30天拥有巴掌脸，对大脸的女生来说，她们是很羡慕小脸女生的，因为小脸女生看起来精致漂亮。大脸女生会为了变小脸，会选择各种方法来瘦脸。下面是30天拥有巴掌脸！
30天拥有巴掌脸1
夜 7分钟 反重力拉提
PS：1~5要各做五次才够唷。
1、放松眉心，打开滞留的废气
用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧，反方向亦然，能帮助放松脸部肌肉。
2、手掌用力，下垂颊肉往上提
双手手掌托住下半脸，手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉，稍微用力往上提。
3、打开颧骨，恢复嘴角微笑线
嘴角保持微笑状，用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。
4、往上推颧骨，两颊肉感全消
嘴巴张开，做“乌”的嘴型，使用双手掌掌根轻推颧骨。
5、稍用力捏脸缘肉，加强塑型
用双手的大拇指与食指沿着脸部轮廓做按捏动作，能加强代谢与重塑脸型。
日 3分钟 排水按摩
PS：1~5要各做五次才够唷。
1、挺直鼻梁，消除整脸浮肿
用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。
2、刺激头皮，带动全脸循环
双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的血液循环。
3、按眼周穴，明亮又消水肿
并不是只有下眼皮才会浮肿，上眼皮也是应该注意的重点部位，用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。
4、轻按眼眶，散开黑眼圈
用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。
5、收紧颧骨，加强脸型紧实
单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。
30天拥有巴掌脸2
轻松拥有巴掌小脸方法
1、中药调理法
中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了；
同时饭量也会变得很小，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6—20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤之多。
荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用，专家建议荷叶灰搭配炒白术粉效果更佳。
随着荷叶灰的减肥功效被认可，不法分子盯上了荷叶灰，新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施，制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦黄色，注意甄别。
2、运动法
运动也可瘦脸，你是不是感觉很好奇啊？其实运动减肥方法的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可以有效帮助水分迅速排出体外。
如果你的脸真的“肿”了，脸部的多余的水分当然也会毫不例外地排掉，这样就可以达到瘦脸的目的啦。
3、沐浴法
大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38摄氏度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。
4、脸部减肥操
有氧按摩：需要注意的是在按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第1步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3—4次即可。
第1步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1—2次后；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第1步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、洗脸
很多人都喜欢用凉水洗脸，如果想瘦脸的话，就改变你平时的洗脸方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，瘦脸效果更好。
6、喝茶
平时多喝利尿的乌龙茶或者是咖啡，这样可以将脸上多余的水分迅速排掉，长期下去可以达到瘦脸的效果。
7、冷敷
很多人脸大是因为浮肿造成的，如果是这样情况的话，你可以用毛巾包住冰块，敷在浮肿的'眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
哪些水果具有瘦脸的效果
第1种：菠萝
菠萝是夏季常见水果之一，清爽口渴，十分受到女性的欢迎。而菠萝除了口感好之外，还有其他的好处哟！
比如说多吃菠萝，还可以有瘦脸的效果呢。原因就是因为菠萝里的蛋白分解酵素能力相当强，可以起到促进肉类蛋白质消化，从而达到瘦脸的神奇效果。所以说，想要瘦脸的朋友们，还等什么，多吃点菠萝吧！
不过，这里小编得提醒一句的是，菠萝不能空腹吃，空腹吃会导致胃壁受伤，所以说千万要等饭后吃，当做饭后水果来吃。
第2种：苹果
苹果是女性最爱水果之一，并且还有专门的苹果减肥法，因此苹果受到不少减肥人士的喜爱。
当然了，苹果还有着瘦脸的功效，我们都知道苹果是一种少见的果胶水果。它不仅可以帮助人体排毒，还可以控制人体热量的吸收。另外苹果中含有的钾质还可以防止人体的下半身浮肿呢！
第3种：香蕉
香蕉作为一种促进肠胃蠕动，帮助消化的水果，完全是因为香蕉里面含有丰富的食物纤维，还有就是维生素A、钾元素等等，而这些物质都是有润肠和利尿的功能的。并且除此之外，还有帮助人体排毒，改善肌肤枯燥的作用呢！
第4种：柠檬
柠檬是一种可以促进新陈代谢的水果，因为柠檬里面含有的柠檬酸，它是可以有效的促进热量代谢的。除了这个之外，也还有促进肠胃蠕动和美白的效果哟！
