【导读】：像明星model，对身材的非常重视，想要拥有保持完美的身材，要不断的修炼。在2012年爆红的嫩模中，都有自己的独门的美体秘方，一起和小编来看看吧，哪种方法比较适合你呢？
顶着“翻版乐基儿”的头衔在香港嫩模圈杀出一条血路的周秀娜，却对着媒体说“我不仅是嫩模，我更爱电影”，近两年参与了多部电影拍摄。跟前辈Angelababy相比，她缺少一个让大陆民众熟知的男朋友 ，也没有机会到内地主旋律大片里打打酱油，更多的是参演一些香港导演的片子，制片方看重的是她的 性感，作为宅男心中女神的周秀娜并不介意，只要有机会参与电影，她也乐此不疲地展示自己的性感。 随着事业蒸蒸日上，众多男星也成为她的粉丝，杜汶泽就是其中之一。
周秀娜的瘦身方法不说你绝对想不到——吃辣椒。辣椒素是一个对活质起作用的化合物，有了它，胡椒才能散发出热度，就好像一个火炬一样，加速新陈代谢，使身体燃烧更多能量。研究发现，1小汤匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素，能使新陈谢率提高23%。在另一项研究中，在番茄汁中加入0.9毫克的辣椒素 ，给参加实验的人喝，结果发现，这些人每天摄入的能量减少了10%至16%，但是两天以后，这些参加实 验的人并没有因为食量减少了而觉得饿。在做炖菜可做通心粉面的时候，洒些胡椒粉，不仅能增加口味 ，而且还能减肥，何乐而不为呢。
近期曝光率最高的模特莫过于“干爹门”事件女主角周蕊，有“中国第一制服美女”之称的她，曾获得腾讯网第一届汽车模特大赛冠军；第60届“世界小姐大赛”国内赛区十五强；第十四届“全国推新人大赛”广告模特组全国十佳；新浪网NEW GIRLS团队女孩；搜狐网第九期电子杂志“绝色女郎”等众多奖项 与头衔。2012年3月，周蕊因在网上自曝一张与“干爹”在生日聚会上的小短裙照片引发关注，随后对此 事进行澄清，否认照片中的男子为其“干爹”，周蕊的自炒能力之强，不红也难。
周蕊最爱秀的美胸翘臀是她引以为傲的，她说自己坚持练习瑜伽才会有如此效果，还将方法告诉爱美的美眉。1.仰躺在瑜伽垫上，左腿伸直，脚背绷直，右腿膝盖弯曲，脚背绷直，脚尖放在左膝盖上，左手放在右膝盖上将其向身体方向轻轻按压，右手向侧伸展，五指张开， 2.将右腿向左侧地面放下，左手按 住使其贴住地面，同时头部向左侧转动。注意右手、肩膀不要离开地面。3. 保持姿势，将右手抬离地面 向头顶斜上方伸展，五指张开。4.保持姿势，将右手向腿部方向上方伸展，五指张开。每日坚持做，效 果显著。
台湾“美胸天后”吴亚馨，2006年以《星苹果乐园》踏入戏剧领域，《敲敲爱上你》首次担任女主角，《泡沫之夏》挑战反派角色，以C奶美胸迅速走红，参演多部影视剧作品。近日在“超激爆终极版”内衣秀上，作为代言人的吴亚馨化身暗夜巴黎女伶，突破性感尺度大跳激光椅子舞，展现“超激爆内衣”的 终极饱满度，并与金曲奖天王乱弹阿翔同台摇滚，用嘶吼吶喊解放女生的内在压抑，让隐藏在重重包覆 下的浑圆双波展现极致深V，创造终极饱满的视觉超激爆。
美胸天后说她的的丰胸秘诀就是红枣花生炖猪手。花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津补血，猪手有很强的补充骨胶原作用，配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。材料：猪手1只、红枣15 粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块。做法：1. 猪手洗净，用姜汆烫捞起。2. 红枣、花生洗净备用。3. 锅下葡萄籽油，将猪手先两面煎香约5分钟，放 入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软 透即成。
重庆美女艾尚真凭借超完美的体形及傲人的身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模，外加女神般的面孔让她成为了港台及韩国歌影视全方位发展艺人。 “中国第一黄金比例美女”这个称号也让她受尽 了质疑，整形传闻、利用慈善活动作秀，让她在受到关注的同时也迅速成长。20岁时便夺得2008年国际 中华小姐选美大赛季军，随后转战韩国，并迅速成长为一名具有国际水准的超级模特。同时，她还凭借 与生俱来的表演天分和敏捷的现场反应，以电视剧演员和电视节目主持人的身份进军电视圈，潜力无限。
说道保持身材，艾尚真坚持每天练瑜伽，科学饮食，科学搭配食品。她以运动为前提，运用营养学的知识来维持良好的体形。本身就是瑜伽教练的她，每天练习瑜伽的同时还很喜欢游泳。在吃饭方面，有草本曲纤高级营养师指导用餐，吃八成饱，五谷类、蛋白质、维生素、脂肪的摄取均衡，保证每天工作应 有的热量。体形就会保持住。艾尚真不认为瘦是种美，像网友们说的“黄金比例”其实就是以肚脐为界 ，上下身的比例是5:8，但光看这个是不够的，还得看侧面的曲线。也就是说胸部和臀部形成S曲线，这 样的体形才是被国际所认同的，这也是她一直坚持的标准。
刘羽琦曾以“中国第一网络美女”“第一足球宝贝”之称爆红网络，后横扫嫩模界，成为国内第一日系时尚杂志《昕薇》首席名模，被港媒封为内地“嫩模女神”。其时尚性感的经典造型，被众多后起嫩模争相效仿，成为内地时尚女模当之无愧的领军人物。走红后转战电影界的刘羽琦片约不断，获得刘镇伟 、马伟豪、徐克等多位大导演赏识，连续接拍了几部大片，虽然均为配角，但以每月一部的超频率高调 出镜，一跃成为内地最受瞩目的电影小天后。
对于瘦身，刘羽琦说虽然方法很多但不见得对谁都有效，要选择一种适合自己的方法。她的建议是饮水适量，能帮助身体消耗更多的能量。身体内的所有化学反应，包括新陈代谢，都需要水。据犹他洲大学的研究人员说，如果身体脱水，那么身体消耗的卡路里会减少2%，他们是在10个成年人身上做实验，每 天饮水量是各不相同。最后结果发现，那些每天喝8至12杯水的人新陈代谢率比那些每天只喝4杯水的人 新陈代谢率要高。如果你的尿液不是浅黄色，颜色比较深，那么就证明了你每天饮水不足。记住在三餐 前或吃点心前的半个小时，喝一杯水，增加饱腹感的同时促进新陈代谢。
