服药期间禁止服用陈皮水
专家告诉我们，陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。
第三孕妇吃陈皮水要注意
孕妇是一个非常特殊的群体，这个时候服用的`食物不仅影响着妈妈的健康，对于腹中胎儿的发育也是非常重要的。很多孕妇都非常关心在怀孕期间能不能够吃吹牛皮的问题。
由于陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的情况，同时身体还伴随有实热、吐血的情况，那么建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
