秋天皮肤干燥起皮怎么办，进入秋季，我们的皮肤开始变皱了起来，缺水的现象也是属于正常的，因为代谢方面在秋天的时候是比较快速的，以下详细介绍秋天皮肤干燥起皮怎么办？
1、补充水分
皮肤出现干燥起皮的情况，主要的问题就是水分缺失，所以要补充水分，在挑选护肤品的时候，尽量选择保湿性强的，一般皮肤比较干燥的人在使用保湿补水性的护肤品一段时间之后，皮肤过于干燥的现象就可以得到缓解。
2、做好防晒工作
平时如果不注意皮肤的防晒，皮肤长时间的裸露在阳光下，被紫外线强烈的照射，就可能导致皮肤干燥起皮，所以做好防晒工作是预防皮肤干燥起皮的一个重要的方面。外出的时候尽量不要让皮肤裸露在阳光下，可以戴上遮阳帽、遮阳镜之类的，另外选择适合的防晒霜，可以在出门之前的15分钟涂抹，外出期间最好每隔2~3个小时就涂抹一次防晒霜。
3、保证充足睡眠
对于有皮肤干燥起皮问题的人来说，保证充足的睡眠，也是改善皮肤问题的一个方法。有些人皮肤之所以干燥起皮，就是因为长时间的熬夜导致的，每天最起码要保证7~8个小时的睡眠时间，每天晚上11点之前要入睡。
4、经常蒸脸
对于干性皮肤来说，经常蒸一蒸脸有助于改善皮肤干燥起皮问题，可以促进脸部的血液循环，蒸脸之后可以在脸部涂抹营养霜，还有涂抹上适量的甘油之类的护肤品，脸部就能够吸收充足的水分。不过要注意，蒸脸不可以太频繁，一周只需要1~2次就可以，每次蒸脸时间不要太长，脸部潮红就及时停止。
5、多吃蔬菜和水果
想要改善皮肤干燥起皮问题，在饮食方面应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜跟水果里面含有的维生素A、维生素C以及维生素E，这些营养物质是比较丰富的。这些营养物质是属于皮肤健康必备的营养成分，想要让皮肤健康，就应该多吃蔬菜跟水果。
1、敷补水面膜
众所周知，敷面膜也是补水的一种方式，秋季出现肌肤干燥可以根据自己肌肤状况，进行适当敷面膜，也可以改善肌肤因缺水而出现脱皮问题，但也要注意的是敷面膜在一定程度上是可以改善问题，但不能天天敷面膜，频繁敷面膜会给肌肤带来负担，引起肌肤出现一系列症状，建议敷面膜一周2-3次即可。
2、做好面部清洁
秋季肌肤容易缺水能做好补水保湿很重要，但也要重视对肌肤的清洁，适当使用去除角质层的护肤品，给脸部肌肤去除多余角质，避免角质层过厚而影响皮肤对营养成分的吸收，因此清洁工作也是必不可少的'环节。
3、每天多喝水
每天需要补充一定水分，但不是大量摄入，每天能摄入1800ml水分即可，对于不爱喝水的人要养成喝水好习惯，对改善干燥肌肤脱皮问题也有一定帮助。但很多人喝水也会陷入误区中，觉得喝水越多越好，其实喝越多的水也未必能起到补水作用，反而对肠道带来负担，所以补水需要内外结合，除了体内需要补充水分外，外部也要护肤品给肌肤进行补水。
4、注意作息规律
经常熬夜的人肌肤容易出现痤疮、粗糙问题，其实熬夜会让肌肤中的水分流失，因此避免经常熬夜情况发生，做到早睡早起的好习惯，只有人体作息规律让身体代谢正常，能避免肌肤出现干燥现象。
5、饮食要谨慎
秋季肌肤会出现干燥脱皮问题，多是由于肌肤缺乏水分引起，除了借助护肤品进行补水外，可通过多吃高水分新鲜蔬果进行改善，能让肌肤得到补充水分，还可以补充维生素，让肌肤变得更加滋润，对于高脂肪、高糖分、高油食物要减少摄入，这些食物会带走体内水分，造成体内水分流失。
秋季皮肤如何抵抗干燥？
1、对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
2、中性皮肤的秋季护肤也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
3、与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。干性皮肤在秋季护肤时宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。
同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，专家还特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，秋季护肤一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
秋季皮肤干燥起皮怎么办？
1、经常注意饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美，秋季养生应每天坚持适量的饮水。除了每天喝够八杯水之外，也可以在白开水里加点料。如蜂蜜、柠檬，这都是很好的补水佐料。
2、洗脸要温和
在这个干燥的秋季，如果经常彻底清洁皮肤的话不但会导致水油平衡失调，甚至还会因此而导致出现皮肤干燥起皮等情况的出现。因此在洗脸的时候要注意，应该尽量的选择温和而适度的洗脸方式，同时还要注意做好保湿工作，这样才能更好的保护皮肤。
3、纸面膜敷化妆水
每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。
