怎么样美白皮肤，众所周知当黑色素蛋白在我们人体内越多并且转入角质细胞的越多时，我们的肤色就越深，那么大家知道怎么样美白皮肤吗，下面就让小编来告诉你美白皮肤的方法有什么吧！
1、尽量不要吃感光食物
我们日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些却有“感光”效果，食用后接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免在白天食用。这一类食物以西芹、香菜、笋类为代表，要合理安排它们在食谱中的出现时间。
2、注意珍珠粉和牛奶的使用方式
珍珠的亮白、牛奶的润白，是许多女生希望能达到的美白境界，而这两种东西的美白效果，也绝不仅仅因为它的外观。用珍珠粉美白应该提倡外敷而非内服，因为珍珠性凉，容易带来副作用，而外敷不仅祛斑效果立竿见影，还有收敛毛孔功效。而牛奶应该饮用而非外敷，因为未经处理的牛奶难以吸收，还可能引发细菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不仅补钙安神，蛋白质等营养物质很快就能让肌肤体验到滋润白皙的改变。
3、不妨试下博大精深的中医术
中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。在中医理论中人的肤色是由内在的脏腑调养。除了长期的健康调养之外，我们的祖先还为格外爱美的女性提供了专门针对美白的偏方
四白汤：白术、白芍、白茯苓、白扁豆、人参、黄耆各3克，甘草1。5克，加生姜、大枣，水煎服，或和鸡、猪脚或排骨等肉类煲汤食用，或在方子中去掉生姜和大枣，煎水后稀释外用以洗脸。
4、注意内分泌
MM们或多或少都听过内分泌对于女性护肤很重要，其实美白头号天敌“黄气”就是来自内分泌，内分泌是由雌性激素操控的。避免内分泌失调，要做到以下基本的`三点：
1、补充维生素E。
真正做到坚持食用富含维生素E的豆制品或服用维生素E营养品并不容易，一定要相信坚持就是胜利。
2、保持健康作息。
睡前的拖延是作息大敌，需要大幅度提前上床入睡时间的女性不在少数，为了你的“面子”，应该从今天开始尽量在12点之前入睡。
3、保持心情积极乐观。
保持心情愉快是有效护肤的关键，要时刻保持。脸白已经完全满足不了女人对美白的追求了，她们已经在美白的道路上越走越远，就像脱了缰的野马怎么拉也拉不回来了。如今，全身美白才是她们的终极目标，想实现这个终极目标的你，就赶快试试上面这几个美白秘方吧！
美白皮肤的方法21、牛奶全身美白
材料：预备一小杯鲜奶。
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白皙平均。
2、牛奶面膜全身美白
材料：用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。
功效：此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的，这些美白方法也是需要手法的。
3、芦荟全身美白
材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。
4、蕃茄蜂蜜全身美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。
材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。
做法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每礼拜做1—2次。
5、蜂蜜蛋白膜全身美白
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和平均，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液轮回。待一段时间风干后，用净水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、银耳面膜全身美白
材料：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，越日清晨洗去。
快速全身美白的方法
1、睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
3、每天起床的时候可以喝两杯水，其中一杯中加入少量的盐。还有就是出门要擦防晒霜。这个就也是达到全身美白的作用的。
4、早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁
