肌肤产生皱纹的五大因素，皱纹是年龄的象征，皱纹是每一个人都不想要拥有的，事实上想要防止皱纹出现，我们就必须要了解长皱纹的原因，下面分享肌肤产生皱纹的五大因素。
肌肤产生皱纹的五大因素1
1、皱纹的首要促成因素：肌肤暴露于日光之下
那种流行的被太阳晒出来的古铜色肌肤实际上是不健康的。古铜色是肌肤受损的一种信号，表明太阳的紫外线已经穿透并且损害了肌肤的支撑结构。一生中大多数的皱纹是由于肌肤接受日晒而产生的。不过任何时候开始阻止这个过程都为时不晚。
对策：外出要涂上防晒系数至少为15的防晒霜。手部和脸部由于频繁暴露于日光下，因此对于日光的伤害是很敏感的，这些部位要多加注意。
2、皱纹的第二大促成因素：吸烟
毫无疑问，吸烟对皮肤是有害的。吸烟会加速肌肤老化，使肌肤起皱，使你看上去比实际年龄老。比如年龄只有20岁的吸烟者，其肌肤起皱在显微镜下是可以看得到的。吸烟的年数越久数量越多，则皱纹越容易产生。吸烟者的皮肤会呈现不健康的色泽，并且肤质也更差。
3、脸部肌肉收缩会引起皱纹
眼角鱼尾纹和眉间皱纹通常被认为是由小的肌肉收缩引起的。习惯性的面部表情，比如皱眉、笑、眯起眼睛等这些动作都会随着时间的流逝在人们的面部留下痕迹。
对策：对着太阳时要戴太阳镜，眼睛近视就要戴矫正镜片。如果皱起眉头凝视是你面部表情的一部分，那么最好换成一种禅宗式的凝视。
4、睡觉姿势也会引起皱纹
睡觉的方式也有可能会引起皱纹，因为不管你的枕头有多柔软，每晚它都会给你的脸部带来压力。长年累月，皱纹就会悄悄蚀刻你的脸或额头。你脸上皱纹的式样取决于你睡觉的方式。
对策：尽量仰睡，面部朝上。睡觉时脸部不挨着枕头则不易产生睡纹。
5、另一个引起皱纹产生的惊人原因：暴饮暴食
一些专家们称，常年反复进行溜溜球式的减肥——很快瘦下去之后体重有很快增加——会损害肌肤。皮肤反复的拉伸会损害皮肤的弹性结构，使皮肤没有弹性，不再年轻。
对策：如果一旦决定减肥，就要尽量以一个合理的进度进行。大多数专家建议每周最好减一英镑;同时避免暴饮暴食，这样会迅速将皮肤拉伸开来。
肌肤产生皱纹的五大因素2
1、经常食用含糖量过高的甜食
不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。
2、脂肪摄入不足
身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。
3、空腹节食
空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。
4、吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
5、睡眠不足
充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。
6、睡姿不当
睡姿不正确和长皱纹也有很大的关系。经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。
7、体力消耗过多
运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。
长皱纹怎么办
1、喝啤酒除皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用，啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
2、多按摩、提拉疲劳肌肤
提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。
a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。
把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。
b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。
右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。
c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。
把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。
3、去角质改善皱纹
角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。
4、认真清洁肌肤
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的.恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。
这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
5、选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。
6、选择除皱化妆品
现在化妆品种类繁多，自然也有祛除皱纹的产品，不过市面上的产品中产品众多，因此要注意选择适合的、高质量产品，以免买到假货或是质量差的产品，使用后不仅达不到除皱的效果，反而更加伤害皮肤。
7、涂抹橄榄油除皱
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
8、银耳去皱法
用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。
眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
9、多吃水果除皱
平时多吃瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，除皱效果，比如水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等。
