你做过足部护理吗，夏季非常炎热，所以大多数人都会裸脚，但是长时间裸脚会被晒得黑黑的，也该为自己的足部做个美容了，以下分享你做过足部护理吗？让足部在整个夏季都美美哒！
足部护理五部曲
足部是我们的根基，在注重洁面护手的的同时，也不能忽视对足部的护理。
STEP1：注重清洁
足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，还可使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你一夜好眠！
足部护理悄悄话：泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。
Step2：勤去角质
迷恋高跟鞋，所以不得不忍受因它而造成的对双足的伤害，尤其是夏天，虽然指甲油涂得一丝不苟，但足跟处挥之不去的死皮还是让人不忍细看。所以，足部护理的第二步就是要勤去角质。你可以用温水浸泡脚后，使用去角质霜或去死皮锉等小工具清理角质。
去完角质之后，你会发觉脚底的肌肤如新生般细嫩。去完角质重获细嫩皮肤之后，千万不要忘记赶紧涂上一层润肤露，以保护这层细嫩的皮肤。否则一旦你开始站立或走路，很快就又会与鞋摩擦磨损出新的硬茧。
Step3：经常按摩
要想拥有美足，必须保持足部健康。经常按摩双脚可以刺激穴位，促进脚部血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。
矿物油和浴/盐是不错的足部按摩材料，先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。
Step4：做好防晒
足部的防晒也很重要。
在出门前记得一定要在脚部涂上些防晒霜，脚面要多涂抹一些，这样可以有效地防止脚部皮肤受到紫外线的伤害，防止脚部皮肤过早老化。
Step5：特别护理
对于有病症的双足，是脚汗、真菌在做怪，那么你需要的足部护理就要比别人更多些。
不妨使用除臭防菌浴/盐、除臭防菌喷雾、美足清爽足部喷雾等有针对性的护理产品，保持脚部干爽、清新。
1.为足部去角质
一般来说，皮肤的生长周期为28天，足部也一样。在这段时间内，细胞不断从表皮的基底层开始，不断向外分化，直到达到最外层——角质层，再慢慢脱落。
角质层由5-20层死亡细胞组成，当其遇到一些内部或外部的因素影响时，它的更新速度会减缓，甚至无法自然脱落，慢慢堆积在皮肤表面，这有可能就会形成一层厚厚的角质层，这时的肤色也会变得不均匀、暗沉、无光等。
当你发现双脚又黄又粗糙，很可能是脚部的死皮过厚，可以适当地去角质。目前，市面上常见的去角质产品分为两大类：物理类产品和化学类产品。不同肤质的小伙伴到底如何选择适合自己的去角质产品呢，安安之前已经跟大家介绍过，详情请戳→《角质会阻碍化妆品吸收？去角质不得不知这些》。
2.保湿护理
足部的.保湿护理，最好选择偏油性的护肤品。因为足部的皮肤往往又厚又干，使用水乳护理的话，很可能难以吸收而很快被挥发掉。使用油脂为主的保湿产品，可以减少脚部水分的蒸发，给足部一定的滋养作用，减少死皮的产生。
3.多喝水，多吃蔬果
皮肤干燥的话也容易导致脚脱皮，此外，缺乏维生素E时容易出现脚底脱皮而变得粗糙，所以安安建议这些小伙伴平时要多饮水，多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素E。
年轻人都不太注重足部的护理，实际上，足部的护理非常重要，而且护理措施有很多，最常见的就是泡脚，不管是年轻人还是年纪大的老人，都要养成每天泡脚的习惯，另外还可以做足底按摩等等，这些做法可以刺激足底的穴位，具有很多保健养生功效哦，一起来看看吧。
脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。
老人家肾气不足的时候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多还是精神不好，动一动就心慌、心跳得厉害。就这么简简单单地提提脚跟，每天练习几次，每次几分钟，就把肾气提起来了。当然，下午五点左右的时候，肾经的气血最旺盛，这时抬脚跟更是会事半功倍。
中医养生泡脚非常重要，因为我们的脚上有很多穴位，适当的泡脚，可以有效的清理脚的卫生，同时也能促进血液循环，刺激足部的穴位，平时大家需要注意这些情况，并且在日常生活中也要注意鞋子的选择，以免影响到身心健康。
脚部是经常会忽略护理的一个地方，但其实脚部的角质通常都比较多，而且角质比较厚，如果使用比较暴力的方法去角质会容易导致出血。去角质之前要先泡脚，把角质泡软，然后可以借助一些工具去除角质，例如足部磨砂膏或者磨脚板都可以，网上都会有的卖。要注意的是，去角质不能太频繁，一般一周一到两次就可以了。
foot medi去死皮喷雾
这款喷雾竟然还能去死皮？喷雾的设计不得不说是更方便了，不用涂抹直接喷在脚上就可以。虽然是足部去角质，但成分温和肯定是最好。这款喷雾可真做到这一点了，不含酒精和色色，清洁力适度，不会伤害到角质层。
