如何把皮肤养得特别好？爱美是女人的天性，很多女性都是非常注重皮肤的护理的，保养好皮肤才能让自己靓丽动人。接下来就由小编带大家了解如何把皮肤养得特别好的相关内容。
如何把皮肤养得特别好1
1、尽量不要滥用洁面产品频繁的洗脸，减少洗脸次数
皮脂膜是皮肤角质层表面一层由皮肤皮脂腺分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及汗腺里分泌出来的汗液加空气的灰尘、细菌、病菌等融合成一层膜，以维持皮肤的健康。这层宝贵的皮脂，当你用洗面奶、卸妆乳、甚至洁面仪，都不可避免地要损伤之破坏之！
2、角质细胞，起到了屏障锁水，保护的作用。
当过度清洁甚至过度去角质的时候，皮肤天然屏障损伤了，角质层变薄，薄到一定程度皮下的毛细血管都看到了，所以红血丝显露，这就是平时我们说的“敏感肌”！是不是觉得用很多产品都动不动过敏？是不是觉得皮肤特别容易干，动不动就起皮又粗糙？因为没了屏障的保护啊，就像一杯水，打开了盖子显然会蒸发得快得多。少了角质层这个“盖子”，皮肤的水分当然很容易嗖嗖嗖地蒸发掉了~
3、敏感肌如何修复呢？
最最精简护肤＋少洗脸，至少坚持一个月让其修复。怎样洗脸呢？不要用毛巾，因为不干净（尤其痘痘肌）；也不要用洗脸巾，因为太粗糙！我都是用手捧清水洗，然后用纸巾轻轻吸干水。要用洗面奶的时候（涂防晒需要清洁时）就用温和的氨基酸洗面奶。当然敏感肌还可以用一些修复屏障的产品，玉泽，薇诺娜生物膜，修丽可的皮脂膜。但最最根本的目的是重建健康的角质层，很多人知其然不知其所以然，一边用很贵的护肤品，一边在去死皮去角质果酸焕肤，这是多么痛的领悟！滥用洗面奶，过度清洁，对皮肤角质造成的破坏，从而引起皮肤干燥，屏障损伤，过度敏感，加速老化！
4、防晒是重点
紫外线是日光中引起晒伤、晒黑、色斑、老化等等皮肤问题的罪魁祸首！
紫外线分为：长波uva 中波uvb 短波uvc,波长越长，穿透力越强！短波uvc穿透力太差，连云层都穿不过，所以忽略不计。而uva uvb能够穿透云层，穿透皮肤。重点来了：uvb波长较短，只能到达表皮层，引起皮肤发红、起泡、脱皮、刺激表皮层基底层的黑色素细胞引起晒黑；而uva波长较长，可以穿透达真皮层，真皮层是啥？那可是弹性纤维，胶原蛋白啊！！它们在紫外线的作用下，会脆弱、会老化，会失去弹性，皮肤就皱了，下垂了，这就是所谓的“光老化”！同时,uva同时也刺激基底层的黑色素细胞，所以，uva是皮肤变黑变老的最大的元凶！！
5、防晒的种类细分~
防晒分为物理防晒（防晒衣，帽子，口包）和化学防晒（防晒霜），然后防晒霜又根据所含的成分分为物理防晒剂，化学防晒剂，物理和化学混合防晒剂，和近些年听到的生物防晒剂~养好皮肤，防晒就重中之重~长期坚持！坚持擦防晒，打伞！！！不管阴天下雨，室内室外。非常有效，坚持每天认真护肤，坚持感受自己的皮肤状态，选择自己皮肤最需要的~
6、保湿补水是基础
各种护肤品的功效千千万，吹得天花乱坠，但其实我们日常能做的`，能通过有效护肤获得的效果，就是保湿、防晒。如果你的皮肤屏障功能好的话，保湿的效果会事半功倍，所以一切功效性护肤都要建立在好的屏障基础上，不信看很多敏感肌，涂个水都会发红。
7、如何有效补水？
面膜补水的效果可以说是立竿见影，角质层吸饱了水后，皮肤饱满水润还明显变白，简直让人欲罢不能，但是面膜敷太多的风险是，角质层经常泡在水里，膨胀松解，不信你把手泡在水里泡久了试试，是不是会有白白皱皱的一层东西？但是补水是每天必备的护肤工作，那么如何安全有效的做面膜呢？建议不要选择化学类的面膜，长期使用对角质层有伤害，还会对皮肤有依赖，容易养成激素脸。尽量选择成分温和的天然护肤面膜，比如耐驰奥的天然海藻颗粒面膜，天然会发芽，即时每天用也不用担心对皮肤有任何负担，补水效果巨好~
8、睡眠、饮食、心情
能少吃糖就少吃糖，因为高糖饮食除了长胖，还会长痘，脸黄，易老！多吃水果、蔬菜，可以抗氧化延缓衰老！
9、能不要熬夜就不要熬夜了吧！
保持好心情！熬夜和心情会影响体内激素分泌，而内分泌激素可是影响皮肤状态的终极大大BOSS! 所以你会看到有些人容光焕发，那是一种由内而外散发的，任何护肤品代替不了的“魅力”。
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怎么养皮肤又白又好看小妙招
第一、坚持每天喝足量的水
喝水不仅可以增加代谢，还能够补水身体的水分和皮肤的水分，人不可一日无水，面部的衰老也是意味着皮肤水分流失。女孩子一天1500毫升到2000毫升的水，这个还是建议要每天喝呢。记住啦，喝水很重要哦。
第二、坚持不吃油腻，甜品等垃圾食品+多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮
油腻的食物会让肌肤变得越来越糟糕，有可能油性肌肤的你会让痘痘长的更严重，甜品也是同样的道理的，摄入过多的糖分，会让肌肤变得晦暗，没有光泽，皮肤水分缺失，糖分摄入过多，会加重痘痘的生长，很多医生在调理痘痘的时候会建议糖分一定要注意不能过多的摄入糖分哦。会让身体的胰岛素上升，导致身体的雄性激素分泌过高，皮脂腺分泌过多的油脂的，这是一系列的原因导致的，层层的原因。坚持吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和矿物质哦，少吃精粮食，多吃杂粮五谷，能够防止便秘哦。
