【导读】：天气炎热的夏季，不喜欢大汗淋漓的你，不妨试试游泳减肥，有趣又瘦身。根据个人情况，选择适合自己的游泳减肥法，一边享受玩水的乐趣，一边轻松瘦身塑形。
游泳绝对是最佳瘦身塑形运动啊！看看你们老公宁泽涛的身材，这腹肌，这曲线，简直完美！
大白杨身材也是赞赞的！
作为女子游泳队的颜值担当，刘湘不光外表甜美，大长腿更是惊人！
游泳好处多多，也是最消暑的运动之一，那么这么多的游泳姿势中，游泳什么姿势最减肥呢？不同的泳姿对应不同的瘦身部位哦，下面小编就为大家详细介绍一下。
1、自由泳
这个是最常用的泳姿，我们一般是俯卧或者侧身在水中，通过四肢在摆动，让自己在水中畅游。所以这个动作可以锻炼到手臂和小腿部位，适合有拜拜肉和小粗腿的朋友。
2、蛙泳
一般朋友很少会练习蛙泳，但是蛙泳消耗的热量会比自由泳要多。在蛙泳的时候，我们的姿势就像一个青蛙，双腿需要弯曲再瞪直，这样才能自由前进。所以这个动作对小腿的肌肉和大腿部位都有很好的锻炼效果。
3、仰泳
这个泳姿呼气起来会比较舒畅，但是却很费劲！因为我们要保持仰卧的姿势，除了小腿要提水外，手臂也是需要不断的运动。而且需要背部提供力量，所以对背部、腿部和手臂都能锻炼到。
天气炎热的夏季，不喜欢大汗淋漓的你，不妨试试游泳减肥，有趣又瘦身。根据个人情况，选择适合自己的游泳减肥法，一边享受玩水的乐趣，一边轻松瘦身塑形。
