【导读】：高丽菜是市场中最常见的蔬菜，已经离不开我们的生活。除了营养好吃外，你知道高丽菜叶有抗发炎的效果吗？将高丽菜包裹在膝盖上，可以减轻退化性膝关节炎的疼痛！
研究发现使用一至两片高丽菜叶稍加磨碎后，每日敷在膝盖两小时，四周后疼痛减轻的效果优于没有治疗。利用高丽菜包裹法来缓解膝关节疼痛，是流传已久的方法。事实上，高丽菜叶可以消炎已经不是新闻，他常被利用于妇女产后胀奶，已有许多研究证实哺乳时乳腺阻塞胀奶发炎时，使用高丽菜叶包裹乳房冷敷就可以有效缓解。
包高丽菜组的做法如下：选取1-2叶高丽菜叶，去掉中间比较硬的梗后稍微磨碎，包覆在膝盖周围，再用弹性绷带固定。每天一次至少2小时，如果可以包过夜更好。时间到了就用温水洗净。
至于高丽菜包裹法为什么可以减轻膝盖疼痛，目前医学界并没有详细的研究。有一说是高丽菜叶中含有可以穿透皮肤进到人体的消炎物质。但是每天包裹时间2小时，这段时间也不能出门，只能在家休息，会不会是因为这样才缓解的，这就不得而知了。天冷了，我决定今天晚上吃火锅要多叫几盘高丽菜，一半煮来吃，一半裹膝盖。
