【导读】：女人们的腿型千奇百怪，有的是水肿，有的是X型腿，有的又是O型腿，究竟这些怪异腿型要如何瘦呢？
腿部拯救方案
不是没有做过努力，甚至还花了不少心力，但是象腿依旧的问题，还是让你无法自信地穿起，存放在衣柜已久的超短迷你裙，过着遮遮掩掩的日子吗？
抑或是明明就没有严重肥胖问题，可是一双曲线极差的鸡爪腿，始终令你时时打消想要展露腿部魅力的念头？在一次又一次期待或幻灭间，总令人无法不适时放弃抢救美腿的计画，可是你知道吗？多数导致失败的成因，皆是来自于错误的方法，所以给自己再一次机会吧！
起身加入此次变身大作战，不论影响你下半身魅力的腿部问题是什么，整合收列对应法门，各式专家和名人的心得分享，让你能够轻松找回傲人美腿，自信开心过生活。
水肿梦魇SOS
久站或久坐一整天，回到家后双腿水肿得疼痛不已，这是许多上班族女性的通病，而导致水肿的成因，主要是来自于体内水分代谢不佳，以及摄取高盐分的食物，导致水分停滞体内，产生下半身肿胀的症状。
Solution：想要改善腿部水肿，除了可藉由增加日常活动量的方式，促进水分的代谢外，还要搭配改变重口味的饮食习惯，减少盐分的摄取。
此外，每天摄取至少5000cc的水分，更是解决水肿现象的不二法门，很多女性总会误以为，身体会水肿是跟水喝得太多有关，于是以减少水分摄取，企图改善水肿问题，但事实上水分是维持人体循环代谢必备的物质，水分摄取量越是不足，身体代谢的速度就会越慢，当然水肿现象就会更加严重。
萝卜壮腿SOS
由于小腿部位的组成结构，多以肌肉和骨骼为主的关系，若是运动用力不当或是常穿高跟鞋 ，很容易出现肌肉特别发达的情形，于小腿后侧形成一块较坚硬的肌肉组织，即是我们所俗称的萝卜腿。
Solution：正因为小腿的皮下脂肪比率较低，所以运用抽脂的技术去改善，效果并不大，且随着整型科技的进步，近年来已有不用动刀切除，就可治疗萝卜腿的整型美容 疗程。
外科医生徐典雄表示，运用肉毒杆菌来改善萝卜腿，是现在最时兴的方法，其原理是利用肉毒杆菌来抑制松弛肌肉的拉紧收缩，进而产生萎缩变小的效果，每次疗程约可维持半年之久，虽属于暂时性的治疗，但相对于传统以手术切除的方法来说，不仅无须术后的恢复期外，也较为安全。
O型曲线SOS
尽管再怎么努力站直，两只腿就是没法站成一直线，这种源于骨骼的问题，困扰着许多女性，尤其当骨骼移位后，会压迫到周围的神经和血管，更是会加重循环机能不佳，影响到瘦身成效的原凶。
Solution：腿型出现歪斜现象，主要是因长期姿势不正确，徐医生表示，目前除了进行骨科手术外，很难以其他整型美容 术改善，但美体专家张淳淳却提供一种在日本已经风行多年的另类塑型法，即是利用一种具有弹性的绳，每天缠绕在腿型外扩的部位，然后双手扶住椅背，身体向下蹲，直至大小腿呈45度角后还原，即可达到改变腿型的梦想，但此种方式需持续数个月才会显现效果。
X型曲线SOS
X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。属于生长期间的下肢变化， 一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
Solution
第1式 紧实大腿运动
1、坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。
2、双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。
3. 还原换边重复8-12下，共3次。
第2式 腿内侧运动
1、坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2、双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。
3、形成抗力停留5-10秒。
4、重复8-12下，共3次。
