【导读】：夏季，天气炎热，当然需要消暑的饮品啦。下面就为大家介绍八种含酒精和没含酒精的夏季饮品，既能消暑解渴又能不会热量发愁，赶快来看看吧。
桑格利亚
做法：将葡萄酒、伏特加、利口酒、桃子泥及各种水果片放入一个大水罐内冰镇。在服务前几分钟，添加一些冰块、果汁并用柠檬水冲满。饮用前12小时制备，饮用时从水罐分至岩石杯中。
点评：苏打水为弱碱性，可以中和胃酸，缓解消化不良，还能抑制小腹脂肪形成，达到减肥瘦身的目的。需要注意的是，苏打水一定要慢慢喝，一饮而尽容易造成胃部不适，而且每天饮用最好不超过一杯。
美式柠檬汽水
做法：将柠檬放在杯中，倒入苏打水。
点评：冰冰凉凉的汽水夏日最消暑，加入果汁和柠檬水可以补充身体需要的维生素，最适合在烈日炎炎的户外饮用。
浆果沙冰
做法：将浆果和冰块一起放入榨汁机中，不同刀片会打出不同口感。
点评：浆果的瘦身美容功效大家有目共睹，每天一杯浆果沙冰，蓝莓草莓覆盆子轮番上阵，想不漂亮都难！如果身处空调房中，可以直接喝鲜榨果汁，毕竟冰吃多了伤胃呀。
玛格丽塔
做法：将1/3利口酒、2/3龙舌兰酒和一茶匙鲜柠檬汁放入摇酒壶摇匀。把鸡尾酒杯杯沿用柠檬片蘸湿，将蘸湿的杯子在细盐面中蘸一下，沾上一层“盐霜”，把摇好的酒倒入有盐边的杯子。
点评：电影中常出现这样的画面——某绅士捏起一撮盐放在首长的虎口处，轻轻舔一舔，再细细品一口鸡尾酒，这个过程说不出的优雅闲适。你如果没这个雅兴，就直接将盐涂在杯口吧，混合了盐和柠檬汁的龙舌兰有一种别样的青涩味道，小心喝多了会醉哦。
浆果龙舌兰
做法：类似玛格丽塔，只是将柠檬汁换成蔓越莓汁。
点评：蔓越莓汁的酸度较柠檬要低一些，因此这款鸡尾酒的口味更温和，容易受到女士们的喜爱。龙舌兰酒精含量偏高，为了避免party上醉鬼惹祸，还是多加些果汁吧。
薄荷莫吉托
做法：1、把小青柠汁、薄荷叶和糖浆放进杯中；2、用研杵把薄荷叶稍微压挤一下；3、加入兰姆酒，然后放入冰块至八分满；4、加一点苏打水进去，用搅拌长匙稍微搅一下(从上往下搅))；5、放进薄荷枝当装饰，再插入吸管即可。
点评：薄荷清爽的味道属于夏天，配上地道的古巴朗姆酒，绝对回味无穷。配料表中的糖浆使热量的主要来源，改良版减少了其用量，至于口感又没有下降，就仁者见仁智者见智啦。
椰奶朗姆酒
做法：将朗姆酒和椰奶以2:1的比例充分混合，加些凤梨汁口感更好。
点评：朗姆酒以甘蔗为原料，口感甜润馥郁，椰奶则芬芳醇厚，这两个放到一起味道还真有那么一点甜腻。建议冰镇后饮用。
绿茶柠檬水
做法：将绿茶和晒干的柠檬片放入热水中，等水温冷却下来就能喝了。
点评：很多人爱极了的的夏日饮料，绝对的低卡低脂，绿茶和柠檬都是不可多得的减肥圣品。消水肿促排毒，喝多少都不会胖哦。
