皮肤晒伤晒黑后如何恢复，夏天到了，很多人会出去游玩，许多去海边玩的小伙伴会出现皮肤晒黑晒伤的状况，轻度晒伤的皮肤，有鲜红的色斑，以下分享皮肤晒伤晒黑后如何恢复。
一、皮肤晒伤晒黑后紧急护理
1、冷毛巾敷脸降温或者使用化妆棉沾取保湿精华/爽肤水，放置冰箱冷藏10分钟后，拿出，轻轻涂抹降低皮肤温度。切记，不能用冰块冷敷。
2、晒伤晒黑后，适当用芦荟胶等护肤产品，即能降低皮肤温度，镇静舒缓，同时能为皮肤补充大量水分和快速修复皮肤，恢复皮肤健康。
3、晒伤晒黑后，高温带走皮肤水分，所以皮肤需要大量补水。随身携带保湿精华喷雾，随时喷一下，为皮肤补充水分。或者选用LEIM保湿系列产品，纯植物精华，能深层补水镇静皮肤，牢牢锁住水分，长效保持皮肤水润。
4、多吃蔬菜水果，补充维生素A，维生素C 等，不仅能修复皮肤，增加皮肤免疫力，同时能清除自由基，防止黑色素沉淀，美白皮肤效果。
维生素A多的食物：梨、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、菠菜等。
维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。
维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。
晒伤晒黑后，除了紧急处理外，还需要及时到皮肤管理中心做皮肤镇静降温管理和受损皮肤的.再生修复管理。
二、皮肤晒伤晒黑后不能做
1、晒伤晒黑后不可温水洗脸。温水会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重病情。用冷水配合洗面奶洗脸，不可用搓的，能降温和收缩毛细血管，降低皮肤敏感度。
2、晒伤晒黑后不要化妆。皮肤受到损伤，化妆品成分容易刺激皮肤甚至沉淀，导致皮肤暗沉或者形成色斑。
3、晒伤晒黑后不能使用功能性护肤品。像抗衰老，再生类等功能性护肤品，既不能修复受损皮肤，但会增加皮肤负担和刺激皮肤影响皮肤恢复，还有可能导致黑色素沉淀，而使皮肤肤色不均。
冰敷镇定皮肤。
皮肤晒伤之后很可能会爆皮，用毛巾裹上冰块冰敷，可以避免这种情况发生。但是在冰敷的过程中也一定要小心翼翼的，因为现在的皮肤很脆弱哦！
给脸敷一下修复面膜。
相对于身上的皮肤，我们更在意的`是脸部的皮肤。这时候给脸敷上一张修复面膜可以挽救晒黑的皮肤哦！
涂抹芦荟（芦荟胶），使晒伤皮肤得到镇定。
其实每个家庭都可以养一些芦荟，因为芦荟不仅可以挽救晒伤的皮肤，对于蚊虫叮咬也有效果哦！
对于晒伤严重的部位，可以敷一下化妆水。
很多化妆水都有镇定皮肤、美白的效果。相对于拍化妆水，敷的效果会更明显一些哦！
涂抹（或喷）一些晒后修复产品。
很多化妆品品牌都有推出自己的晒后修复产品。因为是专门为晒后修复研制，所以会有一定的效果哦！
吃果蔬沙拉，补充维生素（番茄红素），增强皮肤的修复能力。
维生素C、番茄红素都有美白的效果哦！吃上一道水果沙拉，可以充分补充这些营养元素哦！
皮肤晒红了多久才能恢复
要看具体晒红的情况。
1、如果只是天气比较炎热，在太阳下稍微活动，体温上升，血压升高，就可能使得面部皮下毛细血管扩张、充血，从而有皮肤变红，出现轻微晒红的现象，这种情况一般只要等体温降下来就能快速消退。
2、如果只有简单的红色斑点，属于轻微的晒伤，一般后期注意7-10天就能恢复了。
3、如果皮肤有水肿、水泡等情况，那么属于中度晒伤，这时修复的时间会比较长，大约需要2-3周左右。
4、如果晒伤情况比较严重，有水泡、红肿、疼痛等，那么修复时间更长，一般需要2-3个月，也有的需要3-6个月，具体就得看个人肌肤修复能力了。
皮肤晒红恢复时间受哪些因素影响
1、肤质。每个人的肌肤肤质都是不一样的，所以需要恢复的时间也就会有所不同。
2、晒后保养。如果在晒伤晒红后不注意保养，需要的恢复时间肯定是比积极进行肌肤保养的人要长一些。
3、年龄。年龄比较大的人，子啊皮肤晒红后，可能会比年龄小的人群需要的'恢复时间要长一些。
如何加快晒红的皮肤恢复
1、补水保湿
皮肤晒红之后，要及时的补充水分，可以加快皮肤的新陈代谢，不仅要多喝水，还要进行一些补水措施，像使用补水喷雾、补水面膜等。
2、涂抹芦荟汁
把芦荟汁涂抹在被太阳晒伤的皮肤部位，芦荟汁是可以减轻皮肤发红的现象的并且能舒缓发炎的皮肤，防止皮肤晒伤后脱皮。
3、涂抹酸奶
把含有活性乳酸菌的原味酸奶涂在晒伤部位，等待至少5分钟后，清洗掉皮肤上的酸奶，不仅能起到保湿美白的功效，还能比较自然柔和的去除晒后引起的角质。
4、薰衣草油按摩
晚上沐浴后，在肌肤微湿时，将薰衣草油涂抹于肌肤上并加以按摩，能使整个肌肤都达到舒缓的效果。
