【导读】：菠萝是一种常见的水果，除了直接食用以外还可以榨汁喝，并且菠萝具有很好的减肥效果，菠萝汁既美味又可以帮助瘦身，受到很多人的喜爱，下面就来看看吧。
菠萝汁确实具有一定的分解脂肪的效果，并且可以抑制人体对于脂肪的吸收，所以经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身，不过想要完全靠菠萝汁分解脂肪也是不现实的。
菠萝号称热带水果的“典范”，是热带水果中最具有代表性的，外表多刺，防止水分的蒸发。果肉为黄色，看起来很诱人。菠萝外形独具特色，果汁丰富，味道香甜可口，是被大部分人喜欢的家常水果。菠萝含中所含“菠萝朊酶”可以将蛋白分解为其他物质，并不会产生糖类物质，因此菠萝具有一定的减肥功效。
菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶,这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。如果你吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化。此外,菠萝果肉中膳食纤维较多可增加饱腹感让你减少进食量,同时又能帮助肠道蠕动加快体内积累的毒素排出,再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪称减肥标配水果。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑,因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,并且能有效地酸解肉食中的脂肪。
材料：菠萝250克、草莓50克、香蕉50克、纯净水适量、维生素菊粉10克
做法：
1、将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉，这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓，草莓可以有效的解决此问题，加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。
2、在搅拌杯中倒入适量的纯净水。
3、将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质，还可以清肠排毒，对调节便秘、稳定血糖效果都非常好，故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加，对健康非常有利。
4、将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。
6、下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机，因为水果中的纤维是很好的，建议不要丢弃
7、这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。
1、苹果
菠萝和苹果可以榨汁喝。因为菠萝中的酸性比较大,如果选用较甜的苹果一起榨汁喝,能帮助中和一部分菠萝中的酸味,但菠萝苹果汁中还能保留一部分的酸味。另外,苹果和菠萝都对身体有很好的清洁效果。
2、梨
菠萝可以和梨榨汁喝。梨的味道相对而言比较清淡,与菠萝一起榨汁喝,不易产生串味的现象,可以保持两种水果的味道。
3、橙子
菠萝也可以和橙子榨汁喝。菠萝和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的,还很健康卫生。
4、其他
菠萝还能与柠檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝,也可与胡萝卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝;另外,如果是将菠萝榨汁喝,最好是喝新鲜的,现榨现
