女人养阳气最简单方法，在中医看来女性属阴，本就不必男性阳气足，而且周期性的缺血容易使女性出现阳气不足，气血虚的情况，更是加重了问题，下面小编带大家简单了解一下女人养阳气最简单方法。
女人养阳气最简单方法1
女性阳虚快速调理方法
1、饮食调理
饮食上忌食任何寒凉的饮食，比如梨子、啤酒等。阳虚的女性即使在夏天也要避免进食生冷食物，比如加冰的奶茶、冰西瓜等。饮食尽量以温热为主，多喝热水以及进食一些温性食物，有助于缓解阳虚症状。
2、习惯调整
阳虚的女性一定要注意保暖，尤其是肘关节、膝关节以及腰部的保暖。天气炎热的时候，尽量不要一直呆在空调房里或者直接面对电扇风口吹风。避免熬夜，尽量在夜晚十一点以前睡觉。
3、运动锻炼
保持良好的运动习惯，有助于身体健康。阳虚的女性尽量保持每日30分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑等，切记不可进行剧烈的运动，运动强度过高会导致大量体液流失，在一定程度上会使阳气发泄，起到相反的作用。
1、晒太阳
晒太阳是最简单有效的补充阳气的方法。夏季在上午十点以前或者下午四点以后，保持十分钟以上的日光浴;冬季每日保持30分钟左右的日光浴，有利于缓解四肢冰凉、手脚不温的症状。
2、泡澡
泡澡20至30分钟能够加快全身血液循环，有助于身体毒素排出。并且泡澡能够发汗，能够减轻阳虚造成的下肢水肿。但要注意有高血压等心脑血管疾病的人在泡澡时，一定要有他人陪同。
3、艾灸
阳虚的女性可能会伴随有关节酸痛、困倦乏力的症状。艾灸能够活血化瘀、温经舒络，能消减关节酸痛的现象。并且全身大面积进行艾灸，能够发汗、去除湿气、寒气，能消除机体困倦乏力的症状。
4、冬病夏治
“冬病夏治”是中医比较提倡的一种治未病的方式。阳虚的女性往往会在冬季都会感觉到格外寒冷，而在夏季喜热畏寒的症状就会有所减轻。所以阳虚的女性在夏季就要有所防范以及治疗。
女人养阳气最简单方法2
少吃冷的东西，防止凉气在身体沉积
阳气虚通常去看医生也没有什么用，最关键的還是你可以留意平常的维护保养，那样才可以让消散的气血自身积极找上门来。而饮食搭配是最便捷也是最有效的补充气血的方法。最先便是能够多吃一些阳型清补的`食材，例如牛肉、生鸡蛋、淮山药、大枣等的一些清补人体的东西，那样能够驱走身体的凉气，让气血有地区能够呆。
也有便是最好是不必吃一些性凉的东西，由于阳气虚的女士的身上多多少少都是由于体内湿气和凉气得占有，造成 人体越来越孱弱。因此好像绿豆、甜瓜、茄子等的大家经常用于降火的食物，最好是少吃，防止将气血挤走。
多日晒，注意保暖
许多 女生夏天会喜爱穿超短裤超短裙，在中央空调屋子里不出去是最舒适的事儿。可是却不知道这二种方法针对人体的气血的损害也很严重。夏天不注意保暖，在中央空调房里呆久了得话，凉气会从骨节位置侵袭到人的身体，造成 凉气沉积，并不是好事儿。
再再加一天到晚呆在空调房间内，身体的体内湿气和凉气也没法排出来，便会滞留在身体，挤走你身体的气血。因此，若是如果可以的话，建议女性朋友们可以每日适度地晒晒太阳，协助将自然界气血消化吸收并转化成自身身体的气血存储出来，协助充裕自身身体的气血。
选用中医学的方式开展调养
阳气虚，会造成 女士的人体越来越很孱弱，许多 的问题便会都跑出去打扰你的人体。这个时候有一些中医学的调养方式也是能够协助我们合理地补充气血的。好像推拿、艾炙及其泡足等的方法，无论是去技术专业的地区，還是自己在家都能够选用这种方法来协助补充身体的气血，协助女士得到更为强健的人体。
促使人体的气血出現亏本的原因
露脚踝，漏肚脐眼
夏季一到，女士最爱的时节就来到，很多人以便反映自身的魔鬼身材，就很早地将露脐穿上半身了，可是却不知道人的肚脐眼的部位实际上是连到我们的五脏六腑的，一旦肚脐眼着凉便会造成 凉气非常容易侵入到人的身体的每个人体内脏上，造成 非常容易盗走你的气血。
而无论是并不是夏天，女士还很喜欢露脚踝，人的脚裸的部位，也是许多 血管和穴道交汇处的地区，一旦着凉或是是吹风机得话，非常容易也会促使人体的个各部的经脉遭受受伤，因此干万不可以给你的人体这两个位置着凉受冷。
睡醒洗头发冼澡
早晨是我们人体慢慢伸展的阶段，而许多 女士会喜爱早晨外出以前洗头发冼澡，再彩妆外出。而早上的情况下，人的身体的气血是较弱的情况下，这个时候头部的血供也许还要修复之中，并不是那麼充裕。冼澡或是洗头发会加速头部的血液循环系统，可是血液供求平衡不够，则非常容易造成 氧气不足，及其体内湿气非常容易进入身体。因此最好是不必睡醒以后就洗头发、冼澡。
