肌肤经常长痘就要换床上用品，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，很多人都不知道怎样才能正确护肤，脸蛋白净就是最好的美白，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，学会肌肤经常长痘就要换床上用品，快快get起来吧。
肌肤经常长痘就要换床上用品1
肌肤长痘不如试试勤换床上用品
皮肤学家说：“如果老是起痤疮粉刺，那你的枕头可能会是元凶之一。“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，当你辗转反侧时，这些东西会全部进入毛孔。”
皮肤科医生建议：纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说，“至少一周换一次床上用品，若是两次会更好。”
经常熬夜不如不要克扣睡觉时间
纽约Lenox Hill皮肤科主治医生l说，“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加。”
早晨也用洗面奶？不妨试试清水洗脸
如果你是干性皮肤，早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干。
皮肤科医生建议：美容护肤专家告诉我们：“早上只用清水洗脸即可，晚间可用清洁产品。清水就能足够帮助清洁脸部了，而且还有助保湿。”
迷上高温瑜伽不如试试减少高温运动量
华盛顿的皮肤学家说：“如果你的皮肤不太能经受骤冷骤热的刺激，还是别去健身的好。一些高温减肥的健身班，比如高温瑜珈、动感单车以及训练会引发皮肤色素沉着，尤其是脸部经常晒到太阳的区域。”
皮肤科医生建议：如果你已经有一些褐斑的倾向，考虑普通瑜珈来代替蒸桑拿吧。
皮肤科医生建议：心理及睡眠医学专家说，洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时，褪黑素就会释放，我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。
肌肤经常长痘就要换床上用品2
为什么说枕巾需要定期更换、经常清洗呢
枕巾和毛巾一样，也是属于和脸部肌肤亲密接触的物品。他们俩唯一的区别恐怕就是，潮湿和干燥的区别了。躺在枕巾上的时候，脸部和枕巾亲密接触，汗水会流在枕巾上，这样就会容易滋生螨虫和细菌，尤其是螨虫。脸上如果有了螨虫就容易导致长痘、出油、痤疮等，所以一定得定期的更换和清洗枕巾。而且枕巾上还容易和头发亲密接触，头发上有很多脏东西和油脂，这些脏东西和油脂沾到了枕巾上，然后再去到人的脸上，即使睡前洗脸洗的再干净，也没办法。枕巾最好能够一周洗一次，在洗枕巾的时候也可以把枕套顺便洗了，因为枕套也会滋生细菌。清洗完了以后可以放在开水里煮一煮，杀死螨虫，也可以放在太阳底下消消毒，这样会让人使用起来更加的放心。
除了枕巾以外还有哪些生活用品需要经常清洗更换呢
1、床单被罩
床单被罩也是和人体紧密接触的物品，人一天有1/3的时间都是待在床上的，虽然床单被罩看起来不是特别的'脏，但是也是需要经常更换清洗的。人体的汗水油脂等一些脏东西，都会粘到床上，床单被罩上就会滋生细菌和螨虫，有些人的身体上总是长痘痘，就是这个原因导致的。如果气温比较高，三四天就得更换一次床单被罩，现在是秋天了，气温合适，一周更换清洗一次就可以了。
2、睡衣
在很多人固有的观念里，睡衣是一直是睡觉的时候在穿的，睡觉的时候又不做其他的事，所以没必要经常洗睡衣，睡衣一点都不脏。这种想法是不正确的，即使每天洗完澡以后再穿睡衣，睡觉的过程中也会出汗，或者分泌油脂，就会粘到睡衣上，滋生了细菌就会反过来影响皮肤健康，容易导致皮炎。睡衣最好三天一更换，如果感觉不太放心，一天更换一次也可以。
3、丝巾
秋天来了，又到了丝巾比美的季节，丝巾是非常好的时尚单品，不管是穿风衣还是穿打底衫，都非常的漂亮。有的丝巾不好清洗，所以很多人买了丝巾以后，还没有认真的清洗过。我们在清洗丝巾的时候，要先弄懂它的材质，不同的材质有不同的清洗方法。选择中性的洗涤剂来手洗，不能机洗。丝巾不要认真的去搓，而是在水中轻轻的晃动，来去除丝巾的污渍。
不管如何，对于密切接触肌肤的物品都要定期的清洗和更换，否则把脸洗得再干净也容易长痘，长痤疮。希望大家现在就回去看看自己的枕巾、床单、被罩、丝巾、睡衣是否是干净，如果不干净赶紧洗。
