防止皮肤干燥吃什么，秋冬季节气候干燥，温度又低，皮肤晦暗干燥，还容易起皮。所以秋冬季护肤要注意补水，注意保暖，同时注意些小细节，多喝滋润肺腑的美容养颜汤可以防止皮肤干燥。
防止皮肤干燥要注意这些小细节
1、千万不要在洗完脸后让面部自然晾干，尤其不能在面部湿漉漉的时候见凉风。洗完脸后要马上用干燥洁净的毛巾将水分吸干，动作要轻柔，一定不要用力揉擦。
2、切忌在皮肤上直接擦粉，那样不但会使皮肤更加干燥，而且会让皮肤上的细纹变得明显。与此同时，我们也要注意不要使用覆盖力太强的底色油，最好用眼影膏和油性腮红来代替眼影粉和粉状胭脂，眉笔最好也是油性，如果分要擦粉，可以选择干燥型皮肤专用的不吸水扑粉。
防止皮肤干燥常吃两款美容汤
1、红枣冬青煲猪蹄
作用：活血祛瘀、补血润肤。
材料：红枣20颗，毛冬青50g，陈皮30g，猪蹄1只。
做法：将红枣去核，猪蹄斩件，将各材料洗净备用。于锅中加入清水适量，大火烧开，然后将全部材料放入锅中混合，改中火煮3小时左右至猪蹄熟透，最后可加适量食盐调味。
2、南杏花果排骨汤
作用：滋阴润燥，生津止渴
材料：南杏20g左右，无花果8颗，陈皮10g，排骨500g。
做法：所有材料洗净，将无花果切分两半，南杏去皮，排骨斩件。于锅中加入清水适量，大火烧开，然后将全部材料放入锅中混合，改中火煮2小时左右，最后可加适量食盐调味。
以上两款美容汤，能润肺去燥，使皮肤水润细嫩，所以女性要经常吃。
又是一年秋天来到了，这个季节是一个丰收的季节，但是也是一个比较干燥的时候，常言到秋高气爽，缺少雨水的滋润连空气中都是干干的，所以这个时候皮肤干燥就很容易出现了，出现这个现象后不仅难受而且也影响了个人形象，所以在这里就来说一说吃什么能防止皮肤干燥？让食物来打败干燥吧。
一、白色食物润肺补水
“燥易伤肺”，而五脏中的.肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。
二、玉米红薯粥
取500克红薯洗净，去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面加入其中，再加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。
三、米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
提示： 不好消化，不宜多吃。
看了上面的内容，相信大家对吃什么能防止皮肤干燥，对此有了新的认识吧，其实除了上面所说的，还能在秋天里多吃当季的水果，多喝水，也给自己的皮肤补充足够的水份，几个方面都坚持下去话，相信防止皮肤干燥是不成问题的。
