日常美白的小诀窍

白皙的皮肤是许多人都想拥有的，也相信大家应该听说过一白遮三丑这个说法。由此可见，美白的作用也是很大的，但是许多人天生肤色黑。而美白手术以及美白的方法则成了我们的最佳选择。下面就生活中常见美白的`方式进行介绍。

蘑菇

蘑菇营养最为丰富，富含大量的蛋白质与维生素，女性食用蘑菇会让雌激素分泌更旺盛，有防老抗衰的作用，还能让肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，这些对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等有很多的帮助哦。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，不但吃着爽口，还有清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑等作用。

豌豆

豌豆的祛斑驻颜的功效，在《本草纲目》记载豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的作用。豌豆有大量的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而这种物质具有润泽皮肤的作用。

土豆

土豆中大量的的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，这些成分都能有效帮助女性身体排毒。其中的维生素c让女性恢复美白。

白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食都要以吃。它有促进消化，增强食欲的作用，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。同时白萝卜含有丰富的维生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止肌肤沉积。所以，常食白萝卜是可以让皮肤细腻白嫩的。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，是抗氧化和美白肌肤的好物质，特别适合油腻痘痘肌肤。另外，胡萝卜含有大量的果胶物质，多吃能让肌肤看起细腻而红润。

上述中都是一些生活中比较常见的，但效果却是比较理想的方式，当然，这并不是绝对的，另外需要注意的是，这些方式并不是短期就可以见到效果的，需要有持续的坚持使用，而医疗整形技术也有关于美白的方式，是以注射方式为主。