感觉生活迷茫没有方向怎么办，迷茫期是每一个人都会经历的时期，他的到来无声无息，当你发现的时候，你已经是陷进去了，所以该怎么度过迷茫期，今天小编就和大家聊聊感觉生活迷茫没有方向怎么办。
感觉生活迷茫没有方向怎么办1
每个人一生中，都会经历一个痛苦的痛苦的阶段——迷茫。
不知道自己该做什么、能做什么、喜欢做什么，又或者在一条道路上走很久，突然发现自己其实不喜欢这件事。
如何找到自己人生中充满热情的一件事，只需要通过以下三步：
1、 列出25个现在你想做的所有事或者爱好；
2、 合并同类项；
3、 找出其中的关联；
我们可以看一个例子，小明的清单如下：
1、 做饭；
2、 开一家甜品店；
3、 40岁财务自由；
4、 有自己的公司；
5、 做一个教人做饭的自媒体；
……
很多人，都会和小明一样，有许许多多的理想，看上去有一些挨着，有一些不挨着。但是我们可以发现，小明清单里的1、2、5都与饮食有关，而3、4都与财务创业、财务有关，同时2、4又是创业。
所以，如果理一下，小明就会有一个清晰的目标，学习甜品相关的知识，并与人分享，成立一家甜品零售公司，把它做好。
人的大脑很神奇，潜意识总是在不停地思考，它们会产生很多新奇的想法，这个想法会浮现到我们脑海中。但潜意识仅仅只告诉了我们想法，没有把这些想法之间的关系也告诉我们。
所以，很多人会有自己想法的很多，但实现得很少的气馁感觉。
请一定要相信，这个世界上人与人之间的差别并没有那么大，有些时候只是我们没有整理一下自己的思路。
与现实的冲突——踏上实现梦想的路途
做完了第一步，我们就会有了一个人生的终极理想，以及实现的路径。但有的时候，这个事情可能与你现在的生活完全冲突，比如小明的理想是做一个甜品公司的老板，眼前的生活在送外卖，完全抽不出精力与时间。
但其实这也不是问题。
在第二步——实现梦想的路途中，我们要首先做到以下两点：
1、 不要过高预期自己的持续性；
很多人会把生活变成二选一，要么做这个，要么做那个。他们觉得只要自己能够持续做一件事，才能成功。但其实，只要坦诚地回首自己的过去，就会发现，这样的成功案例并不多。
2、 不要打破当前的生活平衡；
在《生活最重要的事，是稳定坚持与保持正念｜《阿甘正传》里的那些小细节 》一文中，坏船已为大家讲述过，稳定的坚持，才是最重要的。
实现梦想中，最主要的事，就是保持稳定的、持续的坚持，而不是破釜沉舟式的赌博，毕竟做成一件事，除了努力，还需要运气。而提高被幸运女神眷顾的概率，就是提高坚持的时间。
所以如果你是小明，假如当前你还不具备入职一家甜品店的能力，就应该继续送外卖，用业余时间学习；如果已经具备，那么也要考虑职业切换以后，薪水的落差或者储蓄，能否支撑自己继续工作。
3、 每周一次，反而会更好
如果小明很不幸，发现自己不具备立刻当一个甜品师的能力，只能继续送外卖，因此自己可能只有每周六，花一天的时间自学制作甜品，其实反而会更好。
不停地持续做一件事，无论这是生活所迫还是梦想，都被厌倦。很多时候，在坚持做一件事的过程中，克服厌倦也是一道难题。所以，如果因为第二点，让你只能周末创业，或者一周1-2天，其实是更好的情形。
无形中，你为自己避免了因为重复而导致的厌倦，增加了每次自己从事与梦想相关的事情时的激情，甚至让自己会期待那个时间。
设立目标，保持进步
很多时候，有了正确合适的目标，但是没有办法坚持，做着做着就没有了动力。
除了上一节中提到的，因为重复造成的厌倦，还有一种情况就是慢慢失去的动力。而这个时候一周一次，短频率的实践自己的梦想保持动力的优势，反而会成为让人更加放弃的劣势。
出现这种情况，主要是因为以下三个问题：
1、 没有将终极目标拆解成阶段目标
我们还是通过小明的例子来说明，每周六做一次甜品，与开一家甜品公司，之间的鸿沟实在太大了。所以小明在坚持2个月，只学会6种甜品后，开始怀疑自己这么做是否能够实现自己的目标。
发现了吗？让小明没有动力的原因，是从学习甜品到开甜品公司，这个目标中间出现了断层。
人是没有办法在巨大的模糊地带，继续保持前进的动力的。
所以，小明重新整理了思路，填充了一些阶段性目标。他的目标如下：
在3个月之内，学会100种甜品制作方法；第四个月开始找甜品店的甜品师工作；现在就开始写公众号，每学会一个，就开始写一篇内容教别人做甜品。
2、 阶段目标太难或毫无挑战性
坚持了两个月后，小明又想放弃了。这一次，小明遇到的问题是，他发现3个月之内，他没有办法学完100种甜品；同时写公众号，也让他坚持不下去。
这里面，小明遇到的问题，是给自己设立一个难度过高的目标，与一个难度过低的目标。
我们可以试着回忆一下，自己曾经在工作中那些充满斗志的时刻，那些任务都是充满挑战，不能轻易完成的，但我们具备完成那个任务的能力与资源。
而工作中让我们提不起精神的任务，往往是毫无挑战，或者不可能完成的事情。
征服欲是一件与难度和能力（资源）相关联的事情，当任务的难度过高，我们会选择放弃；当难度过低，我们也会选择放弃。
对于小明而言，3个月学会100种甜品，挑战过大，他并完成这个任务的资源。他只有每周一天的时间，也就是说三个月的时间实际上是12天。12天学100种甜的做法，一天要学8-9种。而小明实际上一天只能学2种，最多一次也只有4种。
公众号无法坚持下去，是因为这件事对于他来说，就像记日记一样，他觉得多花这个时间似乎不如多写一种甜品，或者打个王者。写不写对于他来说，都一样。
小明意识到自己的阶段性目标出现了难度过高和过低的问题，所以他进行了调整。三个月学会，40种甜品做法，平均下来一天三种，有点难度但不是不可以完成；三个月让公众号有1000个粉丝，半年盈利无论多少。公众号不仅仅只是写作，开始与梦想挂钩（盈利能帮助他实现梦想），同时有了挑战。
小明重新上路。
3、 缺少外在的正向反馈机制
又过了一个月，小明完成了所有阶段性目标。学会了43种甜品，有了1020个粉丝，超额达成。但是他又没有了动力，连下个阶段的计划都不想做。
过去的三个月，对于他来说，还是有点痛苦的。过去三个月，小明都是一个人一直默默地为梦想努力。
造成这个情形的谜底，就在谜面上。“一个人默默的努力”，小明没有外在的正反馈机制。小明因为害怕被别人嘲笑，从来没有和别人分享自己在做的事情。
然而我们做一件事情的激情，除了坚持、多巴胺，还需要正反馈机制。没有人可以连跪5场，还接着开下一盘王者，因为负反馈让他失去动力；但是反过来，连胜5场大部分人都会选择再接再厉。
但生活往往比游戏还苛刻，小明虽然自己会肯定自己的努力与付出，但为梦想努力，还需要外在的正反馈。
他开始不断与朋友、家人分享自己在做的事情和成果，也在公众号里希望大家支持它，接下来几乎每一点进步，除了他自己内心的肯定，他也收回了外部的社会肯定，他终于动力满满。
改变思维，不再盯着“不”
我们把小明的人生快进10年，现在的小明36岁，已经是圈内小有名气的甜品师，结了婚有了可爱的孩子。此时的他，已经有能力、财力进行创业了，但是他却害怕了。
他害怕的不是创业失败，这个一个终极问题，而是无数个细节。选址错误怎么办？名字不好听怎么办？招牌产品不符合大众口味怎么办？
每个选择错误，都会对创业造成影响，每一个他都不知道如何决策。
直到小明看到一句话“人的大脑是无法理解否定句的。”
是的，人的大脑是无法理解否定句的，我们可以做一个实验。
“不要去想粉色的大象。”
我们的大脑并不会理解，这是一个否定的语句，这导致当我们对自己说，“小心不要失败”时，大脑里充斥着的是“失败”。
滑雪运动员最重要的就是不要撞到树，但是他们不会对自己说“不要撞到树”，而是对自己说“看清路”。
所以，在做一件事情的时候，预先评估风险，想办法去避免风险，是一个非常有价值的行为。但在如果我们让风险充满我们的大脑，我们会无止尽的关注这个风险。
那么既然预先评估风险是个好行为，而大家又容易关注“粉色的大象”，我们应该怎么办？
其实方法也很简单，我们可以直达终极结果，如果失败了怎么办？如果失败这个结果可以承受，那么你就不用再去关注这些“粉色的大象”（废话）。
