哺乳期妇女掉头发怎么办

对于哺乳期妇女掉头发的处理，建议大家选择饮食调养的方法，应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。

具体来说，哺乳期的女性可以选用以下这类食物：

1、炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

2、小米粥，富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。

而如果哺乳期的女性出现感冒的症状，也要及时处理。如果天气突然变冷，或者晚上妈妈没有做好御寒措施，容易感受风寒。哺乳期妈妈出现风寒感冒表现为恶寒，发烧，无汗，头痛，流清鼻涕，喉痒，咳嗽，痰多清稀，脉浮。感冒是自限性疾病，若无继发细菌感染几天就好了，可以适当吃一些维生素c，以增加机体抵抗力。在饮食上，可以多喝热汤发汗。