三伏天调理脾胃的好处，相信大家都有听过这样一句话叫做小暑不算热大暑三伏天，因此三伏天就会说一个节气，也是说在大暑来临的时候是最热的，特别是三伏天最热的时候。以下分享三伏天调理脾胃的好处。
三伏天调理脾胃的好处1
实际上，这是道法自然的养生法则。大自然在三伏天期间内阳气最旺，我们人体也是如此，在三伏天阳气最旺。正所谓一息阳气一息命，养阳就在养命。三伏天养生重在养阳。我们今天在谈这个病那个病，如果归其根本只有一个原因：阳气不到即为病。所以，如果你能补足阳气，病就好了。
反过来，如果你不懂三伏天养生的意义，也是最容易受邪生病的时刻。要我来说，我们现代有很多病都是夏天得的，是因为缺乏这些常识得的。有时候，常识比专业更有用，观念比方法更重要。比方说一吃生冷的东西就肚子痛或者拉肚子，又或者说空调吹久了关节就疼痛等等。
其实这都有可能是体内阳气不足，导致寒气侵袭入体，从而引起一系列的寒症出现。因此，在三伏天养生，主要还是借助阳气最旺的时节，来补充体内阳气或养阳，来抵御体内的寒气，又或者说是利用阳气来驱寒。其中，脾胃就最容易受寒气侵袭的器官。
脾胃受寒，对身体有什么影响？
三伏天马上就要到了，天气将会越来越热，为了消除体内的烦热，很多人就喜欢吃些生冷、寒凉的食物来解暑。然而长久下去，势必会耗损体内的脾阳，从而造成脾虚。要知道脾是主运化的，运化水谷、运化水湿。如果脾失健运，水湿内停，日积月累之下，那么就很容易形成痰湿体质。
要知道现代很多疾病，都与痰湿息息相关。比方说三高、久咳不愈，甚至肿瘤之类的疾病，也与痰湿有关。为此，调理痰湿就变得尤为重要，而痰湿的根源来源于脾胃，从中医的角度来说，脾胃是生湿生痰之源，若想调理痰湿，就得先调理脾胃。基于这种情况之下，脾胃若是受寒，大家也不可小视了。
那怎么才能知道，自己的脾胃是不是受寒了呢？
脾胃受寒，在中医里面可称为脾胃虚寒，平常喜欢吃些生冷、寒凉的食物，或者没有注意保暖，脾胃受寒邪入侵，日积月累之下，就导致了脾胃虚寒之症出现。
1、胃痛，一吃凉的胃痛就更厉害，甚至还腹泻
2、平常胃口不好，没什么食欲
3、怕冷，手脚即便在夏天摸上去也是冰凉的
4、消化不良，大便不成形或便溏
5、舌苔厚腻，舌头颜色也比较淡
6、女性会出现月经疼痛
以上6种表现，若是你也有的话，那么多半就是脾胃虚寒了。其实脾胃虚寒指的就是脾胃阳虚，中焦虚寒。脾胃阳气不足，阳气的温煦功能下降，身体就会出现各种寒症和虚症。比方说四肢不温、水肿、容易腹泻、腹痛腹胀、胃寒胃痛、喜温喜按、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齿痕，脉沉迟无力等。
那么脾胃虚寒，要怎么调理呢？
要想让体内的寒气逼出体外，那夏天正当时。为什么这么说呢？我们也都知道夏天是一年四季当中阳气最旺盛的季节，而三伏天又是夏天阳气最旺盛的时段，属于阳中之阳，所以我们要抓住千载难逢的机会，尽最大的努力把寒邪彻底击垮，将体内的寒邪逼出体外。 三伏天用三伏贴就是最佳的调理体内寒邪的方法之一。
三伏贴渊源已久，据说在清朝的时候就已经出现。制作成三伏贴的药材，大多数都是属于温热的药物，能够温经通络，祛湿散寒，活血化瘀，行气止痛。用这个三伏贴贴在特定的穴位，就能够达到调理的作用。若是脾胃虚寒的话，那么可以尝试用三伏贴，贴下以下几个常见穴位。
1、脾俞穴
脾俞穴位于脊柱区，第十一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。它与脾脏内外呼应，常按此穴有着健脾化湿、和胃的作用。现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。
2、胃俞穴
胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1 5寸。常常刺激这个穴位的话，有着和胃健脾，理中降逆的作用。
3、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸的地方，它是人体保健要穴之一，有着补元气、培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