如果不可以承受，那么你只需要把让你困扰的问题翻转一下，例如把“选错地址怎么办”变成“如何才能选择一个好的地址”？看，你的大脑已经开始自动思考如何解决了。
正向的质疑更有利于我们大脑主动思考，而不是制造焦虑情绪。
脱水小笔记
最后一节，坏船把所有步骤整理成一个流程清单，供大家参考：
1、 列出所有想做的25件事；
2、 找出其中的关联，合并同类项，把所有事串联成一个终极目标；
3、 制定阶段目标，将此刻的自己与终极目标之间，形成一条通路；
4、 调整阶段目标的难度，让自己可以完成但不会太轻松的完成他们；
5、 不断的与外界分享，特别是找愿意肯定你的人分享，尽早的获得正反馈；
6、 在重大选择面前，先思考自己能否承受，如果可以大胆去做；如果不行，不进行负面思考，不去思考“不”；而是去思考如何才能更好。
祝愿大家都不再迷茫，砥砺前行。
感觉生活迷茫没有方向怎么办2
感觉前路迷茫，没有未来方向，试试这5个方法
1、承担责任
“你的生活不会比你制定的计划和采取的行动更好。你是自己的生活，财富和命运的建筑师和建造者。”——阿尔弗雷德·蒙塔珀特
著名的个人成长专家史蒂夫·帕夫利纳建议：不要着急找到未来的方向。立即为您的生活承担全部责任。不论好坏，一切都在你做。承担责任很重要，因为当我们陷入困境时，我们往往会为我们的问题而责怪外界。
这里的关键是要决定、要清楚，不要说“我不知道该怎么办”。决定实现它，承担起该有的责任！
“决定”来自拉丁语“ dedecre”，意思是“切下”。当我们决定要做的事情变得清晰时，我们切断了负面的一切进入生活的可能性。
2、知道做些什么可以算是清晰的目标
“花点时间陪伴自己。这是一切开始的地方。在这个宁静的孤独空间中，您会找到清晰，和平与方向。。” ——山内宫
我们都知道，有些事情做起来确实会让我们觉得是积极的，另外一些却是在消耗我们的精力。但是，当我们陷入困境时，我们不会关注自己在做什么以及它如何影响我们的思维方式。
我们可以做这些非常具体的事情，来增加事情的确定性，保证目标的清晰：
通过按时起床，吃健康的早餐以及锻炼或工作来开启美好的早晨有日常活动，因为结构可使头脑保持平衡和平静注意睡眠，饮食和健身通过深呼吸，锻炼，专注于善良和欣赏小事物来消除消极情绪避免酒精或尼古丁等会扭曲您的情绪和思想的物质努力实现对你重要的目标保持有组织的环境通过与朋友和家人交谈保持联系
还有另外一些让自己会觉得生活很混乱的事情，是我们需要避免的：
醒来很晚，躺在床上看电视或上网打发时间通过观看电视，上网，使用毒品或酒精等行为来逃避压力无视自己的身体-每天不洗澡/沐浴，吃不健康的食物，作息不规律自己不开心总是在抱怨和责怪别人摄入过量的咖啡因专注于电视，视频游戏和类似的事物远离家人和朋友住在杂乱的房间与懒惰和漫无目的的人在一起与具有不同价值观和目标的人一起共事
3、写下一些小目标并积极去实行
“生活就像骑自行车。为了保持平衡，您必须继续前进。“ - 艾尔伯特爱因斯坦
为了保持平衡，我们必须追求目标，并为有价值的事情而努力。斯蒂芬·霍金说：“工作赋予您意义和目标，没有它，生活将是空虚的。”
想一想，当我们的付出有价值时，是否感觉很良好呢？当我们自己的付出得到认可，是不是一件值得开心的事情呢？当找到了我们的价值所在，可以得到肯定，走下去的决心才会更加坚定。
如果你还在想：“我不知道该怎么做，我也不知道要设立什么样的目标。”那么就停下来，因为谁也无法一次性就找到自己最终的目标的，找到人生价值是一个漫长的过程，达成远大的目标也一样。
所以现在给自己一个安静的空间，写下你可以完成的目标，并尽一切努力去做。有任何的目标都会比盲目的乱窜要好。这其中有个小诀窍，就是立刻采取行动。
有一些目标是任何人都可以完成的，可以借鉴一下：
每天早晨锻炼30分钟。每天冥想30分钟。学习我感兴趣的领域的新技能。每天与家人共度美好时光。
积极的实行是让目标清晰的重要途径，当有了小目标，一定要采取行动，积极的去做才会有成效。大部份的人在这件事上都只是口头上说说而已，或者是看着别人做了什么。
4、每日练习冥想
