皮肤粗糙干燥怎么办？当天气转凉，尤其是秋冬季时节，皮肤新陈代谢减缓，角质容易堆积，皮肤很容易变得干燥、粗糙、没有光泽。今天小编和大家分享皮肤粗糙干燥怎么办，教你皮肤保湿方法，养出细腻好皮肤。
皮肤粗糙干燥怎么办1
1、洗澡请使用温和的沐浴露或香皂，尽量用温水，不要用温度过高的热水，最好不要超过45℃，时间也不要超过15分钟。另外，洗澡不要太频繁，如果没有出汗，可以间隔2天左右。
2、洗澡后，请尽快在身体各部位皮肤表层涂上润肤品！因为洗澡后，我们的皮肤毛孔处于扩张状态，这时候涂抹润肤品，其中的润肤成分会快速地渗入到皮肤表层中。
3、早上起床时，也需要在皮肤表层涂抹润肤品，在皮肤表层形成保护层，避免皮肤表层的水分在寒风中流失。
4、洗手或洗完东西后，要注意手部保养，可以为双手涂上保湿锁水的护手霜。
5、在皮肤容易干裂的部位（如：手脚），最好使用润肤程度更高的'护肤品。如：凡士林、甘油等，这样才能锁住皮肤表层，减少水分的蒸发速度，保护干燥皮肤。
6、平时在家时，最好适时使用加湿器，这也是解决皮肤干燥的好方法之一。
7、秋冬季饮食宜吃一些热量高的食物，平时要健康饮食，注意饮食多样化。多吃水果（如：葡萄）和蔬菜（如：南瓜），多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物；年龄稍大的朋友还可以适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类的食物……通过饮食均衡来调整皮肤表层的含水量，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的发生。
8、适当做一些温和的运动，既能加强体内的新陈代谢，又有助于养生。加强体育锻炼，加强新陈代谢的调理。
皮肤粗糙干燥怎么办2
去角质和软化角质
其实，除了去角质，还可以软化角质。和去角质这种粗暴的方式不同，软化角质是通过给肌肤补水的方式，使老化角质自然代谢。这种方式虽然效果要比直接去角质来得慢，但是也更加的安全温和。
去角质1个月最好不超过2次，而且干性皮肤和敏感肌不建议去角质。但是软化角质却没有这种顾虑，可以经常做。
软化角质的方法
软化角质最常用的方式就是使用化妆水。油性皮肤可以用化妆棉蘸取比较清爽的爽肤水轻轻的涂抹；干性和敏感性皮肤可以直接用手涂抹比较滋润的柔肤水。
此外，用化妆水做水膜也是不错的方法。将压缩面膜纸放在一个小容器里，再倒入适量柔肤水，等面膜纸吸足了柔肤水完全展开后，将它敷在面部5-10分钟后取下即可。
