冬季皮肤怎么保养

冬季皮肤怎么保养，冬天天气寒冷，皮肤要认真护理，冬季来临皮肤保养成了一大功课，冬季皮肤不好好保养，春天来了就晚了，下面来看看冬季皮肤怎么保养。

冬季皮肤怎么保养1

冬季皮肤怎么保养：温水洗脸

在冬季很多妹纸喜欢用很热的水洗脸，然而过热的热水洗脸会使得脸部肌肤水分过快流失，虽然热水洗脸会使人感到热和，但是建议洗脸的水应该接近人体体温的水，水温大概在42℃左右，这样的水温既可以清洁脸部皮肤，还不会带走脸部水分。

冬季皮肤怎么保养：不熬夜

熬夜的理由有很多，可能你在伏案准备第二天的工作，或者在聊天软件中跟别人语音很嗨的打着游戏，也可能迷着某部电视连续剧而无法入眠，不管怎样的理由，请停止这样的行为，因为12点后睡觉都属于熬夜，人体11点进入排毒期，所以在11点之前睡觉有助好肌肤的养成。

冬季皮肤怎么保养：清洁

在冬季干燥的季节里，妹纸们都在想应该如何护理皮肤，那么首先应该是彻底清洁脸部肌肤，这是所有护肤的接触，只有保持肌肤的干净才能吸收后续的护肤品，还能避免毛孔堵塞、色素沉着等问题。

提示：冬季应该选择温和、表面活性剂成分柔和的弱酸性洗面奶洁面，这是因为这样的洗面奶中含有丰富的保湿因子，不会带走皮肤的水分且能彻底清洁脸部肌肤。

冬季皮肤怎么保养：滋润乳液

冬季皮肤干燥，妹纸们不要再使用之前清爽型的乳液，因为清爽型的乳液在冬季这样干燥的`季节里根本不适用，而是要换上滋润型的`补水乳液，因为滋润型的乳液中会含有一定的甘油成分，可以长时间的锁住肌肤的水分。

冬季皮肤怎么保养：含水量高水果

在冬季需要多吃含水量高的水果，这样可以有助于给皮肤补充水分，例如猕猴桃、苹果、甘蔗、石榴、梨子这类型的水果，不但可以补充皮肤水分，还能达到美白的效果，因此妹纸们在冬季可以多吃这类型的水果。

冬季皮肤怎么保养：定期做面膜

在冬季，光靠乳液保湿脸部肌肤是根本不够的，而面膜属于强效型的护肤产品，因此妹纸们在冬天需要定期给脸部敷面膜，保持脸部水分才能预防脸部干燥脱皮的现象。

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1、多喝水

要想让冬季皮肤不再干裂，我们就得做好补水工作。补水工作也分为两种，一种是外在补水，另一种是内在补水。内在补水是很重要的步骤，方法也非常简单，我们每天只要做到多喝水就可以了。

喝水对身体的好处不言而喻，经常喝水还可以帮助我们全身皮肤的角质层补充流失的水分，让我们的皮肤远离干燥和皲裂。一般而言，我们每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的话，对我们的身体健康都没有太多的益处。

建议大家，每天晨起喝杯温开水，上午喝两杯水，下午喝两杯水，晚饭前后再喝点水就可以了。坚持每天喝水，时间长了，我们全身就会由内而外变得水润起来。

2、多泡澡

多喝水算是内在补水的.步骤，如果要想外在补水的话，我们就要多泡澡。寒冷的冬季到了，很多人洗澡的次数大大地降低了，即使洗澡也是选择淋浴的方式。短暂的淋浴只能起到清洗全身的作用，并不能达到补水的效果。

如果大家有条件的话，不妨尝试一下泡澡，每周进行三次泡澡就可以了。当我们全身都泡在温水中的时候，不仅可以放松身心，还可以让我们的肌肤变得水润光滑。不过我们在泡澡的时候千万不要用力揉搓肌肤，以免洗掉皮肤表面的油脂。

我们还可以在泡澡水里加入艾叶、菊花或者桑叶等中草药材，用这样的水泡澡不仅可以为肌肤补水，同时也能滋润皮肤。在这儿建议大家，我们可以在浴缸中加两杯胶状的燕麦粥，燕麦片不仅可以用来喝，而且可以用来给皮肤补水。

3、给全身涂抹乳液

很多人非常注重自己的“面子问题，洗完脸以后对面部肌肤呵护有加，然而却忘了对全身肌肤的保养。因此很多人在冬天并不觉得面部特别干，反而是全身觉得很干。所以说，我们在冬季我们记得要给自己的全身也涂抹一下乳液或者是面霜。

当我们洗完澡以后或者是在睡觉前，可以用补水的面霜或者是乳液涂抹全身，这样我们的肌肤在补水的同时，也得到了充分的滋润。除了用补水的面霜或者是乳液以外，我们还可以用橄榄油或者甘油进行护肤，补水保湿的`效果也非常好。

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多喝水多吃蔬菜

每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的.皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。

温柔洗脸注意防晒

洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。

滋养保湿注意防寒

冬天的`肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。

按摩全身

中医认为人体分布着十二条经脉和数百个穴位，按摩这些穴位可以起到防病治病的效果。其实按摩这些部位除了有保健的作用以外，对我们的肌肤也有诸多的好处。

我们在入睡前躺在床上的时候，可以按摩自己的全身，从面部一直按摩到自己的脚底。虽然按摩全身会花费我们数十分钟的时间，但是按摩全身过后，我们的身体就会变得暖和起来。按摩可以促进全身的血液循环，给我们的肌肤带来更多的水分和营养物质，这样全身的肌肤就不会再感到干裂。