“ 当头脑平静时，您将感知到一切的速度，平滑度，精美程度。” ——帕拉宏撒·尤迦南达
我们前面说过，造成混乱的真正原因不是你的环境，而是内心的`想法。这些想法就想磁铁一样，吸引以相同频率振动的物体。
冥想是控制您的思想并集中注意力的好方法。当您头脑冷静时，就不会缺乏洞察力和解决方案。俗话说“当学生准备好了，老师就会出现”。因此，当您准备就绪时，它将看到解决方案。
迪帕克·乔普拉说：“头脑就像河，从表面上看，水流很快，海浪撞击到石头上并掉回去，出现了混乱；但是当你下山时，流量变得缓慢且稳定；在最底部，水流仍然很静，几乎没有水在流动。”
体验你的思想的宁静时刻。当你深入思考，沉思或专注于其他某一项滋养活动时，你会找到“我不知道该怎么办”的答案以及你想到的所有其他问题。
5、向其他人寻求帮助
“我们所有人内部都蕴藏着伟大的种子，但我们需要以形象为重点，以便它们发芽。” –艾比克提图斯
世界上就没有一个成功的人是独自完成这一切的，因此，在有必要的情况下，寻求他人的帮助是很有必要的。
如果你不知道该怎么办，那么找到一个了解你特定领域或能帮助你的人来指点一下自己，可以帮助自己减少浪费在颓废的时间。
甚至都可以找到你信任的朋友，直接询问解决办法，让他们为你提供帮助。有时，当我们生活在自己的泡沫中而忽略寻找答案时，向周围的人反馈，并不是什么丢人的事情。
如果你不知道接下来怎么办，也请不要继续等待，任何机会都不会掉家门口等着你，只有通过现在努力，才可以迎来最好的起飞时机。
你可以通过上述的5个方法来创造新的生活，承担相应的责任，采取积极的行动，这些都可以让自己免受外界干扰的重要办法。
最后，保持积极的心态，做积极的事情，在日常目标上进行工作和生活，那些能办成大事的人都是先从小事上有成就，而不是每天异想天开的人。
感觉生活迷茫没有方向怎么办3
这种对生活迷茫的情绪，不但在年轻人之间比较多见，其实在中年人之间也不少。更甚至在每个人的人生中都有过那么一两次。
年轻人心智未完全成熟，生活阅历不够，对生活和前途并没有什么明晰的规划，所以容易感觉到前途迷茫，想努力没有方向。而中年人出现这种情绪，一般都是出现在一段时间的努力拼搏得到成果或失败后，暂时没有了前进的目标，开始休憩身心，修身养性的阶段。
出现这种迷茫的情绪后，年轻人和中年人的不同之处在于，年轻人容易会因此而焦虑，中年人则很少。中年人毕竟心智比较成熟，知道如何走一步看一步的去生活，去等待机会。
其实对生活对前途感到迷茫，想努力没方向、没动力。最根本的原因就是没有目标，或者目标难以实现。没有目标就没有方向，也无从努力。或者目标难以实现，虽然有方向却找不到适合自己的方法。
这是一个突变的前夜，突破了就化茧成蝶。突破不了就只能继续迷茫下去，或者继续等待机会。
这个时候最应该做的就是先审视自己，先认清自己。
找一张纸，一支笔，坐在桌前静静地思考，首先问自己的第一个问题：我想要什么？或者我想得到什么？在纸上写下自己近期或远期想要得到的，这是树立梦想、确定目标的第一步。
第二个问自己的问题是：我的长处（优势）是什么？我最擅长的在哪一方面？用笔在纸上列举出来。结合自己的优势，对实现目标制定方法很重要。
问自己的第三个问题是：我的短处（缺点、劣势）是什么？主要表现在哪一方面？把这些列出来，使自己更清晰地认识到自己的欠缺，以便日后不断地学习进步，填补这些欠缺，改变自己，使自己的人格更加完美。
现在已经建立了梦想，树立了目标，有了努力的方向，再结合自己的优势，避免自己的劣势，找到方法去实现目标 。生活有了奔头，还迷茫吗？
如果动力还有点欠缺。那么最好的方法就是：再问一下自己，你真的想实现自己的梦想，达成自己的愿望吗？
如果还有点犹豫，那么现在你就多问自己几个问题，分析一下自己的现状：你现在生活得如何？
这种生活是你想要的吗？
比你梦想中的生活差距有多大？
你难道不想改变现状吗？
你打算如何改变现状？
每天都问问自己，终会有一天你会醒悟，并作出决定。
活在当下，不负生命中的每一天。是对人生最好的诠释。
希望这篇文章，能给你带来些许的启发。
