孩子记忆混乱怎么回事， 现在越来越多的小孩子也感到脑子不够用，经常记忆混乱，而且做事情总是会丢三落四。事实上，出现记忆力下降的情况，那么，孩子记忆混乱怎么回事。
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记忆障碍指个人处于一种不能记住或回忆信息或技能的状态，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暂时性的记忆障碍。记忆包括识记、保持、再现，与神经心理功能有密切关系。根据目前情况来看，这可能与睡眠不足导致神经精神异常有关。
一、孩子记忆力混乱的原因
1、微量元素缺乏：如果孩子缺乏锌、铁等微量元素，会导致记忆力差，同时伴随注意力不集中的表现，包括上课不能专心听讲，做作业时不能全神贯注，粗心大意，做事有始无终，常半途而废，走神、发呆等。2、睡眠不足：孩子若感到身体疲惫、劳累，或是某种原因引起的情绪不安，都会影响注意力的集中，也会导致记忆力下滑。
3、教育内容深奥：教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，不能引起孩子的注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子的注意力。
4、因铅超标损害：铅超标对处于生长发育期的儿童影响很大，不仅会影响儿童面色、饮食、身高、头发的颜色，而且还会影响肝脏，甚至损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中、记忆力差等。
二、如何提高孩子记忆力的方法
1、保证平衡膳食：多吃对大脑有益食物，避免有损于大脑的不良饮食习惯。避免刺激性食物，不过度饮食，保证良好的睡眠。多吃些高蛋白如鸡蛋、大豆制品、牛奶、鱼或坚果类含有丰富的维生素E、软磷脂等成分，对维护大脑功能，减少体内自由基生成，都是非常有益的。
2、若缺少锌：铁等元素及时补充，铅超标及时排铅。
3、重复记忆法：人的记忆都会有遗忘的过程，所以我们应该重复记忆，对于孩子记不住的东西可以多次帮孩子重复记忆。
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孩子记忆差的原因
1、压力过大
适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。研究表明，压力使得肾上腺分泌皮质醇，而皮质醇过高则可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。长此以往，必然陷入一个恶性循环中。
2、睡眠不足
青年人由于工作量大，经常加班熬夜工作，直接导致睡眠不足。大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低，这很可能与缺乏睡眠后，大脑前额叶皮层活动降低有关。
由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
所以，即使是休息天也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排工作，逐步改掉睡眠不足的习惯。
3、过度“宅”在家中
现在的.“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。
爱宅的人大多都不喜欢动，平日也很少进行运动锻炼。这也是降低记忆力的一个原因。因为运动对大脑的好处非常明显，它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。
4、长期抽烟酗酒
工作之余总有许多无法推脱的应酬，在各种交际场合上总少不了烟酒。而且，年轻人也喜欢用抽烟酗酒作为减压的一种手段。长期抽烟酗酒可能大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。
5、吃太多高热量食物
来自美国农业部人类营养研究中心和南卡罗来纳大学的专业人员认为，饮食对于大脑衰老和神经退行性疾病是有影响的。日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。所以，爱吃油炸食品等高热量食品的人，尤其偏爱零食的女孩们，平日应该注意节制。
6、轻视早餐
上班族们经常因为赶着上班，就不吃早餐或者早餐的质量差。但是，早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。大脑的营养长期供应不足，自然会对大脑有害。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。
7、长时间使用电子产品
随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多，比如电视、电脑、手机等。尤其是年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。这些电子产品所发出的辐射会产生电子 烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。
8、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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改善记忆的方法
1、当集中记忆时,只要专注,专注,排除杂念和外界干扰,大脑皮质会留下深刻的记忆痕迹,不易遗忘,若精神不顺,只做二用,记忆效率会大大下降。
2、兴趣浓厚,如果对研究资料的研究,仅限于知识性的对象,即使花费再多的时间,也难以记住。
3、了解记忆的理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记住很长时间的记忆。光靠机械记忆就很难记住。对于重要的学习内容,如果能够理解和背诵结合起来,记忆就更有效了。
4、过多就是在学习资料的基础上记住,多记几遍,达到熟记、记忆的程度。
5、按时复习遗忘的速度是先快后慢。对于刚刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆、防止遗忘的有效方法。
改善孩子记忆的食品
1、鸡蛋。脑部活动功能、记忆强度和脑部乙酰胆碱含量有很大关系。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中含有的磷脂被酶分解后,可以产生大量的乙酰胆碱,进入血液后很快就会到达脑组织,可以增强记忆。
2、 鱼。它们能给大脑提供优质的血管蛋白和钙,淡水鱼含有大量不饱和脂肪酸,不会导致血管硬化,对脑动脉血管没有任何危害,反而能保护大脑血管,促进脑细胞的活动。
3、花生。花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需的重要物质,能延缓大脑功能衰退,抑制血小板凝集,预防脑血栓形成。实验证实,常吃花生可以改善血液循环,增强记忆力,延缓衰老,是一种名符其实的"长生果"。
