对抗衰老的食物，你知道的有什么？被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，随着年龄的增长，人们的皮肤会发生衰老，因此要及时地抗衰老，现在小编为大家分享可以对抗衰老的食物，一起去看看吧。
对抗衰老的食物1
哪些食物可以让你轻松养颜抗衰老
1、洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
2、豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患癌症，可经常食用豆类食品。
3、西红柿
推荐理由：防癌，给你好食欲，精力旺盛，美白。
4、圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
5、胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
6、西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
7、冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
8、苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹，保持肌肤光泽。
9、鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质。
女人抗衰老秘籍
1、睡眠充足，拒绝熬夜
熬夜会是加速女性衰老的杀手之一，因此女性朋友们要想很好的抗拒衰老，就必须对熬夜说NO，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡眠质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。
2、远离香烟，拒绝酗酒
要想有效的抗衰老，我们首先要保护好我们的肌肤。香烟对我们肌肤的伤害绝对是不容小觑的，长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化。酗酒也是一样的。此外，女性朋友不宜因为嗜甜，而摄取太多的糖。
3、做好防晒工作
日常生活中，紫外线对我们的皮肤都会造成程度不一的伤害，长期在太阳底下暴晒，会加速我们肌肤的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防晒工作必不可少。因此在平时，我们要坚持涂抹防晒霜，外出时做好遮阳工作。
对抗衰老的`食物2
抗衰老护肤品推荐
1、DHC活肤焕颜霜
推荐理由：这款DHC汉欧有机褚的成分，有机褚是一种含有大量的灵芝、人参等营养元素，携带了特殊的活性物质，并且可以很好提高皮肤的氧气量，加速身体的新陈代谢让我们身体看上去更加健康，抵抗皱纹的出现。
2、洛克A醇深度抗皱晚霜
推荐理由：这款面霜非常便宜并且性价比非常高，这是因为这款面霜里面含有了大量的浓缩精华，并且价格也是非常便宜的，这款面霜产品非常保湿皮肤，可以让我们皮肤看上去水嫩嫩，一定都不会发生拔干的情况发生。
3、露得请抗皱精华液
推荐理由：这款露得清是非常好抵抗皱纹、抵抗痘痘的产品。现在很多学生都在使用这款祛痘的产品，这款产品里面含有非常多的视黄醇物质，并且是喷头设计，适合亚洲人的使用习惯。
4、欧莱雅紧致润肤日霜
推荐理由：随着我们年龄的增大的，皮肤的弹性蛋白纤维变少，让我们皮肤变得没有那么紧致了，并且缺少了弹性变得干枯并且容易长出皱纹了。欧莱雅这款面霜可以帮助我们修复皮肤的缺点，还我们亮白的皮肤让皮肤看上去更加年轻，是名副其实的抵抗衰老的产品。
5、娇兰帝皇紧致精华露
推荐理由：娇兰精华露是属于非常高端护肤品牌，这款精华产品含有很多蜂蜜精华，都浓缩在小金球当中，然后按压的效果将精华释放，涂抹在脸上可以有效补充活性精华并且还可以修复受损的皮肤，紧致皮肤和抵抗皱纹，疏解皮肤出现的老化问题。
6、怡思丁抗衰老精华
推荐理由：这款精华含有非常神奇的自愈能力，提取干细胞可以很好缓解皮肤的情况，让我们的皮肤越活越年轻，还我们健康紧致的皮肤，让我们皮肤重新焕发光彩，改善皮肤干枯老化的问题，及时改善皮肤的效果。
7、SK-II大红瓶精华霜
推荐理由：这款精华霜相信您没有听过，可能也看到身边的长辈用过。这是一种集多种效果于一身的抵抗衰老产品，有效淡化皮肤的老化还皱纹的产生，可以给我们皮肤注入新生的力量或有成效的水分精华，帮助我们更好解决皮肤的问题。
8、科颜氏多重紧致面霜
推荐理由：这款，面霜主要针对皮肤衰老的问题，并且在面霜里面含有独特植物成分可以很好加速皮肤胶原蛋白的生成，帮助提高皮肤抗氧化的能力并且抵抗自由基的出现，在保养我们皮肤的同时也可以帮助我们更好的淡化皱纹，抵抗衰老的出现。
