防晒霜有用吗

有用，防止晒黑。

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有用，涂抹防晒霜可以在一定程度上可以防止晒黑。防晒霜当中有氧化锌成分，其中还包括二氧化钛成分，能起到反射紫外线的效果，可以在皮肤上形成一种保护膜。但是如果长时间在紫外线下可能会影响到效果，而且也会出现皮肤沉着的表现，同时需要选择比较正规的防晒霜。

防晒霜标注的和PA两个指标有不同的含义，SPF主要是代表防晒霜防止紫外线晒红晒伤皮肤的能力，而PA主要代表防晒霜防止紫外线晒黑晒老化皮肤的能力，所以如果期望防晒霜防止皮肤被晒黑，首先就要选择PA至少两个加号（++）的防晒霜。

如果平时皮肤不注意防晒长时间在紫外线照射下，通常会导致局部色素沉着，形成雀斑，也会导致皮肤出现衰老等各种现象，比较严重时也会导致皮肤出现晒伤。一般在户外运动时，可以在皮肤上涂上防晒产品，可以有效的阻止紫外线照射，防止皮肤被晒黑以及晒伤。通常皮肤在阳光下暴晒后，会出现泛红的情况，这是紫外线照射导致的，通过涂抹防晒霜可以保护皮肤防止晒黑。

防晒霜应该在洁面后上妆前使用，能保证其紧贴需 要保护的皮肤细胞。但实际中，基本上日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，然后再化日常的彩妆。但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟就应该涂防晒霜了。

防晒霜有用吗2

防晒霜有用吗？

防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害。紫外线是导致皮肤老化和皮肤疾病的主要原因之一。在日常生活中，紫外线无处不在，包括晴天、阴天和下雨天。因此，无论是否处于户外活动，防晒霜都是必要的。

虽然防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，但并不是所有类型的防晒霜都有效。不同类型的`防晒霜有不同的成分和效果。例如，SPF值是衡量防晒霜对紫外线防护能力的重要指标。SPF值越高，意味着防晒霜可以保护皮肤的时间就越长。但是，高SPF值的防晒霜也可能会比较油腻，不舒服。

选择适合自己的防晒霜也是非常重要的。应该根据自己的皮肤类型和活动环境来选择。例如，如果你是干性皮肤，应该选择轻盈的防晒霜；如果你是油性皮肤，应该选择防水的防晒霜。此外，如果处于户外活动，应该选择SPF值高于30的防晒霜，并且要使用多个防晒霜来保护不同的部位，如眼睛、鼻子和嘴巴。

防晒霜是一种必要的保护皮肤的方法，可以免受紫外线的伤害。无论是在日常生活中还是户外活动，都应该选择适合自己的防晒霜，并使用多个防晒霜来保护不同的部位。同时，也应该注意使用防晒霜的频率，一般建议每天使用，尤其是在户外活动时。

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1、有一定作用

夏天涂防晒霜是有一定防晒作用。一般防晒霜中都有添加防晒剂，而防晒剂大多具有阻隔或吸收紫外线的作用，所以夏天的时候使用防晒霜是可以起到一定的防晒作用的。当然，如果没有选择合适的防晒霜，那么就可能达不到理想的防晒效果。

2、使用须知项想要达到比较好的防晒效果就需要注意以下事项：

一、外出时提前涂好防晒霜，做好准备工作。

二、不要因为觉得防晒霜很油腻厚重就涂很少，防晒霜的用量尽量达到一元硬币大小的量为宜。

三、涂一次防晒霜一般是不能防晒一整天的，所以需要时不时补涂，这样才能长时间防晒。

四、室内、阴天以及雨天等情况都是有防晒必要的，因为无论是室内还是阴天、雨天，太阳的紫外线都有机会照射到我们的皮肤，因此也是需要防晒的。

3、温馨小贴士

很多小伙伴质疑防晒霜的作用主要是因为发现自己涂了防晒霜之后还是被晒黑了，其实有时候并不是防晒霜的问题，而是使用的方法不对。例如防晒霜是有防晒指数的，不同防晒指数的防晒霜其效果也是不同的。防晒指数低的防晒适合在室内或者紫外线不强的环境内使用，而防晒指数高的防晒霜能够有效地抵御户外的紫外线。也就是说如果你涂了防晒指数较低的防晒霜到户外长时间活动那么就还是容易被晒黑，起不到较好的效果。所以大家需要掌握正确的使用防晒霜的方法。防晒吃什么好

吃什么可以起到防晒的效果

1、高维生素C水果

维生素c是“永远的.美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素c的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素c是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

2、番茄（西红柿）

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。而且其含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、黄红色的蔬果

红、橘、黄蔬果或食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

4、绿茶和巧克力

研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝；另外众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。

5、豆制品和坚果

大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物；而坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用。