尴尬了怎么缓解，尴尬也有很多种，不同的场面，会有不同的尴尬，自然，处理的方法也不一样。尴尬的场面的出现，有的是因为一个人太爱面子而导致的尴尬，害怕自己丢脸；下面看看尴尬了怎么缓解。
1、学会接话。学会接话，就是知道别人接下来想说什么，想要表达的什么。很多人之所以会把天聊死，是因为他们不知道对方想说什么，所以，在与人聊天的时候，要专心倾听，这样才能学会接话。
2、学会转移话题。有时候，别人会谈一些令自己很尴尬的问题，这时候不要急，要淡定而巧妙的转移话题。这个需要自己根据当时的情境，进行巧妙的转移话题，才不会显得生硬。
3、学会自黑。自黑其实是一种情商高的表现，生活中，我们会发现一类人，他们很受人欢迎，而且他们喜欢自黑，但真实情况是他们并不会被人讨厌，这就是我们需要学习的一种。自黑，会让对方觉得自己很随性很真实，这样容易拉近彼此的距离，同时还有幽默感，很容易缓解尴尬。
4、学会倾听。倾听，指的是能耐心听对方的对话，很多时候，对方即将说什么，我们是可以提前预测出来的，但前提就是学会倾听，只有这样才会避免一些尴尬。
5、学会自信。很多情况下的尴尬是我们不够自信引起的，自信的人最美，自信的人最受人欢迎。要对自己有信心，因为有可能自己觉得尴尬，别人并没有，所以信心是很重要的。
6、多和人交流。其实，最好的方法，就是多和人交流，多和不同的人交流。和不同的人交流多了，自然会知道哪些地方该说，哪些地方不该说。这样，自然而然遇到的尴尬就少了。
一、勇于面对尴尬。当你处于一个尴尬的时候，不能逃避尴尬，越逃避越尴尬。
二、你可以打哈哈。用玩笑或者找乐的口吻，主动把尴尬的事说出来，然后加一句"啊啊啊， 太丢人了"大家哈哈一笑， 反而很容易就带过去， 不然真的是一时半刻你都会觉得不自在。如果你不说的话 ，还老会想别人到底发现没有，会怎么看这件事 ，还不如自己说出来，让大家开心一笑，反而会觉得没那么尴尬，还是一件挺有趣的事，而且还可以让别人觉得你这个人，爽快大咧，不造作。
三、自嘲法。有时候自己突然犯了一个低级错误，这个时候越掩饰越尴尬。你主动说出你的问题，并说一句“哈哈，突然脑袋不清醒了”然后傻笑一下，就过去了，总从别人口中听出来，说你傻的好。这样你心里也不会觉得有什么了，毕竟你已经自己说出来了，别人也不会再说什么了。你收着，别人还会觉得你虚伪。
四、转移话题。在一段谈话之中，本来聊的很有劲的时候，突然你来一句就把气氛变得冷淡了，这个时候你得及时做出调整，转移话题是最好的方法，转移到一个都感兴趣的话题，比如最近的比较受人关注的明星话题。找一个你比较容易接也确定有人能接的话题。不要找一个你自己后来也不能接的话题，到最后更尴尬了。
五、学会拓宽自己的知识层面。其实不难发现，那些和谁都能聊的来的人，是一个很善言辞的人，也是知识面很广的人，他们知道的东西很多，所以能和很多人都聊起来，而两人之间，聊的其实都是共同语言，想有共同语言的话，就需要善于发现别人的兴趣。这样跟谁聊也不会因为话题的原因而陷入尴尬之中。
不过，不管怎样，自己不要太在意了，不要把尴尬看得太重了，让自己背上无形的包袱，把尴尬正常化，谁会没有尴尬的时候呢，自然一点，放松一点。
可以不知所措，但是不能心慌，，一但慌了，别人看到你的软弱，镇定，再镇定。当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱。那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱。
不要轻易辩解，因为有时候你辩解得给力，就越让别人，觉得你的软弱，越早承认过失也就越容易被人谅解，我们应该换另一种态度对待事情，既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实，甚至直接向尴尬挑战。
随机应变。将尴尬时刻转化为自我宣传的机会；善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，而且提供了不可多得的自我表现的机会，当时现场安静异常。
装傻充楞，置有形的窘境于无形的无知之中； 面子不是别人给的，自己应该拿的起，放的下这是厚脸皮的万用灵方。它可以轻而易举地将尴尬施加的影响摒弃出去谁都知道傻子总被人们嘲笑，但从未有尴尬时刻，因为傻子做傻事没什么新鲜的，他自己也不在乎。虽然我们不是真的要当傻子，可是在特殊时到采用一些特殊方法来脱危解困又有什么不好呢?
迅速撤离现场；如果你没办法了，就离开现场，惹不起躲得起，三十六计走为上策。如果你的确没有勇气和能力应付尴尬出现时你的最佳选择就是迅速撤离现场，越快越好。
对那些天生胆小怕事但是异常敏感的'人来说，提前预见尴尬发生的可能性或是当尴尬的事态销有苗头时就赶快离开，实在是妙不可言的高招。再大的掌力如果没有受力的脸也不过就是一阵风罢了。强撑一下，只会一味的尴尬。
将计就计，化不利为有利； 利与不利从来就是相对而言，只要找到关键点，化不利为有利并非没能?然而，我们就展现一下自己的软弱。
.转移尴尬；当一种难以征服的痛苦被另一种较易征服的痛苦替代时、前一种痛苦往往在后一种痛苦的作用下逐步失去原来的痛感，转移自己的注意力，不要一味地死要不放。这种方法同样运用于尴尬时刻的自我调节。当然，转移尴尬还有另一种形式，就是将尴尬转移到旁观者的身上，不过必须注意一点，你所转移的尴尬应该是善意的制造玩笑的契机，
故作心理脆弱；撒娇吧，人们普遍同情弱者，在尴尬出现的时刻你应当立即做出过激的反应，可以是懊悔不已，可以是痛苦万状。总之，你一定要让别人看起来心理异常脆弱，仿佛刚才的事情已经过度地伤害到了你的自尊心。一般情况下，人们在看到你的"惨状"后肯定不会再对你穷追猛打、尴尬也就不了了之。
予以强烈反击；这是应付尴尬时最应谨慎的方法。他首先要考虑对象的身分，其次是环境，再次是反击的力度把握。与其人之道还置其人之身，因为尴尬本身并不是大得惊人的问题，充其量是一个过失，所以在决定予以反击之前一定要搞明白自己反击的目的何在。
假如反击的结果是解脱了自己而伤害了别人，这也是没办法的办法