4、中脘穴
中脘穴有着健脾和胃、补中安神的作用。它位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点的位置。
5、足三里
足三里大家应该都很熟悉，它位于小腿外侧，膝盖骨往下3寸的'位置。常常按揉刺激这个穴位，有着生发胃气、燥化脾湿的作用。
以上这些穴位，用三伏贴贴上，利用温热的药性去刺激穴位，温经通脉，就能够达到温中祛寒的作用。另外，三伏贴还有一个好处就是，三伏贴它的药性不需要经过脾胃的吸收，因此，特别适合那些脾胃功能不好的人群。
三伏天调理脾胃的好处2
科学调理脾胃
1、调整饮食习惯并且补充营养进行调理
好的饮食习惯可以更加有效保护孩子的脾胃健康，平常可以多吃一些促进消化的食物来保证孩子正常消化。同时不能一味的因为孩子喜欢吃什么就给孩子吃什么，肉和素合理搭配，养成孩子不挑食的好习惯。在三伏天，不要吃过于油腻的食物，按标准时间点吃饭，否则会带来一些脾胃问题。
2、多喝点水
水是很重要的，多喝水可以带来很多好处，有利于身体新陈代谢。热天可以尽量不要去吃冰饮食品，多喝水来缓解我们的燥热。同时，小孩子可以走走路，去公园和其他小朋友玩耍，来增加一些自身抵抗力，锻炼还可以帮助孩子增加身体机能。
3、可以服用丁桂薏芽健脾凝胶，调理好脾胃
药物调理其实是一个调理脾胃的办法，三伏天天气燥热，厌食症在会更加明显。丁桂薏芽健脾凝胶是一种由中药调制的药品，口感像糖果，不苦，可以让孩子们放心食用。
三伏天，孩子容易生病，所以家长们应该在这段期间做好预防和保护工作。三伏天虽然是孩子内火重、爱积食的天气，但是这也是父母给孩子调理脾胃的一个关键阶段，在这段期间，父母好好关注孩子的身体变化，可以快速判断孩子身体是否出现异常，可以早发现早解决问题，只有孩子脾胃健康，才可以让孩子健康的成长。
三伏天调理脾胃的好处3
一、中医解析三伏天的养生之道
茶：蔬果制凉茶效果佳
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能生津止渴，消食化痰。所以盛夏喝茶选绿茶为好。像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。冲泡绿茶时不必盖上杯盖，以免产生闷气，影响茶汤的鲜爽度。而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶，对胃部的刺激性比绿茶小。
将一些夏季的瓜果制成凉茶，也可起到消暑的作用。例如西瓜皮凉茶，将接近瓜瓤的那一层西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，可以祛暑利尿。将鲜藕洗净切片，放入锅内，倒入适量水用文火慢煮，待锅内水煮至水量的三分之二即可，放凉后饮用就是鲜藕凉茶。鲜藕性凉，常饮能祛火。
汤：清热解暑选海带汤
夏季要多喝汤，在进补的时候也要保持汤的清淡，这样有利于消化，比如山楂汤、绿豆汤、酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
此外，这个季节的海带也非常适合做汤。海带性寒，能消痰利水。夏季炎热，正需此种能利水祛暑的食物来降温。例如海带冬瓜薏米汤：选取海带30克，冬瓜100克，薏米30克，白糖适量。将海带用清水洗去咸味，切丝。
冬瓜去皮，洗净，切成小块。薏米淘洗净。全部材料一起置锅内，加水煮汤，待煮熟后放入白糖调味食用。此款汤中，冬瓜利尿、海带利水、薏米祛湿，三者组合在一起，不仅清热解暑、健脾利湿，同时还有降压降脂的功效。
二、三伏天5种体质养生方法
阳虚质
此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。
平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食
此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
阴虚质
多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
