30岁女人衰老的开始表现，女人每隔几年，生理上就会发生一次很明显的改变，三十岁是女性的人生中的分水岭，女人在迈出30岁之后，就感觉自己变老的速度越来越快，以下来了解30岁女人衰老的开始表现。
1、色斑明显
如果女性在30岁之后发现皮肤有较多的色斑，这是衰老的特征。色斑明显出现，是局部黑色素堆积的信号，也是身体衰老最容易呈现出变化。因此，发现自己的脸部色斑越来越多，说明身体正处于衰老的过程中，应该积极对抗衰老，消除色斑，维持脸部皮肤健康状态。
2、白头发增多
女性在衰老过程中头发更容易变白，因为衰老时毛发需要的营养物质无法及时获取，毛发重要的蛋白质，矿物质或者某些微量元素缺乏，原本乌黑的头发可能就会变白。如果有这种特征，说明身体已经衰老，应该积极对抗衰老来维持健康状态，这样才能够防止毛发变白明显。
3、容易失眠
女性在衰老过程中身体也会有一些变化，例如更容易失眠，这是衰老的另一表现。因为很多女性衰老过程中植物神经功能紊乱，受其影响睡眠质量会降低，可能夜间容易半夜醒来，或者会出现入睡困难表现。这些都是女性身体衰老的表现，有这些特征需要积极对抗衰老，让自己的睡眠质量提高。
4、便秘
女性衰老很容易出现便秘表现，因为衰老过程中肠道功能也会下降，蠕动能力降低，主要的特征就是粪便排泄更加费力，可能会有经常的便秘特征。如果有这些情况都说明身体有衰老表现，应该通过对抗衰老的方式维持健康状态。
5、皮肤干燥
如果女性发现自己的皮肤容易干燥，出现了皮肤水分缺乏情况，有可能是身体衰老引起。因为在衰老过程中身体的新陈代谢能力下降，皮肤细胞无法保持水分充盈状态，因此皮肤更容易干燥，有这种表现也是身体衰老引起，应该积极改善。
6、皱纹增多
女性身体衰老主要的特点就是皱纹越来越多，平时出现一些面部表情，可以发现面部的皱纹。这是身体衰老的另一信号，此时脸部皮肤细胞水分减少，皮肤更容易形成褶皱，这就是很多人有较多皱纹的原因。因此，留意到这种特征也需要警惕身体衰老。
1、细纹出现：俗话说人老皮先松，而皮肤松弛恰恰就是每一位女性的噩梦，但即便是用再昂贵的护肤品，也仍然无法阻止皮肤松弛的到来。女性自25岁之后，皮下脂肪层就会开始逐渐松弛，胶原蛋白随后逐渐流失，毛孔的张力不仅会变小，同时细纹、法令纹等也会出现；
2、大腹婆：女性衰老有一个最大的特点“变胖”，这主要是因为生育后的'女性，腹部皮肤相对较为松弛，且随着年龄的不断增长，自身消化、代谢能力都会逐步减退，再加上运动量的减少，脂肪就会不断在腹部堆积，让你拥有一个游泳圈；
3、月经量有异常：女性月经初潮的到来是生殖器官发育的表现，而当月经量逐渐减少时，就说明卵巢已经开始了衰老。特别是女性在进入45岁之后，卵巢功能下降最为明显，体内雌激素无法维持子宫内膜代谢，月经量变得越来越少、周期越来越长，最终彻底消失；
4、胸部变化：胸下垂除了和地心引力有关外，另一个因素就是衰老！特别是有过哺乳经历的女性，之后胸部会逐渐柔软、松弛和下垂，越是随着年龄衰老，胸部变化也就会越明显。除此以外，女性的臀部也会逐渐下垂；
5、牙缝变大：之前吃东西一直都非常正常，但就是从近几年开始，一吃东西就塞牙，牙签成了常备在身边的产品。殊不知，这恰恰就是衰老的表现，随着年龄增长，牙龈会逐渐萎缩、松弛，牙缝也因此变得越来越大，如果本身有龋齿或牙周炎等问题，牙缝变大也会更加明显；
6、腰酸背痛：根据科学研究来看，中国女性在进入35岁之后，体内骨质含量就达到了巅峰状态，随后骨质逐渐开始流失。自进入更年期之后，受激素变化的影响，骨质流失也会加快速度，所以极容易出现骨质疏松的表现，而最初的症状就是腰酸背痛！
俗话说：花开花落自有时！每个人刚来到这世界时，都是未开放的花苞，而当花盛开到最大阶段时，也意味着花落的到来，我们谁都无法违背大自然的规律。不过，即便是无法阻挡衰老，但是却可通过健康的生活来延缓衰老！
一、脸上皱纹增多
30岁女人衰老，会皱纹变多。皱纹会让人看起来十分苍老，如年龄相同的两个人，我们常会认为面部皱纹较多的人年龄比较大。皱纹是一种十分正常的生理现象，任何人在年纪到了一定的程度后都会出现皱纹，而对于想要让自己看起来更加年轻的人来说，出现皱纹就是衰老的一个迹象。
二、黑斑增多
皮肤表面出现黑斑，对于形象影响是非常大的。黑斑的出现，有可能是由于皮肤老化所引起的。生活中，英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示，40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多，当身体上的黑斑变的越来越多，说明自己正开始变老。
三、臀部松弛
臀部松松垮垮的，穿起裤子来会特别难看，而对于长时间坐在办室内里的女性来说，臀部下垂松弛是分分钟的事情。40岁臀部开始衰老，40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。选择有效的束裤可以有效控制臀形。
四、白头发变多
白头发开始变多，是衰老的一种迹象，一般在40岁以后，多起于两鬓，逐渐各部毛发即可变白。现代医学认为衰老性白发多与内分泌功能紊乱和营养缺乏有关，中医认为本病在于肾精不足，血气虚弱所致。
