【导读】：在水果中价钱偏便宜，一年4季也都能吃到的就是葡萄柚。原来只要每日吃1颗，就可以得到惊人的美容减肥效果哟！就靠葡萄柚一起来变瘦美吧！
光闻味道就可控制食慾
有没有听过「只要闻闻葡萄柚的味道，就可以变瘦」这句话？
在这里会解释这种说法的真正原因喔
构成葡萄柚香气的成份，分别是圆柚酮和柠檬烯，它们能加快血液循环和能量消耗，也有帮助燃烧身体细胞内所囤积的中性脂肪功效哦！
另外葡萄柚不仅可以燃烧聚集在体内的脂肪，燃烧脂肪时会分泌一种叫做「UCP」的物质出来，而它则更能帮助抑制体内脂肪的囤积。
这些成份会啓动身体脂肪燃烧模式，所以多余的脂肪就不会聚积，被囤积在体内的脂肪也能被燃烧哦！
利用这个特性，在全身按摩时使用葡萄柚香气的精油，就可以拥有抑制食慾和消除浮肿的效果，根本就是一石二鸟哟
减肥就要每日一颗葡萄柚
吃葡萄柚减肥的最佳时间是在餐前
这种时候尽可能甚麽都不加直接食用。
加糖浆或蜂蜜等会增加糖份摄取，对减肥来说是NG的行为喔！
在果皮内所含有很多的成份，带点苦味的「柚子皮（Naringin）」可以抑制食慾，而且可让饱足感持续，所以就算料理的份量减少了，也会觉得满足不觉得饿哦?
其他像是钠成份有帮助排泄的作用，而含有丰富的钾也可以帮助预防水肿。
维他命B1、果胶和柠檬酸等，可以帮助抑制餐後急升的血糖，同时也具有高效燃烧糖质的功能。
让肌肤变白而且还有透明感
维他命C是大家熟知的美容成份之一。
吃一颗葡萄柚的话，等同摄取进一日所需的维他命C
脸上会产生皱纹及雀斑的原因，跟黑色素沈淀在肌肤里有关。
维他命C不只可以预防黑色素沈淀，还可以减少黑色素生成喔
不止以上这些还有其他功能哦！
维他命C与肌肤维持弹性所需要的胶原蛋白生成也有关系，可以预肌肤防松弛和皱纹，也可以缓和身心压力和提高免疫力，所以是美肌所不可或缺的重要元素
比起健康补给品，吃葡萄柚除了可以摄取维他命C外，也会吸收到很多令人兴奋的美容成份喔
还有其他满满一堆会让女生开心的效果
除了美容，葡萄柚还有很多其他会让人兴奋的效果喔～
①预防生活习惯病
②防止宿醉
③提升肝功能
④消除疲劳
⑤消解便秘
⑥缓和过敏症
?排毒效果
可以说是天然的万能药呢
葡萄柚拥有很多想要变漂亮的女生，体内所不可或缺的成份
想体验它的效果的话，不妨现在开始每天吃1颗试试看～
