胸小是缺少什么营养，对于许多的女生来讲，当自己的胸部比较小的话，而是非常的不开心的，很多女生都会想方设法让自己的胸部更丰满，那么下面跟大家分享胸小是缺少什么营养。
1、跟营养无关
其实，当大家发现自己的胸部比较小的时候，就会考虑到营养的因素，可是这和营养是没有什么关系的。因为自己的胸部都是和自己身体里面分泌出来的激素关于系的，当自己身体里面的激素分泌的多的时候，就会刺激到自己的胸部，从而就会让自己的胸部变大。可是，如果这个激素少的话，自己的胸部也就会小的。
2、遗传的因素
如果自己的胸部比较小的话，其实就是和自己的身体关于的，特别是跟自己身体分泌的激素关于系。另外还是与遗传关于系的，如果自己的母亲的胸部比较小，自己的胸部就不是很大，所以说也有遗传的因素在里面的。因此，大家能够考虑下。
3、胸部的保健
如果大家想让自己的胸部变的大的话，就能够去做一些胸部的保健工作，好比说定期的给自己的胸部进行推拿。大家只要用自己的手慢慢的推拿自己的胸部，并且根据方向，以自己的乳头为中心，慢慢的朝外面去推拿，每次大约推拿十五分钟的时间就能够了。大家把自己的胸部推拿完之后，再就接着推拿自己右边的胸部。
4、胸部的护理
在平常的时候，大家一定要注意干净和卫生的。对于自己的胸部也要定期的去清洗，而且穿的内衣也不要太紧了，大小一定要合适，愈加不要对自己的胸部进行挤压。如果大家不注意的话，就很可能会影响到胸部的发育的，所以说对这些东西，大家一定要注意避免这些情况的发生。
另外，大家也是能够对自己的胸部进行热敷的，特别是在晚上睡觉之前，大家就能够热敷六七分钟的时间。因为热敷的话，是能够促进胸部的血液循环的，而且也能够帮助自己的胸部分泌一些激素，让自己的胸部变大的，所以说大家也能够使用这样的方法。
还是有许多的食物是能够对自己的胸部有帮助的，好比说木瓜之类的`，所以说大家也能够平时给自己做一些食物，加一些蜂蜜，豆浆或者是木瓜之类的，这样的东西，每天多去吃一点，时间长了肯定会有效果的，而且大家一定要有一个良好的心态，要把自己的心态放平。把自己的心态放好之后，自己的身体也会越来越健康的。
如果女生还是在发育的阶段，胸部还是有成长的空间的，所以说，大家一定要注意给自己的胸部进行推拿或者是进行护理，这样的话也会促进自己的胸部进行发育的。如果大家的胸部已经长成了，而且自己已经成年的话，再去进行推拿的话，收到的效果会很小，所以说大家也不要太过的纠结，而且也不要太过的追求结果。
胸小可能是缺少维生素E或者是维生素B的原因导致，也可能是由于遗传因素的原因引起，除此之外还有可能是没有做好胸部的护理工作导致的可能性，不能仅有缺乏营养的原因来决定。
在出现胸小的情况时可以通过增加食物中的营养来调理，比如多吃一些富含胶原蛋白的食物，或者是多吃一些富含蛋白质的食物来补充身体所需的营养，这样也有利于乳腺的发育。但是通过这种方式只可以起到改善的效果，如果想要改善胸小的情况，还需要注意做好乳房部位的按摩和护理工作来促进乳腺组织的发育。
胸小的情况除了会受到营养方面的因素外，还可能由于遗传因素的原因导致，比如染色体的原因，主要是由于染色体异常的原因导致胸小的情况发生，另外还有可能是由于体内雌激素分泌不足的原因，而导致这种情况的出现，因此除了通过调整饮食的方式来改善外，还可以通过多做胸部运动的方式来促进胸部的'发育，比如扩胸运动等。
日常生活中还要注意做好胸部的护理工作，尽量避免穿紧身性的内衣。
胸小通常是缺少维生素E还有维生素B，但是大部分胸小都是与遗传因素有关，属于染色体原因造成，同时也可能是由于发育期雌激素分泌不足导致的胸小。
乳房作为女性第二性征的个体发育存在着差异。乳房的主要成分是脂肪和腺体。若感到乳房过小，可适当增肥或进行扩胸运动。如效果不佳，可到正规医院找整形外科医生就诊。
乳腺的发育跟体内的性激素水平有明显关系，雌激素和孕激素会不同程度刺激乳房的腺体、导管发育，从而出现乳房的增大。胸小的女性，需要考虑是否体内的性激素水平较低，可以抽血检查性激素六项，了解性激素水平来评定。可以适当的补充含有雌激素的食物，如蜂蜜、蜂王浆、胎盘素等。
一、怎么才能丰胸
1、做扩胸运动
经常做一些扩胸运动，可以有效刺激到胸部的肌肉，这样可以让胸部肌肉更加结实，不仅可以起到丰胸的功效，还可以让乳房变得更加坚挺，不易出现下垂的情况。
2、多吃豆类食品
豆类食品中的软磷脂可以有效提高身体雌性激素的含量，并且它也可以控制身体的内分泌，保持身体内分泌稳定和平衡。坚持吃豆类食品可以让乳房有二次发育的效果，具有一定的丰胸功效。
3、坚持按摩
坚持按摩胸部可以打通胸部周围的血脉，而且按摩还可以放松胸部肌肉。经常按摩可以起到刺激乳腺的作用，因此也可以让胸部变大。
4、深呼吸锻炼
深呼吸训练可以扩张胸腔，并且能够让胸部越来越坚挺。每天坚持深呼吸50次，就可以让胸型更好看，胸型正常以后，胸部看上去也会变大。
二、吃什么可以丰胸
1、木瓜
木瓜是最被人熟知的'一种丰胸食物。因为木瓜中含有丰富的木瓜酵素，它可以有效刺激女性的荷尔蒙分泌，所以经常吃可以让胸部变大。
2、莴笋
莴笋能够调养气血，当气血运行通畅之后，女性的皮肤就会变好，胸部也会逐渐变大。
3、西柚
这种水果中含有丰富的维生素c以及抗氧化元素，而且西柚的热量非常低，经常吃西柚可以提高身体体质，帮助减掉多余脂肪。西柚还有丰胸的功效，它可以让女性在变瘦的同时，胸部也变大。
