去鸡皮肤的小妙招，鸡皮肤医学上又叫毛周角化症，虽然它不痛不痒，但却是万千女性挥之不去的痛，因为鸡皮肤太丑陋太影响美观了，有了鸡皮肤就与美逐渐无缘，下面分享去鸡皮肤的小妙招。
去鸡皮肤的小妙招1
1、清洁皮肤，去除角质
对于鸡皮肤的改善，一定要去角质，做好清洁工作。因为只有当身体中废弃的角质统统去掉后，才能促进皮肤的新陈代谢，才能加速后期保养品、护肤品的吸收，才能令肌肤水润、不干燥，从而达到去鸡皮肤的效果。
2、适量的运动
在闲暇之余，姑娘们可以进行适量的运动，比如，跑步、快走、散步等。运动后，身体就会大量的出汗，加速身体的代谢活动，体内的各种毒素就会通过汗液出。待汗消去后，再进行洗澡，清洁皮肤，这时候对身体进行修复，会达到意想不到的`效果，鸡皮肤的你还不快试试？
3、滋养皮肤
经过一番的去角质，运动新陈代谢后，我们就应该滋养皮肤了。大家都知道，鸡皮肤是一种又干又缺油的肤质，如果不补水，只能令鸡皮肤更严重，只会让皮肤干上加干。
所以，鸡皮肤使用一般的润体乳不够滋润，可以选择有针对性的补水产品，进行充分的补水保湿，锁住肌肤水分，才能呵护皮肤健康，可以去药店或超市选择一款适合自己的护肤品，洗澡后，3分钟内涂抹身体。
4、防晒
对于健康的肌肤来说，防晒的方式应该是多样化的，但对于损伤的鸡皮肤来说，最好的防晒方式还是物理防晒。减轻肌肤的负荷才是修护鸡皮肤最好的方式。避免紫外线强烈时间外出，特别是夏天，遮阳伞、太阳帽、太阳镜是外出必备物品。如四肢有鸡皮肤那么防晒衣、防晒袖、长裤、及地长裙是您最佳的选择。
5、多吃富含维生素多的食物
总所周知，维生素A的缺失是引起鸡皮肤的一项原因，角质会增厚，毛孔会堵塞，鸡皮肤就出现了，因此长期坚持吃富含维生素多的食物对调理鸡皮肤有很重的作用，比如猕猴桃、草莓、胡萝卜以及蛋类、奶类和动物肝脏，还要增加运动有助于此类食物能更好地被身体吸收。
去鸡皮肤的小妙招2
腿上有鸡皮肤怎么消除 补充维生素A
维生素A是人体内必不可少的营养成分，如果体内缺乏维生素A，会导致很多问题的出现。比如夜盲症、免疫力下降、影响骨骼发育、皮肤干燥甚至是出现鸡皮肤。所以日常饮食中我们要多注意维生素A的补充。维生素A含量高的食物有瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、坚果等。
腿上有鸡皮肤怎么消除 补水
健康的肌肤离不开水的滋养，而鸡皮肤之所以干燥粗糙甚至起屑，正是由于缺水造成的。所以对有鸡皮肤的女性朋友来说，平时一定要做好肌肤的补水工作。在选择护肤品时，不能随便乱买，更不要一味追求高价产品，因为护肤品并非越贵，效果越好，一定要选择适合自己肤质的护肤品。除了选好护肤品外，平时要多喝水，每天保证喝足八大杯水；出门的时候要全方位涂抹防晒霜，还要记得带上一瓶补水喷雾，感到肌肤干了就拿出来喷一下；晚上睡觉前敷一张补水的面膜，这些都是效果不错的补水方法。
腿上有鸡皮肤怎么消除 胡萝卜汁
胡萝卜素有“小人参”之称，营养价值非常高，对消除鸡皮肤有很好的效果。将新鲜胡萝卜放到榨汁机里榨取汁液，取10～30ml，每日早晚清洁完鸡皮肤患处后涂上胡萝卜汁，待干后用涂有植物油的手轻轻拍打。此外，每日喝一杯胡萝卜汁也有去鸡皮肤的效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，所以只要你能坚持喝，鸡皮肤肯定会慢慢改善。如果鸡皮肤症状比较严重，也可以涂抹初塑去掉。
