出现心律不齐要注意什么，所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，这种差值的增大并不意味着心脏有病变，跟小编一起来看一下出现心律不齐要注意什么！
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一、做心电图心律不齐严重吗
一些人做心电图后会被告知有“窦性心律不齐”，于是误以为自己心脏出了问题。
其实，单纯的窦性心律不齐不属于心脏病，“窦性心律太齐”反倒是一种不健康的表现。
正常情况下，我们的心脏按每分钟60～100次频率跳动。心律失常指的是心脏的不规则跳动，它包括以下这些情况：
心跳过快（大于100次/分)
包括房性心动过速、室上性心动过速等。
心跳过慢（小于60次/分)
包括停搏、房室传导阻滞等。
心律不齐（心跳节奏不规律)
包括早搏、房颤等。
所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，这种差值的增大并不意味着心脏有病变。
反之，如果心跳频率过于恒定，反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题，不能根据实际需要及时调节心跳快慢，是不健康的表现，同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件，甚至猝死的风险较高。
二、哪些心律失常不需要治疗
1、无症状的窦性心律失常
在检查结果中看到“窦性心律不齐”，这是普遍存在的，特别是年轻人更是多见。
这不需要过于慌张，无症状的窦性心律失常是不需要治疗的。但如果是严重的心律不齐，比如出现了眼前发黑、乏力等等情况，则需要重视。
2、神、劳累引起的心律失常
对于一些功能性的早搏，没有明确的病因，而且心脏的结构和功能都没有出现明显的异常，一般不需要特殊治疗。
这种情况常常是由长期的`精神紧张、过度劳累，或者是喝了咖啡、浓茶甚至是奶茶引起的，在活动后症状会减轻甚至消失。
3、暂性或对心脏功能无影响
对于短暂性的，偶尔发作的心律失常，或者持续存在了几年，但是因为对血流影响小。
心律不齐并未对心脏的结构和功能造成任何损伤，这些情况，对人体的危害比较小，所以一般都不需要采取治疗。
但是如果你除了心律失常之外，还伴随着呼吸困难、胸痛等心脏病常见症状就需要注意了，这可能就是病理性造成的。
三、出现心律不齐要注意什么
在日常生活中，当有心悸、心慌、头晕或胸闷等症状时，因警惕是否出现心律不齐，必要时到医院进行检查，以了解是否需要进一步检查及治疗。
四、若已经确定出现心律不齐，平常则应更加注重以下几个方面：
1、预防诱发因素：熬夜、过度劳累、烟酒、浓茶、咖啡、情绪失控等均可诱发心律失常，平时应注意养成良好的作息习惯，戒烟戒酒，少饮用刺激性的饮品食品，多进食蔬菜水果等，适量运动，保持情绪的稳定，有助于减少心律失常的发作。
2、积极、及时治疗：当出现症状时，不要讳疾忌医，确诊却没有出现明显症状时，更不要不以为然，一定要及时、积极的治疗，按时按医嘱用药，不可自行停药或加减药量，以免发生危险。
3、做好持续心电监测：抗心律失常的药物有时也能导致心律失常，所以在服药过程中更应提高警惕，做好心脏的监测工作，以便及时调整用药。
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心律不齐如何调理？
1、心律不齐应保持良好的生活习惯，改掉不良嗜好并认真进行调养。
有心律不齐症状的患者，平时应注意改善生活习惯，建议每天早睡早起、保持充足的睡眠时间与精力、戒烟戒酒、尽量避免熬夜、劳逸适度、保持规律的生活习惯等等。
2、心律不齐应改善日常饮食与饮食习惯，偶尔适量吃些安心神的药膳。
日常饮食营养搭配要均衡，平时最好多吃些例如：菠菜、胡萝卜、马铃薯、紫菜、山药、葡萄、橘子、香蕉等含钾和镁的蔬菜水果及鱼类，偶尔还可以适量食用如莲子、大枣、枸杞、桂圆或百合等含药用价值、并具有安心神、补气血等功效的食材做的药膳，另外还要注意日常饮食的规律性，需保持少食多餐、避免暴饮暴食的良好饮食习惯，便可有效缓解因饮食不规律、营养不均衡而导致的心律不齐症状。
3、心律不齐应注意适当忌口、饮食限量。
有心律不齐症状的患者平时除了要注意生活习惯与饮食搭配，还需注意适当忌口，建议平时尽量少吃例如巧克力、咖啡、浓茶、酒水等刺激心脏与血管的食物或饮品，少吃含高热量、高脂肪、高胆固醇的油腻食物，少吃不利于消化、使胃肠胀气、含过多盐分及辛辣刺激性食物，这样就可以避免因饮食不当而导致影响患者的心脏活动、引发心律不齐的症状。
心律不齐的危害有哪些？
1、心律不齐可使血液循环失常：当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。
2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症（又称慢-快综合症）。
3、心律不齐可导致猝死：发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。
心律的不齐的问题，要及时的调整。毕竟对我们的身体健康还是有一定的影响的。搞不好随时会丢了性命。所以，一旦发现自己有心律不齐的现象，最好就是按规律治疗，把自己作息时间调好，然后注意一些相关的注意事项，慢慢的调理就好了。
