怀孕头发干枯很乱怎么办

头发变遭了

怀孕可以对准妈妈的头发产生意想不到和颇具戏剧性的后果。荷尔蒙的异常分泌，细胞的高度戒备，皮肤的极度敏感，营养的补给发生变化。头发将出现很大变迁：

由顺滑变干枯

准妈妈在孕后期，头部的血液循环放缓，造成头发不能及时吸收到养分，准妈妈顺滑的头发则会变得毛燥无光泽，发丝脆弱、枯槁。

由漆黑变黄色

有些准妈妈的头发会由乌黑变成黄色，一方面可能是因为头发逐步老化，使色素逐渐缺失而变淡；另一方面是准妈妈在怀孕后逐渐增大的压力和心情不佳，招致头发的养分吸引放缓，吸引不到养分的头发会逐步变色。

发油增加

大部分的准妈妈，尤其在怀孕初期，由于血液中怀孕荷尔蒙处于十分高的水平值，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。

由稠密变稠密

孕后期，准妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所缩小，使得这些处于青春期的头发忽然间倏地老化，越过中年期转变成老年期，有时比例还会超过一般的12%～15%，这些大量倏地老化的头发，会慢慢由稠密变得稠密，甚至最后脱落。这些情况形成准妈妈的恐慌，深怕头发越掉越少。

缘由找出来

激素程度的变化

怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐步增加的起因，是荷尔蒙的变迁使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只需90%生长而其余则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会愈加“繁茂”，准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量零落，以便让新头发长出来。

不过，并非每个准妈妈都是如此，有的准妈妈会出现脱发的病症。当宝宝降生后，妈妈体内雌激素程度开端降落，逐渐恢复到怀孕前的正常水平，由于体内雌激素程度比孕期低，使那些“超级留守”的头发纷繁零落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的情况，形成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

养分失衡

怀孕对准妈妈来说是一个极大的耗费过程，自身的健康和胎宝宝的生长发育都需求有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，假定准妈妈消化和吸收功用不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现养分缺乏或营养不均衡，招致体内蛋白质、维生素或矿物质供应缺乏，从而影响头发的生长和代谢。

情绪动摇

从心理方面剖析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？是否恢复到过去的状态？生男宝宝还是女宝宝？宝宝会不会健康？等等问题。准妈妈出现感情软弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功用紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血缩小，甚至毛发养分不良而零落。孕期假如睡眠遭到影响，也会造成准妈妈脱发。更蹩脚的是，当头发零落后，准妈妈会觉得忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。

头发护理不当

受传统观念的影响，有些准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合沉积，既影响了头部的血液供给，又容易惹起毛囊炎或头皮沾染，从而使脱发几率增加。

可以这样做

补养分

要当心平衡膳食，加强养分，不能挑食、偏食和忌口。多食新颖蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

头发作长需要很多养分及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从平衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平常应防止抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

舒缓心情

很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要坚持心情愉快、作息法则，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有自信心。避免精神慌张，紧张的心情只能加重脱发的程度。

出门要带帽

曝晒于太阳底下，头发容易变得枯燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算领有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新挑选。

孕期不烫染

现在准妈妈担心的头提问题，很多还是染烫的问题。据国外医学专家考查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，招致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能惹起准妈妈的不良反馈，因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品滋味容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我爱护意识很强，比拟抵制外部力量侵袭，所以烫发时很不易产生卷曲，即便当时产生也会短期内消失。

准妈妈怀孕后，岂但头发非常软弱，而且极易脱落。若是再用冷烫精烫发，更会加剧头发零落。此外，冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反馈。因此，准妈妈也不宜使用冷烫精。

不要每天都洗头

假如准妈妈的头发比较单调，可以缩小洗头的次数，并且运用少量、成分柔和的洗发精来洗头即可，如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。

假如一旦发现头发有变化，便要采纳合适的洗发水以顺应头发的新情况。准妈妈在洗头的时候，要小心弯下身在脸盆洗发时不要扭伤背部。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，中性或油性头发的孕妇，每周洗头1～2次为宜；干性头发孕妇，每周洗一次即可。时常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以增进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。