紫外线晒红皮肤怎么办，如果晒伤比较严重，不要有任何犹豫，赶紧去医院，如果情况不严重，症状比较轻，只是发红、脱皮，可以自己采取一些急救措施，下面看看紫外线晒红皮肤怎么办。
1、若果是海边游泳后的皮肤晒伤：应先用清水把皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。
2、洗牛奶浴急救晒红的肌肤：牛奶半打，温水浸泡。洗澡时间不超过10分钟，洗完后过5分钟记得搽上防晒护理品。此方法要坚持1周，情况可有明显好转。
3、西瓜番茄制作急救皮肤护理：西瓜或者番茄榨汁，加入牛奶和面粉敷在脸上。20-30分钟后洗掉，连敷3天，然后一星期3次。情况会有所改善。
4、冰镇降温：肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。另外可以用喷雾瓶，装满冰镇水向自己的身体喷，可以有效降低温度。夏日每天都可以使用
5、面膜修护：肌肤晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以。每周一次。
6、自制芦荟面膜护理：选取新鲜的芦荟.把皮片去掉,清洗干净，在发红处贴上.每日都可以使用2次
7、出门要带好：绿药膏、京万红、清凉油、遮阳帽、伞、太阳镜
8、皮肤晒红后要注意：休息，保养，营养的均匀，多补点维生素，补水要慢慢来别一口气的，尽量少去公共场所，以防皮肤受到外来伤害。也不要去烈日强的地方。
9、青蛙肚皮治疗：可用洗净的未煮的青蛙肚皮，敷在晒伤处，因其有清凉爽滑之感，在肌肤的治理上有一定的效果。
注意事项
要注意营养均衡
要注意补水要慢不要急
皮肤晒红后要少去太阳暴晒的地方
出门要带遮阳帽，伞，太阳镜
皮肤晒伤后如何修复
晒后急救
如果晒伤比较严重，出现大面积水泡，严重发炎，开始出现发烧、寒颤、剧烈疼痛。不要有任何犹豫，赶紧去医院，不要自己处理，以免情况进一步恶化。如果实在不方便去医院，皮肤又刺痛的厉害，可以去药店买复方利多卡因乳膏（表面麻醉剂），可以缓解疼的问题。
如果情况不严重，症状比较轻，只是发红、脱皮，可以自己采取一些急救措施。这里要提醒大家：1、皮肤晒伤后，不能用热水洗澡，会加重晒伤的症状；2、不能吃海鲜、辛辣发物，会加重皮肤炎症；3、晒伤后最好在家休养，严格避免阳光照射，防止皮肤再次受到伤害。
症状比较轻的晒伤急救措施，最好的方式是冷敷，注意是冷敷不是冰敷，冰敷会对皮肤造成进一步的伤害。冷敷的方式有很多种，甄垚列举几种，可以根据自己的条件选择。
◆把一些具有修复、舒缓、镇静效果的爽肤水或喷雾，放在冰箱冷藏后，用来喷脸或敷脸。比如雅漾舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水、科颜氏金盏花爽肤水等。不要选择含有酒精成分的爽肤水，比如奥尔滨的化妆水，酒精会刺激皮肤，加重皮肤问题。
◆使用不含酒精的保湿啫喱，冷藏后敷脸。这类产品很多，使用量比较大的是芦荟凝胶，可以为皮肤补充水分，舒缓镇静皮肤。
◆可以使用冷藏的盒装牛奶，涂在晒伤的部位，可以缓解皮肤发红、刺痛。但是要注意，如果皮肤已经破损，就不要使用这种方法。
◆如果以上条件都不具备，可以把毛巾蘸水放在冰箱中冷藏后，再冷敷，或者用凉水直接冲洗，为皮肤临时降温。
晒后修复
但经过一两天的急救，皮肤不再有大规模的炎症，就要开始对皮肤展开修复，恢复皮肤屏障功能到正常状态，这时的护肤产品能发挥比较大的作用。
首先，清洁要选择非常温和的产品，或者直接用清水洗脸；继续使用具有舒缓、镇静作用的喷雾或爽肤水，比如前面提到的雅漾舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水、科颜氏金盏花爽肤水（只是举例，不是推荐哦）等。
选择保湿、修复效果好的精华液，最好是选择成分简单、简洁的.精华。类似的产品也很多，比如AHC玻尿酸B5保湿精华液、修丽可维生素B5保湿凝胶（只是举例，不是推荐哦）等。B5可以缓解皮肤缺水引起的敏感，加上透明质酸的保湿作用，对晒伤皮肤效果不错。也可以选择一些含有EGF的修复精华或冻干粉。
乳液或面霜的选择要注意，不要选择厚重、粘腻的产品，偏油性皮肤可以芦荟胶，偏干性皮肤可以使用比较轻薄的乳液。不管选择哪种产品，都不能含有酒精，酒精这是会刺激皮肤，加重晒伤症状。
晒伤修复不能做的事：
1、 不能撕掉死皮：
皮肤开始脱皮，是晒伤的皮肤已经脱掉的好现象，一定不能用手撕掉，让它自然脱落就可以，还没自然脱落证明新生的皮肤还未长好，当完全长好后会自然替代受损死亡皮肤，受损皮肤会自然脱落，这时一个瓜熟蒂落的过程，也切忌用磨砂膏去角质帮助脱落
这时如果直接撕掉，会损伤新生的皮肤，也可能会留疤，还会产生新的炎症，也切忌使用磨砂膏帮助脱落，另外，磨砂膏不仅会加重受损还会延长修复周期，修复好后短时间内也应避免磨砂膏的使用。
2、 切忌使用新鲜食材来进行晒伤修复：
比如黄瓜、柠檬、芦荟汁等，一定要使用提取过的成品。因为晒伤的皮肤有受损，而受损的皮肤更容易渗透吸收，新鲜食材未经过提取，可能含有皮肤不耐受的物质成分，不耐受的成分会比正常皮肤吸收得更多，从而加重皮肤损伤。
炎症色素和晒黑修复：
上面我们讲到晒伤之后不能使用美白祛斑成分，那么，晒黑和晒斑应该怎么才能及时科学修复呢？
1、 耐晒型人群：
晒伤（晒红）好了之后通常会留下黑色的印记，也有些人未经过晒伤阶段直接晒黑，未经过晒伤直接晒黑的这类人群，通常对紫外线比较耐受，也就是耐晒型，不容易被晒伤和晒红，但是有色素沉着，这种小伙伴，是可以直接使用美白成分。
2、 容易晒伤和晒红的人群：
则一定要在晒伤修复好后，第一时间使用美白成分，但不是在修复期间同时使用美白成分，在修复期间同时使用美白成分，只会让皮肤的修复过程反复拉长，甚至会加重晒伤炎症。
