孕妇遇到这些食物不要碰，我们知道女性在怀孕之后，在饮食上是需要小心谨慎的。有些食物，即使能吃，也不要碰，不然会引起身体不适合。下面给大家介绍孕妇遇到这些食物不要碰！
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1、糖：
糖在孕妈妈身体会消化吸收很多的钙，怀孕期间钙的缺失会危害胎宝宝的人体和骨骼生长。
摄取过多的糖分会造成 宝宝身型扩大，提升孕妇难产的概率，另外加快近视眼的产生。
2、苦瓜：
苦瓜内带有奎宁，奎宁会刺激性宫缩造成流产。
3、薏仁米：
薏仁米对孑宫肌浆网有激动功效，可促进宫缩，造成流产。尤其是在孕早期，一定要非常慎重。
4、桂圆：
桂圆，别名干桂圆，是补气补血的灵丹妙药。可是孕妈妈身体素质一般阴血偏虚，服用桂圆后会提升胎热，有可能造成腹疼、恶心呕吐等前兆性流产病症。
5、朱古力：
朱古力也有一定量的咖啡碱，有收拢毛细血管的功效，孕妈妈服用以后，会对造成 宝宝体重降低。并且，现磨咖啡中的可可碱会危害宝宝的中枢神经系统和心血管，造成 宝宝消化不好，危害胃口。
6、野生甲鱼：
野生甲鱼归属于寒性食物，有非常好的通血化淤的功效，服用以后，将会造成 流血、流产。尤其是鳖甲产生的流产风险比鳖肉高些。
7、油炸食物：
油炸食物中一般会添加一定量带有铝的食用碱，铝能够 根据胚胎进到胎宝宝人的大脑当中，进而危害胎宝宝的脑部发育，出現智商发育不全的状况。
孕妈妈碰到这种食材并不是不可以碰，只是能不碰就不必碰。虽然并不是吃一口就一定流产，可是会在一定水平上提升流产的概率。
以便小宝宝和自身，略微忍受一下。已过这一段敏感事件，爱吃是多少都能够。
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1、油条
很多人早餐的时候喜欢吃油条喝豆浆，可以说成为了一种标准搭配了。但是油条最好不要多吃，因为其经过高温油炸而成，非常油腻，吃多了身体内容易堆积脂肪。
而且制作油条的时候，一些商家习惯添加白矾，这是含铝无机物摄入身体之后。如果堆积过量的话，肾脏无法将它们排出身体，长期堆积会损伤人体健康。
一般的人常吃油条都对健康不利，更不用说孕妇了。如果孕妇整天吃油条，导致身体内堆积大量铝元素的话，对胎儿发育有影响，甚至还可能损伤胎儿的脑部发育。
2、爆米花
看电影的时候，很多人都习惯拿一桶爆米花，边吃边看。孕妇如果要去看电影的话，最好不要选择此种零食。因为吃了很容易上火，吃多了胎儿也会受影响，比如说造成胎火过重。
另外，爆米花中还含有较高的铅元素，这种重金属含有一定的毒性。当体内堆积量过多的时候，会损伤神经系统、肾脏器官、内分泌系统等，对身体产生诸多影响。
3、臭豆腐
臭豆腐可是一种很有特色的小吃，有不少人都喜欢吃。怀孕之后，女人们的口味会变，部分孕妇对臭豆腐情有独钟，非常想吃它。但是为了身体健康，不管有多想吃，孕妇都不能吃臭豆腐。
这是因为这种小吃在制作过程中，需要经过发酵，而发酵过程中非常容易被微生物浸染。再者部分微生物中含有化学物质——硫化氢，这种物质堆积在身体内部，不管是孕妇自身还是胎儿都是有害处的。
4、鱼干片
孕妇吃零食的时候，注意不要选择鱼干片。因为这类零食吃了以后，会增加唾液分泌。当大量唾液进入胃部之后，胃里面的胃液就会被稀释，会导致人体消化能力降低。
孕妇饿的非常快，所以每天会吃很多食物，如果消化能力降低了，则非常容易出现肠胃不适，甚至加重妊娠反应。
孕期饮食要注意什么？
1、多喝热汤
孕妇要多喝热汤，不仅可以补充水分，而且还补充营养物质。不过建议喝清淡一些的汤水，比如说冬瓜汤、豆腐汤、鸡蛋汤、菠菜汤、西红柿汤等等。
如果不及时补充水分的话，会导致羊水缺少，导致胎儿的发育受到影响。而且孕妇自身也会感到难受，喝水的话，比较没味道，所以想要补水可以多喝些清淡的热汤。
2、多吃鱼肉
孕妇平日要多吃鱼肉，而且最好是选择海鱼，因为海鱼中含有对胎儿大脑发育有益处的DHA。适当摄入能够很好的促进胎儿发育，让其大脑发育变得活跃一些。
但是注意了鱼肉不能煎炸红烧等方式烹饪，这样烹饪过于油腻，孕妇吃了容易恶心、呕吐。可以选择煮汤、或者说炖汤等烹饪方法。
孕妇适合吃什么呢？
1、全麦制品
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。
届时可以按照自己的`喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
2、奶、豆制品
孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。
3、水果
水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。
4、瘦肉
因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
5、蔬菜
做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。
甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。
但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。
花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
6、干果
花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。
杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
孕妇就是要饮食全面，不要挑食，那样营养才会均衡。多吃蔬菜和水果，多吃坚果，多吃含蛋白丰富的食物，才能让宝宝健康成长。