第三、适当运动、坚持无氧和有氧运动的结合
运动的好处就不必多说了，因为运动是全身的运动，提高身体的代谢，身体的五脏六腑都会得到帮助，有氧运动可以帮助身体减脂肪，让多余的热量消耗掉，无氧运动可以让身体的线条越来越好看，身体的肌肉更紧实，肌肤不会容易松弛的情况哦。现在网上有可多姑娘都是各个好身材，无氧运动打造出来的美女啊。
第四、坚持每天早睡，美容觉
早睡现在对于现在的年轻人真的是很大的奢侈啊，因为我们现在对手机的迷恋，让我们每天放不下手机，晚上刷刷朋友圈，微博，新闻，或者再追剧，时间很快就过去了，不知不觉已经到了凌晨，皮肤的修复在晚上的十点到凌晨的一点，是皮肤的美容觉哦，所以熬夜只会让皮肤越来越糟糕，皮肤晦暗，没有光泽，水分流失快，皮肤容易松弛，爱长痘痘的姑娘，会让痘痘加重。总之一句话，千言万语，能不熬夜就别熬夜，一定要早点休息姑娘们
第五、坚持做好防晒、会让衰老变得更慢些
防晒的重要性真的不用多说了，不管是物理防晒还是防晒霜，都是坚持的用，外出能带上帽子，遮阳镜，遮阳伞，一定要全面的武装，一定是没有错的拉。之前大S为了美白将防晒做的可以说是无人能及，紫外会晒伤，晒黑肌肤，导致肌肤出现晒斑，导致真皮层的胶原蛋白流失加快。总而言之，紫外线会破坏你对所有好皮肤的幻想。
第六，使用适合自己的护肤品
护肤品不在于贵，一定要适合自己，再贵的护肤品如果用起来皮肤变的糟糕，记得要立马停掉，虽然护肤不会让皮肤变得立马年轻，但是坚持护肤，在未来的十年肌肤，会比不保养的同龄人年轻5岁哦，健康护肤会让肌肤变的越来越好。
第七、保持好的心情和心态
上面的几条我们都坚持做好了，最后这个留给自己的心情吧，笑笑十年少，老话总是有一定的道理的，也许你会说，爱笑的皱纹多，换个角度来看，郁郁寡欢的人，会更容易生病和抑郁。好心情的，好的心态，会让自己开心。这是所以的东西都换不来的东西。
生活中好多的会让皮肤变好的东西，但是几个大的方向是少不了的，所以坚持做到位，对皮肤只有好处没有坏处。今天就分享到这里了，感谢你的阅读和支持，喜欢留下你的赞或者分享和转发哦。我是你的小丸子，一直专注分享科学健康护肤。
如何把皮肤养得特别好3
六招改善皮肤状态
1、用矿泉水敷脸
一定要是名副其实的矿泉水！矿泉水中所含的微量元素和矿物质是皮肤最需要的，有空的时候可以给自己做一个矿泉水面膜。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上，待纱布干后再次浸湿，如此反复几次，会发现皮肤会有小惊喜哦~
2、喝茶排毒
没事可以喝点茶，秋冬喝红茶，可以帮助肠胃消化、促进食物、消除水肿。茶是最天然、最有效的减肥产品，特别适合想要减肥的姑娘，真正做到“一身轻松”。
3、晨起睡前空腹一杯水
多喝水是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢，把废物排出体外。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯水可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
4、用防晒美白预防斑点
无论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防长斑，可以使用美白产品保养，可以延缓新斑点生成，当然还有最重要的防晒。只有防晒美白双管齐下，才能真正延缓斑点的出现。
5、按摩脸部时用指腹轻推
在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要用力过猛拉扯肌肤，这样反而容易加速肌肤松弛，其实只需用中指和无名指一起，轻柔滑动指腹按摩即可。
6、一周2次规律运动
运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛、身体浮肿、睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩，还能帮助分泌脑内啡，让心情变得开朗。最简单的运动就是走路，如果平常没有运动习惯的人，不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走哦。
饮食方面需忌口
在饮食方面要戒口，避免食用过多油腻、高脂肪、高热量的食物，保持饮食清淡对防止脸上长脂肪粒有重要作用。吃了多油多脂肪的食物，不仅使体内脂肪积聚，容易发胖，会使皮肤的分泌物变得更加粘稠，不利于排出，逐渐堆积在皮肤里就会形成脂肪粒。除了饮食清淡外，多吃水果可以给脸部补充水分，提供充足的营养，让你的脸部保持水嫩，减少脂肪粒的形成。
改善皮肤各种问题，养成良好的生活习惯是关键。大家注意保持正常作息，补充足够的水分，日常注意纾解精神压力等，能够有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复，改善皮肤状态。不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。
